Latest Post

Những điều tưởng chừng vô cùng nhỏ nhặt trong cuộc sống, lời ăn tiếng nói lại có sức mạnh kì lạ giúp đời sống vợ chồng thêm phần vững bền.

Trong đời sống vợ chồng, tinh tế và khôn ngoan trong lời ăn tiếng nói hàng ngày là cách giúp tình cảm lứa đôi thêm bền chặt, mặn nồng. Chuyện tưởng chừng vô cùng đơn giản,thế nhưng với nhiều cặp đôi cách giải quyết những bất đồng, chia sẻ cảm xúc hoặc đơn giản là những lời nhắn nhủ, quan tâm cũng thực sự rất khó khăn. Marry gửi đến bạn những mẹo nhỏ thú vị với hi vọng là kim chỉ nam giúp các cặp đôi đã, đang và sẽ kết hôn thêm yêu và hiểu nhau hơn.

Lắng nghe nhiều hơn

Nhịp sống hối hả với những áp lực từ cuộc sống, công việc…. khiến mọi người trở nên ích kỉ và khó mở lòng để san sẻ thời gian của mình lắng nghe người khác trút bầu tâm sự. Ngay cả trong đời sống vợ chồng, nhiều người vẫn lâm vào tình trạng “cô đơn” dù luôn có người bạn đời bên cạnh.

Chính vì vậy, hiện nay nhiều chuyên gia tâm lí khuyến khích các cặp vợ chồng trẻ nên học cách lắng nghe nhiều hơn, đặt mình vào vị trí của người nói để đồng cảm và san sẻ những gánh nặng trong cuộc sống, công việc với họ. Dù bất kể vấn đề được nêu ra là gì, hãy luôn chắc chắn rằng vợ hoặc chồng bạn sẽ luôn được thấu hiểu, sẻ chia và lắng nghe với trọn vẹn tình yêu và sự trân trọng của bạn. Học được cách lắng nghe đa chiều, đời sống vợ chồng sẽ mãi mang màu hồng ngọt ngào.



Đừng ngần ngại chia sẻ cảm xúc

Nếu bạn và người bạn đời luôn gặp phải vấn đề “khắc khẩu” và mọi cuộc trò chuyện có thể dễ dàng đưa đến những cuộc cãi vã, hãy để trái tim lên tiếng và giúp hai bạn xích lại gần nhau hơn. Nếu bạn cảm thấy thật khó để chia sẻ hoặc tâm sự với người bạn đời, hãy sắp xếp một buổi hẹn hò lãng mạn ở những quán cà phê hoặc nhà hàng ấm cúng, nơi mà cả hai bạn hoàn toàn có sự thoải mái để trò chuyện. Đừng quên rằng sự chủ động luôn là điểm hấp dẫn mà cả hai giới đều mong đợi trong đời sống vợ chồng, chắc chắn người bạn đời sẽ vô cùng ngạc nhiên trước lời mời hẹn hò bất ngờ của bạn.

Cẩn trọng khi sử dụng ngôn từ

Lời nói có thể là đôi cánh chắp đỡ cho những trái tim tổn thương, nhưng cũng là vết dao làm tình yêu rạn vỡ. Hơn hết, ngôn từ đóng vai trò rất quan trọng trong lời ăn, tiếng nói hàng ngày. Dẫu biết rằng cả hai đều có những lo lắng, muộn phiền từ cuộc sống, nhưng hãy để những áp lực đó ở công ty và dành thời gian để yêu thương và săn sóc gia đình khi tan sở. Đừng mang những ngôn từ nặng nề, xúc phạm trở thành thứ vũ khí khiến chàng/nàng tổn thương.

Hãy du lịch cùng nhau

Cùng nhau gầy dựng một gia đình là một hành trình dài, duy trì niềm vui và hạnh phúc trong gia đình không thể chỉ từ 1 mà phải cả do 2 vợ chồng cùng vun xới. Những khi cảm thấy mệt mỏi với sức ép từ cuộc sống và công việc, hãy cùng nhau lên kế hoạch du lịch và thưởng ngoạn. Không có gì tuyệt vời và lãng mạn hơn khi được cùng nhau tận hưởng ánh bình minh trên một bãi biển hay làm sống lại cảm giác “yêu đương” mặn nồng ngày tân hôn. Cùng nhau dành thời gian đi du lịch tại một nơi mới mẻ cũng sẽ giúp đời sống vợ chồng trở nên khăng khít và gần gũi hơn, nhất là khi thường nhật cả hai đều quá bận rộn hoặc đang trải qua một giai đoạn bế tắc.

đời sống vợ chồng

Khi khó khăn, hãy nói ” Em/ Anh cảm thấy…”

Nhiều người thổ lộ rằng tuy đã là vợ chồng nhưng họ vẫn rất khó lòng giãi bày tâm sự hoặc chọn cách phù hợp để tâm sự cùng người bạn đời. Theo các chuyên gia về tâm lí, khi mọi câu nói để trở thành một phép toán phức tạp dành cho bạn, hãy thử mở đầu câu chuyện với cấu trúc câu ” Em/ Anh cảm thấy…”. Khi người bạn đời bắt đầu lắng nghe và dành sự chú ý cho câu chuyện của bạn, hãy bắt đầu trút bỏ những lo lắng, phiền muộn của mình. Đây cũng là cách hay, ý nhị để cả hai cảm thấy mình được tôn trọng và vẫn là nơi để “nửa kia” tin tưởng, nương tựa.

đời sống vợ chồng 6

Khơi gợi câu chuyện từ những thói quen chung

Thật vui khi cả hai đều có thể chia sẻ những thói quen chung.Cả hai đều yêu thích một môn thể dục hoặc bạn có một quyển sách hay muốn kể với chàng/nàng? Hãy đừng ngần ngại chia sẻ với họ những gì mà cả hai bạn đều cảm thấy hứng thú. Chắc chắn đây sẽ là cách đơn giản và dễ dàng nhất để đời sống vợ chồng thêm màu sắc hào hứng và thú vị hơn.

Theo Marry

Bạn bận rộn với công việc ở cơ quan, rồi cả việc chăm sóc gia đình, con cái mà không có thời gian tập thể dục hay làm đẹp bản thân, hãy thử trải nghiệm bằng 2 loại đồ uống từ những nguyên liệu tự nhiên do chính mình chế tại nhà xem sao nhé.

1. Chanh + gừng+ nước lọc


Chuẩn bị:

– 1 ly nước lọc

– 1 quả chanh

– 1 muỗng canh gừng bào nhuyễn.

Cách làm:

Vắt lấy phần nước cốt chanh vào ly nước lọc, cho thêm 1 muỗng canh gừng rồi khuấy đều hỗn hợp. Để nguyên hỗn hợp trong vòng 15 phút, sau đó uống hỗn hợp trước khi đi ngủ. Nếu thích, bạn có thể cho thêm vài viên nước đá để tăng hương vị của hỗn hợp.

Cách dùng:

Uống đều đặn hỗn hợp này từ 7-10 ngày, bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm một cách “thần tốc”.

2. Nước chanh + rau mùi tây



Nguyên liệu:

1 kg chanh, 6 bó nhỏ rau mùi tây, nước và baking soda

Cách làm:

Rửa sạch chanh và mùi tây với nước lạnh. Lấy một cái thau nhỏ đựng đầy 1,5 lít nước ấm đã pha thêm 100g baking soda. Sau đó, đổ toàn bộ chanh vào thau nước và để yên trong khoảng 1 giờ. Biện pháp này dùng để rửa sạch chanh. Tiếp theo, vớt chanh ra để ráo rồi thái thành từng lát. Thái nhỏ mùi tây.

Cho chanh và mùi tây vào một cái nồi, đổ vào 3 lít nước lọc. Đun trên lửa nhỏ khoảng 2-3 giờ (hoặc dùng nồi áp suất để tiết kiệm thời gian hơn). Khi nấu xong, dùng rây lọc xác lấy nước, thông thường bạn sẽ thu được khoảng 1,5 lít si-rô. Rót ra chai để nguội, đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh.

Cách dùng:

Phần nước si-rô thu được là liều dùng trong 15 ngày, uống nước này vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

3. Nha đam + chanh + gừng + dưa chuột + mùi tây

Nguyên liệu:

- 1 thìa bột hoặc 1 thìa nước ép nha đam

- 1 bó rau mùi tây nhỏ

- 1 quả chanh

- 1 thìa gừng băm nhỏ

- 1 quả dưa chuột

- ½ cốc nước lọc

Cách làm:

Chanh vắt lấy nước, cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố với 1/2 cốc nước, xay nhuyễn. Tiêu thụ đồ uống này trước khi đi ngủ.

Cách dùng:

Tiêu thụ hỗn hợp đồ uống này trước khi ngủ trong vòng 2 tuần sẽ giúp cơ thể bạn đốt cháy calo hiệu quả hơn.

Tác dụng giảm mỡ của các nguyên liệu đồ uống

Rau mùi tây rất ít calo, giàu chất chống oxy hóa và cung cấp một số vitamin, khoáng chất thiết yếu, ngăn ngừa ngậm nước, giảm đầy hơi và dạ dày khó chịu.

Chanh giúp loại bỏ các độc tố tích lũy trong cơ thể, góp phần làm tan chất béo chuyển hóa nhanh hơn.

Trong khi đó, gừng tăng cường sự trao đổi chất, ngừa táo bón và làm tan phần mỡ bụng không mong muốn. Nếu bạn đã giảm béo thành công, hãy bổ sung gừng vào thực đơn hàng ngày để kiểm soát cơn thèm ăn, giữ nguyên cân nặng, duy trì vóc dáng.

Nước ép nha đam là phương thuốc giảm cân hiệu quả vì nó chứa chất chống oxy hóa tự nhiên giúp làm chậm sự tăng trưởng của các gốc tự do, đồng thời chống viêm nhiễm trong cơ thể. Nha đam cũng tăng cường tốc độ chuyển hóa chất béo thành năng lượng.


Dưa chuột ít calo, giàu chất xơ và nước, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất nhanh hơn.

Theo Gia Đình

Cùng điểm qua 5 con giáp đại diện cho phái mạnh nổi tiếng phong lưu đa tình bậc nhất trong số 12 con giáp nhé.

Tuổi Ngọ

Trong thế giới tự nhiên ngựa là loài động vật sống theo đàn, ham vui và thích thú lang thang khắp đó đây. Cứ nhắc đến tuổi Ngọ có lẽ bạn sẽ liên tưởng ngay đến một chú ngựa bất kham luôn trong trạng thái tự do chạy nhảy không kiểm soát. Do đó thật dễ hiểu khi chàng trai cầm tinh con ngựa thường là người phong lưu, đào hoa số một. Họ muốn được nếm trải đủ mọi ngọt bùi trên thế gian này trước khi dừng chân. Không chỉ vậy, vì thuộc mệnh Hỏa nên tình cảm trong họ luôn dào dạt và nồng cháy, không mấy khi chịu ổn định ở yên một chỗ. 




Tuổi Tý

Ngoài bản tính nhanh nhẹn, người tuổi Tý còn có tính cách khá tự nhiên, thoải mái thể hiện mình mà chẳng cần để tâm đến bất cứ ai. Lối sống tự do tùy hứng ấy vừa giúp họ ghi điểm, vừa là điều kiện thích hợp để họ thoải mái gặp gỡ nhiều người xung quanh. Ngoài ra, với cách nói chuyện hấp dẫn, dí dỏm và rất nhiệt tình, thật dễ dàng cho các chàng Tý làm "đổ gục" bao nàng ngay từ lần gặp đầu tiên.

Tuổi Dậu

Mức độ phong lưu đa tình của người đàn ông lăng nhăng tuổi Dậu lại được thể hiện rõ nét trong cách tư duy dứt khoát và thẳng thắng khi chọn nửa kia cho mình. Bạn có thể yên tâm phần nào khi đối phương là người tuổi Dậu bởi một khi đã không còn cảm giác yêu thương, họ sẽ chủ động ra đi không hối tiếc. Hơn ai hết, họ biết rõ điều gì là cần thiết cho bản thân, hiểu thế nào là yêu thương hay hờ hững. Vậy nên, tốt nhất đường ai nấy đi để cả hai cùng thanh thản và thoải mái.

Tuổi Mão

Cũng như những con mèo nhỏ thích được yêu chiều, cưng nựng, nếu người yêu hiện tại không thể mang lại cho tuổi Mão những gì họ muốn, anh chàng này sẽ chẳng do dự ngoảnh mặt đi luôn. Tính cách đáng yêu khiến chàng tuổi Mão không thiếu bạn bè yêu mến, cả cùng giới lẫn khác giới. Vì thế nên họ không gặp mấy khó khăn trong việc tìm kiếm đối tượng tiếp theo nếu chẳng may bị "ế".



Tuổi Tỵ

Trong 12 con giáp, rắn là loài động vật linh hoạt mềm dẻo nhất khi có thể bơi và sống thoải mái trên cạn. Điều đó phần nào đúng với các chàng trai tuổi Tỵ bởi họ có khả năng thích ứng với môi trường tốt, biết làm chủ hoàn cảnh và rất chủ động trong mọi việc, kể cả chuyện tình cảm. Cũng vì tính chủ động mà tuổi Tỵ ghét những thứ nhạt nhòa, ổn định và đơn giản. Cuộc sống phải có nhiều kích thích mới đem lại cho người tuổi Tỵ niềm vui vẻ hứng khởi. Do đó họ thích được phiêu lưu trong những chuyện tình lãng mạn vui vẻ khác nhau hơn là ổn định một chỗ.

Trong 12 con giáp có lẽ đây là những con giáp may mắn nhất khi cả đời đào hoa rất vượng, đến già chống gậy vẫn có nhiều người si mê.

Theo vận mệnh của 12 con giáp, tuổi Mão mệnh có Âm Mộc, Ngũ hành Âm Nhu rất có Tài Lộc. Cả đời luôn nhờ sự dịu dàng, hòa khí mà sinh Tài, cầu Tài, vì mệnh các thông thủy nên có lợi cho vạn vật.

Cả đời dị tính duyên rất vượng, vận quý nhân rất tốt, đi đến đâu cũng có người yêu quý và giúp đỡ.

Tuổi Mão tinh tế và tâm lý, nên vận đào hoa luôn rực rỡ. Cho dù lúc bạn bần hàn trắng tay hay đến già chống gậy vẫn luôn có người yêu thương si mê.

Tuổi Tý: Ngân Hà tại mệnh cung, chân tinh trời ban là tài khố vì thế cả đời tiền tình luôn dồi dào, viên mãn.



Bất kể xuất thân thế nào, tướng mạo ra sao, người tuổi Tý vẫn luôn tìm được lương duyên như ý. Dị tính duyên đến già vẫn vượng.

Tuổi Tý thông minh, tinh tường, sống trọng tình nghĩa, thành gia lập nghiệp đều chắc chắn và đầy bản lĩnh nên cả đời sinh tài thuận lợi. Cho dù bản thân có thế nào cũng vẫn được người bạn đời luôn yêu thương chăm sóc, sống đầu bạc răng long, gia đình hòa thuận, con cái hưng thịnh.

Tuổi Tỵ: Ngũ hành chính Hỏa, bản mệnh lại là cung Trấn tà nên đào hoa đóng bản mệnh, tiền tài trong tay.



Không chỉ là người tâm ý sâu sa, giỏi phán đoán mà còn vẫn đậm khí chất nho nhã, ăn nói chừng mực vì thế mà dị tính duyên rất đỏ, tiền bạc không thiếu, quý nhân luôn ở bên cạnh.

Trời sinh là người sống luôn có trước có sau, có tình có nghĩa đến cùng vì thế nên luôn được mọi người yêu quý. Đặc biệt là các bạn khác giới luôn dành cho họ sự ngưỡng mộ, si mê. 

(Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, cung cấp nội dung mang tính trắc nghiệm vui cho bạn đọc).

Có được một người vợ đầu gối tay ấm hiền lành đảm đang là mơ ước của tất cả mọi người, ai sẽ đứng đầu bảng xếp hạng trong 12 con giáp đây?

Hạng mười hai: Tuổi Tuất

Những cô gái tuổi Tuất thường có tính cách rất tích cực, kiên cường, nhưng đồng thời cũng khéo léo biết chọn thời điểm. Tuy độc lập nhưng cô nàng lại biết lúc nào thì nên nghe lời người đàn ông của mình. Tuổi Tuất lương thiện, hiền lành đến mức hơi yếu đuối, cần có người ở bên che chở vỗ về. Điểm yếu của cô gái này là dễ xúc động, làm việc gì cũng gấp rút vội vàng, hay gây rắc rối.

Hạng mười một: Tuổi Thân

Cô gái tuổi Thân thú vị như một chiếc kính vạn hoa, bạn khó lòng biết hết được toàn bộ con người thật của họ. Thường các cô gái hay mơ ước đến "soái ca", nhưng cô nàng tuổi Thân có tính cách khá kì lạ, họ thích rất nhiều kiểu người khác nhau, tùy vào từng trường hợp và hoàn cảnh mà họ chọn cho mình người đàn ông họ yêu.

Hạng mười: Tuổi Hợi

Phụ nữ tuổi Hợi chính là người tình trong mộng hóa thân của các anh chàng. Họ rất nữ tính, dịu dàng êm ái như nàng tiên cá bước ra từ câu chuyện cổ tích vậy. Cô nàng luôn dùng ánh mắt dịu dàng nhất để nhìn bạn, kiên nhẫn lắng nghe lời bạn nói, cho dù đó là chuyện lý tưởng, công việc hay chỉ là vài chuyện nhỏ nhặt trong cuộc sống. Họ ít khi nào quan tâm đến những vấn đề thực tế như tiền bạc, bởi vì nàng hoàn toàn tin tưởng và dựa cả vào bạn, mong muốn được bạn yêu thương, bảo vệ, quan tâm.

Hạng chín: Tuổi Tý

Tuổi Tý đánh giá một người đàn ông không hề dựa trên tiền tài và địa vị của anh ta, mà cô ấy sẽ ngưỡng mộ tài trí, sự dũng cảm nghĩa khí của người đó. Cuộc đời này với cô nàng luôn là những cuộc tìm kiếm không ngừng nghỉ. Cô nàng tuổi Tý không lăng nhăng, một khi đã lựa chọn bạn rồi thì sẽ rất chung thủy chân thành. Cô ấy sẽ không giấu bạn bất cứ điều gì, nói thật và nói ngay mọi điều cho bạn nghe hết.




Hạng tám: Tuổi Sửu

Những cô gái tuổi Sửu luôn rất truyền thống, nhã nhặn, có lối sống khá trầm lặng và thiếu cảm giác an toàn với thế giới bên ngoài. Nhưng một khi đã yêu rồi cô gái tuổi Sửu sẽ rất quan tâm chăm sóc bạn. Cho dù không có điều kiện kinh tế đủ đầy, nàng cũng có thể tạo cho bạn một cuộc sống ấm êm thoải mái. Nếu không tìm được một người như ý muốn, tuổi Sửu hoàn toàn có thể mạnh mẽ lập nghiệp và ổn định một mình.

Hạng bảy: Tuổi Dần

Cô gái tuổi Dần luôn ngập tràn sự tò mò với thế giới này, tất cả những gì họ muốn là được nếm trải mọi thú vui mới lạ và nếu có thể tìm được một người bạn đời cùng mình trải nghiệm những điều đó. Cô ấy không dễ dàng gục ngã trước tình cảm, rất nhanh sẽ lấy lại dũng khí tiếp bước trong "trò chơi" này. Tính cách độc lập, yêu tự do, không muốn trói buộc cũng chẳng muốn bị trói buộc. Thế nhưng họ sẽ tỏ ra cuồng nhiệt đối với người mà mình đã chọn. Sự nhiệt tình ngây thơ ấy bạn nên và cần phải trân trọng, bởi vì dù không phải một bà nội trợ toàn năng, họ cũng sẽ làm được cho bạn rất nhiều.

Hạng sáu: Tuổi Mão

Phụ nữ tuổi Mão có sức mê hoặc tuyệt vời, là mối đe dọa tình cảm của bao nhiêu cô nàng khác, cô nàng không nhất định xinh đẹp quá mức nhưng sẽ là người có nụ cười làm người khác nghiêng ngả. Nếu bạn cho rằng cô nàng này chỉ xinh đẹp và ngốc nghếch thì nhầm to rồi nhé, chỉ một ánh nhìn thôi cô ấy đọc thấu được bạn, những điều bạn muốn, suy nghĩ và dự định của bạn sẽ được phơi bày. Cô nàng bé nhỏ này không những chỉ cần yêu chiều mà sẽ rất kiên định trong mọi mong muốn của mình đó. Nên cô nàng sẽ là người vợ mở ra đường đi lối bước, hỗ trợ cho bạn rất nhiều trong công việc và cả cuộc sống.

Hạng năm: Tuổi Tỵ

Nếu muốn chọn một cô gái ưa sự hoàn hảo đến cực điểm như tuổi Tỵ làm vợ thì hãy chuẩn bị tinh thần đi bạn. Nhà cửa phải luôn gọn gàng ngăn nắp, đầu tóc quần áo cũng luôn phải chỉnh tề ngay ngắn, thơm tho. Hơn nữa phải có khả năng chịu được lời chê bai bình phẩm nặng nề nữa. Cô nàng này sẽ từ trong trứng gà nhặt ra xương, cái gì cũng có thể tìm ra khuyết điểm. Nếu lấy nàng làm vợ, bạn sẽ luôn có cơm lành canh ngọt để ăn, nhà cửa luôn sạch sẽ gọn gàng, nhưng cũng phải biết chấp nhận sự khó tính nhiều lời của bà mẹ gia đình này nhé.




Hạng bốn: Tuổi Ngọ

Bạn hẳn sẽ phải là một chàng trai tự tin đầy mình mới dám theo đuổi một cô nàng tuổi Ngọ. Sự cao quý và ánh sáng rực rỡ từ cô ấy là điểm khiến người khác không thể rời mắt được. Nhưng ẩn đằng sau vẻ kiêu ngạo đó là một trái tim cực kỳ lương thiện. Cô ấy không chi li quá mức trong chuyện tiền bạc, lại có tầm nhìn nên tiêu tiền không mấy khi tính toán. Thế nhưng cứ yên tâm, cô gái thông minh này có thể quán xuyến việc nhà đâu ra đấy.

Hạng ba: Tuổi Mùi

Ấm áp và đầy quan tâm là cảm giác mà người "vợ hiền" tuổi Mùi này mang đến cho bạn. Cô nàng này sẽ sắp xếp nhà cửa gọn gàng, yêu thương chồng con và tận tụy lo toan. Ngược lại nếu bạn xem tình yêu là trò chơi thì đừng động đến cô nàng, bởi nếu đối xử như vậy với một người chân thành như tuổi Mùi thì sẽ thật tàn nhẫn.

Hạng hai: Tuổi Dậu

Rước cô gái tuổi Dậu về nhà là bạn đã quá sáng suốt rồi. Cô nàng có thể vừa đối nội chu toàn lại biết chiêu đãi khách khứa của chồng khiến anh ấy mát mặt. Và khi bạn gặp khó khăn cũng không cần lo lắng, sẽ có một hậu phương vững chắc ở đằng sau hỗ trợ bạn rồi, việc xã hội nếu bạn cần giúp đỡ, cô nàng cũng sẽ không chối từ đâu.

Hạng nhất: Tuổi Thìn

Đây sẽ là cô gái thông minh tài hoa và có năng lực nhất trong 12 con giáp. Tất cả trí tuệ của cô gái này đều được ẩn giấu dưới lớp tính cách dịu dàng mềm mỏng, khiến cho lòng tự tôn của đấng nam nhi luôn cảm thấy được tôn trọng, vỗ về. Cô ấy thích nhìn nhận vấn đề từ nhiều góc độ, có thể giúp đỡ được chồng rất nhiều trong công việc. Tài giỏi mà khiêm tốn, các đức lang quân nâng niu bao nhiêu cũng chẳng đủ với cô gái này.


Theo Trí Thức Trẻ

Sau mùa đông, nhiều chị em khổ sở vì tăng cân, không biết mặc gì để che giấu vòng eo ngấn mỡ.

Vậy thì hãy nhanh chóng thử dùng chuối xanh để tìm lại vòng eo thon gọn, tự tin đón hè với những cách thức sau đây nhé!

Cách làm đá từ chuối xanh để giảm mỡ bụng

Chuối xanh có chứa rất nhiều chất xơ nên có khả năng làm sạch ruột, loại bỏ các tế bào chất béo và cả các tạp chất ra khỏi cơ thể.

Chính vì vậy, chuối xanh sẽ giúp chị em đốt cháy mỡ thừa và tạo cảm giác no lâu sau khi ăn, ngăn ngừa tăng cân và rối loạn tiêu hóa.

Đặc biệt, công dụng giảm cân của chuối xanh càng phát huy tác dụng khi chúng được đông đá, cách làm đơn giản như sau: 

Nguyên liệu:

- 3 quả chuối xanh

- 1 thìa muối biển sạch

 Cách làm:


Những viên đá chuối xanh có tác dụng giảm mỡ rất thần kỳ

- Rửa sạch chuối xanh rồi dùng dao gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài.

- Lấy 1 chậu nước sạch rồi cho muối vào hòa tan. 

- Thả chuối xanh đã gọt vỏ vào chậu nước muối ngâm trong khoảng 15-20 phút để loại bớt nhựa và giúp lớp vỏ chuối không bị thâm.  

- Đổ chuối ra chậu rồi rửa qua nước lã rồi cắt ch
uối thành từng miếng nhỏ, cho vào nồi luộc khoảng 3 phút rồi vớt ra để nguội. Lưu ý không luộc chuối quá lâu sẽ giảm bớt công dụng. 

- Cho chuối vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn chừng 2 phút. Cuối cùng, bạn đổ toàn chuối xay nhuyễn vào khay làm đá và dùng màng nilon bọc thực phẩm bọc kín lại để cho vào ngăn đá dùng dần.

Cách sử dụng:


Nếu sợ nước chuối xanh khó uống bạn có thể cho đá chuối xanh vào nước hoa quả để sử dụng

- Mỗi ngày bạn chỉ cần lấy 5 viên đá chuối xanh cho vào cốc nước lọc đợi cho đá tan hết và uống. Bạn cũng có thể cho 1-2 viên đá chuối xanh vào cốc nước trái cây để uống cũng có tác dụng giảm mỡ rất tốt. 

Sử dụng chuối xanh theo cách này trong 1 tuần cùng chế độ ăn ít tinh bột, vòng eo của bạn sẽ giảm đi trông thấy.

Bên cạnh đó, chuối xanh còn rất tốt cho tiêu hóa vì chúng kích thích vi khuẩn probiotic tăng trưởng, cải thiện đường ruột và ngăn chặn các chứng bệnh về tiêu hóa.

Giảm cân nhờ ăn chuối xanh muối mỗi ngày

Chuối xanh nhiều chất xơ nên sẽ tạo cảm giác no lâu, giúp bạn hạn chế bớt lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn.

Vì vậy, nếu muốn giảm cân nhanh, hằng ngày bạn nên bổ sung chuối xanh vào thực đơn của mình. Món chuối xanh muối dễ làm lại ngon miệng là một gợi ý hay.


Ngâm chuối xanh qua nước có vắt chanh và thêm chút muối để chuối đỡ chát và không bị thâm

Chuẩn bị:

- 10 quả chuối xanh

- 2 quả chanh tươi

- Gừng, tỏi, ớt băm nhuyễn

- Các gia vị gồm muối, đường, giấm

- 1 lọ thủy tinh to để ngâm chuối

Cách làm:

- Chuối xanh mang gọt bớt vỏ bên ngoài rồi đem ngâm với nước muối cùng với 2 quả chanh vắt lấy nước cốt trong khoảng 10 phút.

- Đổ chuối ra rổ cho ráo nước rồi cắt xéo 2/3 quả (không cắt đứt hoàn toàn). Cho chuối vào chậu nước chanh ngâm tiếp để loại bỏ nhựa và giữ cho chuối không bị thâm.

- Đun sôi một nồi nước rồi cho từng quả chuối vào chần trong khoảng 1 phút, vớt ra cho ngay vào nước lạnh để ngâm. Bước này sẽ giúp cho chuối hết vị chát. Ngâm chuối trong nước lạnh 1 lúc rồi đổ ra rổ cho ráo hết nước.

- Hòa nước đun sôi để nguội với muối, giấm, đường theo tỉ lệ 1 giấm, 1 đường và 3 muối. Thêm ít gừng, tỏi, ớt vào là bạn đã xong phần nước để muối.

Xếp chuối vào lọ thủy tinh rồi đổ hỗn hợp nước muối vào, đậy kín. 2 ngày sau là bạn có thể dùng được món chuối xanh muối này rồi. 

Thường xuyên ăn chuối xanh muối trong các bữa ăn hằng ngày và tích cực ăn rau củ, uống nhiều nước, hạn chế tinh bột và thịt, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tuần. Đặc biệt, vòng eo của bạn sẽ thon gọn và cơ thể nhẹ nhàng hơn nhờ thực đơn giảm cân bằng chuối xanh.

Marketing

[Marketing][fbig1]

Khám Phá

[kham-pha][fbig2]

Mẹo Vặt

[Meo-vat][column2]

Công Nghệ

[Tech][hot]

Người đẹp và công nghệ

[Nguoi-dep-va-cong-nghe][gallery1]

Video

[video-quang-cao][video]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

SEO Document. Được tạo bởi Blogger.