Latest Post

Những biểu hiện dưới đây chứng tỏ bạn đã mắc bệnh ung thư vú gia đoạn đầu, hãy lưu ý ngay.

Ngày nay, bệnh ung thư vú đang dần có dấu hiệu trẻ hóa. Cứ 8 phụ nữ lại có một người mắc ung thư vú. Phụ nữ nên có thói quen khám vú 1 tháng/lần nhằm phát hiện những thay đổi bất thường của vú. Rất có thể, những bất thường ấy là dấu hiệu của căn bệnh ung thư vú.
Hiểu biết về các dấu hiệu và triệu chứng ung thư vú có thể bảo vệ cuộc sống của bạn.
biểu hiện bệnh ung thư vú
Ngày nay, bệnh ung thư vú đang dần có dấu hiệu trẻ hóa.

Ngực đau

Bạn bỗng cảm thấy ngực mình đau tức ngay cả những ngày bình thường, khi tới gần ngày kinh nguyệt thì ngực bạn càng thấy đau hơn nữa, giống như bị sưng vù lên vậy, cảm giác đau khiến bạn không dám chạm vào ngực mình nữa.

Chảy dịch đầu vú

Khi bị ung thư vú đôi khi gây chảy dịch đầu vú. Một số trường hợp bệnh nhân đến bệnh viện vì lý do chảy dịch đầu vú. Dịch chảy có thể là dịch không màu, dịch nhày, nhưng thường là dịch máu.

Núm vú bị tụt vào trong

Núm vú bị tụt hẳn vào trong, cứng, dùng tay kéo ra cũng không được, núm vú không cương lên được như bình thường mà cứ vẫn tụt vào trong như thế.Hiểu biết về các dấu hiệu và triệu chứng ung thư vú có thể bảo vệ cuộc sống của bạn.

Vùng da quanh đầu núm vú thay đổi

Vùng da xung quanh đầu núm vú bị co rút da, co rút núm vú, nhăn nheo. Hay, nó còn xuất hiện các hạt nhỏ ở quầng vú xung quanh núm vú.
Theo Khỏe & Đẹp

Bất cứ cô gái nào cũng muốn những ngày tháng thanh xuân, nhất là độ tuổi 25 đầy ý nghĩa sẽ thật rực rỡ, thật tươi đẹp. Vì thế, các cô gái đừng ngần ngại nữa, hãy trải nghiệm khoảng thời gian đẹp nhất của cuộc đời với 6 điều mới mẻ dưới đây.

Đừng ngại cái mới
Chỉ cách đây vài năm thôi, ai cũng biết bạn đã từng chu du khắp nơi, du lịch mọi miền. Nhưng lạ chưa, giờ đây khi đã 25 tuổi, bạn lại ngại thay đổi, ngại khám phá, ngại tất cả những điều…mới. Bạn đơn giản là thấy phiền. Đừng sống như vậy, hãy thay đổi thái độ của mình đối với mọi thứ xung quanh. Hãy hào hứng, hãy thử và tiếp tục dấn thân. 25 tuổi chứ đâu phải 52, đúng không?
Hãy luôn xinh đẹp
Buổi sáng ngồi trước gương, bạn lặp lại chu trình trang điểm như một cái máy. Vì đã quá quen, nên có phải bạn vẫn chán nản dù khuôn mặt sau khi make-up có xinh đẹp tới đâu chăng nữa? Nhưng bạn biết không, để bắt đầu một ngày mới, điều bạn cần làm không phải là thở dài mà là nở một nụ cười thật tươi! Nếu cần, hãy trang trí luôn bàn trang điểm của mình cho thật rực rỡ!
 
Sống thật đi, đừng ảo
Lướt facebook, dường như ai cũng đang có một cuộc sống trong mơ. Những cô gái trang điểm không chê vào đâu được, những thân hình đạt chuẩn nhờ tập gym chăm chỉ, những bữa ăn sang trọng ở nhà hàng này, những kỳ nghỉ lãng mạn ở khách sạn kia... Trang facebook của bạn cũng thế, nhìn bạn sôi nổi và vui vẻ biết bao! Nhưng hãy tự hỏi mình, bạn có hạnh phúc không? Thời đại của mạng xã hội ảo, hãy sống khác số đông. Hãy trải nghiệm mọi thứ qua 5 giác quan của mình chứ không phải qua camera điện thoại và bàn phím.
Làm một điều gì đó điên rồ
Có những sáng mở mắt ra, mà chẳng buồn dậy, vì bạn biết chính xác những gì sẽ xảy đến với mình. Thức giấc lúc 6h45, sau khi rửa mặt đánh răng và sửa soạn thay đồ, bạn sẽ đến công ty lúc 7h45, đợi thang máy, chấm công lúc 7h55, ngồi vào bàn làm việc đúng 8h. Buổi trưa, bạn sẽ ăn trưa thật nhanh và tranh thủ chợp mắt. Và rồi bạn sẽ tiếp tục làm việc trước máy tính đến 5h30 chiều. Công việc không có gì nổi bật. Ngày mai sẽ như hôm nay, hôm nay cũng như hôm qua. Mọi thứ chuẩn xác đến mức tẻ nhạt.
 
Tại sao, một cô gái năng động đáng yêu như bạn, lại có thể chịu đựng một sự khủng hoảng về tinh thần gớm ghê như vậy? Hãy làm gì đó điên rồ hôm nay! Hãy xin nghỉ phép, cầm passport lên và đi du lịch. Và đừng quên lời khuyên phía trên, nhớ tắt điện thoại đi nhé!
Chăm sóc cho mình thật tử tế
Đối với các cô gái thời nay, có một thứ hiện thực ngắn gọn nhất, nhưng cũng đau đớn nhất, đó là mặt mộc nhìn vào gương mỗi ngày khi ngủ dậy. Có thể chưa phải ngay bây giờ, nhưng chỉ vài năm nữa thôi, những nếp nhăn li ti dưới quầng mắt sẽ dần tìm đến bạn, khiến bạn khóc tức tưởi vì nhận ra tuổi trẻ của mình thế là đã vuột bay đi mất.
Đừng để hiện thực phũ phàng ấy xảy ra, cô gái nhé!
 
Hãy yêu lấy bản thân mình, nhiều hơn tất cả. Đừng làm biếng chăm sóc cho cơ thể mình, hãy “ưu ái” cho làn da đang đứng trên bờ… lão hóa. Thay vì đổ biết bao tiền của vào màu son này, màu má kia, hãy dành ra một khoản nho nhỏ để tặng cho mình những hũ kem dưỡng da xinh xắn, diệu kỳ. Pond’s chẳng hạn. Bởi mỗi sáng khi thức giấc, đưa ngón tay vuốt nhẹ lên da thấy căng mọng, mịn màng, bạn sẽ thấy cuộc đời này đẹp hơn cả nghìn lần đấy!

Khi bắt buộc phải chọn điều quan trọng hơn giữa giấc ngủ và thể dục thì các nhà khoa học đã lựa chọn giấc ngủ vì giấc ngủ là nền tảng của mọi hoạt động.

Giấc ngủ và tập thể dục đều quan trọng, nó giống như thực phẩm với nước và đều cần thiết trong cuộc sống. Nhưng không phải ai cũng đảm bảo thực hiện tốt được cả 2 điều này: ngủ đủ giấc và tập thể dục đều đặn. Nếu bạn cũng thuộc một trong số những người đó, bạn hãy thay đổi bằng cách chọn một trong hai.

 Giáo sư Edward Laskowski thuộc cơ sở y tế Mayo Clinic chia sẻ: "Tôi không thể lựa chọn giữa hai. Cả hai không chỉ rất cần thiết mà còn rất khó thực hiện tốt một thứ nếu không làm điều còn lại. Ngủ và thể dục giống như thực phẩm và nước". 

Cùng quan điểm đó, Cheri Mah, một nhà nghiên cứu y học giấc ngủ tại Đại học Stanford và Đại học California, San Francisco cho biết: "Khi bạn nhìn vào những nghiên cứu, hoạt động thể chất thường xuyên là điều quan trọng để có chất lượng giấc ngủ tốt và có ngủ ngon, đủ giấc thì mới có hoạt động thể chất tốt". 

giấc ngủ hay tập thể dục
Khi bắt buộc phải chọn điều quan trọng hơn giữa giấc ngủ và thể dục thì các nhà khoa học đã lựa chọn giấc ngủ vì giấc ngủ là nền tảng của mọi hoạt động. Ảnh minh họa

Nhưng khi bắt buộc phải chọn một điều quan trọng hơn thì Mah miễn cường lựa chọn giấc ngủ vì theo cô giấc ngủ là nền tảng. "Các nhu cầu cụ thể của mỗi người khác nhau nhưng trong phần lớn các tài liệu khoa học đều cho thấy người lớn cần ngủ tối thiểu 7 giờ mỗi đêm. Rất nhiều người tin rằng họ có thể ngủ ít hơn nhưng khi kiểm tra, bạn sẽ thấy họ không ngủ ngon. Đơn giản là vì họ đã quen với cảm giác mệt mỏi và nghĩ rằng đó là chuyện bình thường", Mah nói. 

Cô cũng giải thích thêm: Ngủ là cơ sở để tạo nên tâm trí và cơ thể khỏe mạnh, kiểm soát tốt từ chức năng miễn dịch tùy theo tâm trạng của bạn, năng lượng, sự thèm ăn đến hàng chục vấn đề sức khỏe khác. Nếu "cơ sở" này lung lay thì sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

Nhưng chúng ta hãy giả sử rằng bạn vẫn ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm, vậy thì bạn có thể hi sinh một vài giờ mỗi tuần để tập thể dục hay không? Câu trả ời là "Có nhưng cũng có vài điều cần chú ý", Tiến sĩ Phyllis Zee, giám đốc Trung tâm cho Circadian và Sleep Medicine tại Đại học Northwestern, cho biết.

Duy trì thói quen ngủ nghỉ là điều quan trọng để phục hồi cơ thể. Nếu không, bạn có thể dễ bị rối loạn đồng hồ sinh học. Kết quả là bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày, khó ngủ vào ban đêm và thèm khiến cho trọng lượng cơ thể không còn lành mạnh", Tiến sĩ Zee nói.

Giả sử bạn thường đi ngủ lúc 23h đêm hôm trước và tỉnh dậy lcus 7h sáng hôm sau. Điều này có nghĩa là bạn đã duy trì trung bình 7-8 giờ để ngủ mỗi đêm và khoảng thời gian giữa giấc ngủ là từ 2-4h sáng. Như vậy, bạn hoàn toàn có thể dậy sớm 30 phút vài ngày mỗi tuần để chạy bộ buổi sáng hay tập thể dục.

"Ngay cả vào những ngày cuối tuần, bạn cũng cần duy trì thói quen giờ giấc đó. Cơ thể bạn không biết đó là ngày cuối tuần nên nó vẫn thực hiện mọi thứ như lịch trình", Zee nhấn mạnh. 

"Có rất nhiều lợi ích khi bạn thực hiện cả 2 điều trong cuộc sống và sẽ rất nguy hiểm nếu bạn chỉ làm một việc này mà bỏ qua việc kia", Laskowski nói.

Còn Mah thì cho rằng: "Cả CDC và Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo nên dành tối thiểu là 2,5 giờ để tập các bài tập cường độ và aerobic mỗi tuần. Cộng với ngủ đủ 7 giờ mỗi đêm, bạn sẽ đạt được mục tiêu khỏe mạnh".

Theo Trí Thức Trẻ

Dưới đây là một số sai lầm khi ngủ mà bạn đang gặp phải khi đi ngủ và một số biện pháp để giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Con người ngày càng trở nên bận rộn và giấc ngủ ngày càng trở nên quý giá với chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai trong số tất cả chúng ta cũng đều có một giấc ngủ ngon. Infographic dưới đây sẽ chỉ cho bạn thấy lí do tại sao bạn chưa thể có một giấc ngủ đủ sâu và cách khắc phục.

Có phải bạn đang gặp khó khăn trong việc kiếm tìm một giấc ngủ ngon?

Không chỉ mình bạn gặp những vấn đề này đâu.

47% số người nói rằng stress và sự lo lắng đã làm họ tỉnh giấc vào ban đêm

49% số người không bao giờ có được giấc ngủ ngon

22% số người mất ngủ, gần như thức trắng đêm

Dưới đây là một số sai lầm khi ngủ mà bạn đang gặp phải khi đi ngủ và một số biện pháp để giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

sai lầm khi ngủ

Theo Trí Thức Trẻ

Mùi trứng thối H2S, mùi hành tây rán, hành tây thối, mùi mật ong, caramen, trái cây tươi,… đã cùng nhau tạo nên một mùi hương cực kỳ đặc biệt của sầu riêng. 
Đó là kết luận của các nhà khoa học sau khi phân tích thành phần hóa học của sầu riêng nhằm giải thích tại sao nó lại có một mùi vị độc đáo mà kẻ ghét, người yêu.

Mùi hương của sầu riêng từ đâu mà có?

Sầu riêng không chỉ là một loại trái cây độc đáo với lớp vỏ đầy gai nhọn mà nó còn có mùi vị cực kỳ đặc trưng mà rất nhiều người ghét nó, ghê tởm nó, một số khác lại thích nó. Ngay cả những người thích ăn cũng thừa nhận rằng nó có mùi rất mạnh và đôi khi họ không ăn nó ở nơi công cộng để tránh ảnh hưởng tới người khác.
Nguồn gốc mùi hương độc đáo của quả sầu riêng từ đâu mà có?
Quả sầu riêng có mùi rất đặc trưng.
Tất nhiên các nhà khoa học cũng để tâm tới điều này và sau quá trình nghiên cứu, họ đã phát hiện được kho mùi phong phú của sầu riêng và từ đó, giải thích nguồn gốc của sự khó chịu khi ngửi phải nó. Phân tích được tiến hành bằng kỹ thuật chiết tách dung môi. Kỹ thuật này sẽ trộn chất lỏng chứa các thành phần cần phân tích với 1 chất lỏng khác, sau đó đưa bình chứa hỗn hợp này lên máy lắc để tách ra.
Cách làm trên sẽ giúp chiết tách và phân lập thành từng thành phần hóa học trong hỗn hợp ban đầu. Vấn đề ở đây là cần phải biết dùng chất lỏng nào để áp dụng. Đầu tiên, 2 chất lỏng đó phải không thể hòa tan vào nhau, thí dụ như dầu và nước. Thứ 2, nếu tạm gọi A là chất lỏng cần phân tích, B là chất lỏng thêm vào, thì B cần phải có độ hòa tan các hóa chất trong A cao hơn so với độ hòa tan của A. Điều này giúp các thành phần trong A hòa tan vào B để thuận tiện nhiều lần chiết tách.
Quá trình trên được lặp đi lặp lại nhiều lần, rất mất thời gian và đòi hỏi sự phỏng đoán. Sau khi áp dụng kỹ thuật này đối với sầu riêng, các nhà khoa học đã xác định ra những chất rất khó ngửi đối với con người, thí dụ như:hydrogen sulfide (H2S - mùi trứng thối đặc trưng)  methanethiol (CH3SH),… Đồng thời, họ cũng tìm thấy một số mùi “tốt” như hành tây, đồ ngọt,…
Nguồn gốc mùi hương độc đáo của quả sầu riêng từ đâu mà có?
Mùi của sầu riêng là hỗn hợp của nhiều mùi.
Đặc biệt, các “hóa chất đồ ngọt” trong sầu riêng bao gồm: ethyl cinnamate (có mùi như mật ong), 4-Hydroxy-2,5-dimethyl- 3(2H)-furanone (Furaneol - có mùi caramen) và acetaldehyde có mùi như trái cây. Đồng thời, trong sầu riêng cũng có 1-(ethylsulfanyl) ethanethiol cho mùi như hành tây rang,1-(ethyldisulfanyl)-1-(ethylsulfanyl)ethane cho mùi nồng của củ hành vàethanethiol cho mùi như hành thối.
Ngoài ra trong sầu riêng còn có chứa nhiều loại hợp chất khác: một số có mùi như gia vị súp, một số khác cho mùi trái cây. Cuối cùng, các nhà khoa học kết luận rằng sầu riêng vừa có mùi của một những loại rau quả tạo mùi, vừa có mùi của một quả ngọt lịm. Vấn đề là nó cố gắng thể hiện cả 2 loại mùi đó cùng một lúc và dẫn tới mùi vị cực kỳ độc đáo của sầu riêng mà có người yêu thích, có người lại ghê tởm tránh xa.
Theo Tinh Tế

"Sex" chính là phép ẩn dụ cho hôn nhân. Nếu hôn nhân tốt, tình dục luôn vui vẻ và nó sẽ buồn tẻ khi hai bạn lạnh nhạt với nhau. "Sex" không chỉ là một cách tuyệt vời để có một mối quan hệ lành mạnh hay để cho vui, nó cũng là một cách tuyệt vời để giữ cho bạn và đối tác của bạn khỏe mạnh. Để tìm hiểu rõ những lợi ích tuyệt vời của "sex" trong hôn nhân như thế nào, các bạn tham khảo bài viết sau đây.

Là một nhà tư vấn hôn nhân và gia đình tại Denver, thủ phủ của bang Colorado, Mỹ, Aaron Anderson thường xuyên tiếp những cặp vợ chồng gặp khó khăn trong chuyện chăn gối. Ông đánh giá đó là một trong những lý do phổ biến nhất đưa các cặp vợ chồng đến gặp các chuyên gia tâm lý. Thật không may, rất nhiều cặp vợ chồng tranh cãi về tình dục mà không nhận ra những lợi ích tuyệt vời của nó. Dưới đây là 10 lợi ích tình dục mang lại cho hôn nhân, theo nhận xét của Aaron Anderson.

1. Sex là phép ẩn dụ cho mối quan hệ vợ chồng

Khi một cặp vợ chồng có mối quan hệ tốt đẹp với nhau, họ sẽ có một đời sống tình dục thường xuyên. Khi vợ chồng cơm không lành canh không ngọt, chuyện chăn gối cũng không vui vẻ. Vì thế nếu gặp khó khăn trong phòng ngủ thì cũng có nghĩa là hôn nhân của bạn đang trục trặc. Phòng ngủ và hôn nhân có mối liên hệ không tách rời. Vì vậy, hãy kết nối trong phòng ngủ thường xuyên nếu bạn muốn củng cố mối quan hệ bên ngoài phòng ngủ.

2. Tốt hơn là truy cập Facebook

Hãy nghĩ về thời gian bạn lướt facebook mỗi đêm. Đúng là rất tuyệt vời khi nhờ facebook, bạn gặp được bạn bè cũ và xem được những gì đang diễn ra xung quanh cuộc sống của người quen. Thế nhưng, rõ ràng không ai quan trọng hơn người bạn đời của bạn. Mặc dù bạn có thể xúc động khi xem hình ảnh những con thú nhỏ hay những đứa trẻ dễ thương thì sự kết nối qua facebook cũng không không giàu cảm xúc như khi bạn kết nối với người bạn đời trong phòng ngủ.
Lợi ích tuyệt vời của sex trong hôn nhân
Khi một cặp vợ chồng có mối quan hệ tốt đẹp với nhau, họ sẽ có một đời sống tình dục thường xuyên

3. Tốt cho sức khỏe của bạn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng quan hệ tình dục có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, như làm tăng nhịp tim của bạn, đốt cháy calo, giúp bạn ngủ tốt hơn và giảm căng thẳng. Chưa kể nó thúc đẩy hệ thống miễn dịch mạnh hơn và thậm chí có thể giúp bạn sống lâu hơn.

4. Giúp vợ chồng bạn gắn kết với nhau hơn

Lợi ích tuyệt vời của sex trong hôn nhân
Sex chính là một cách giúp vợ chồng bạn không giống như đôi bạn cùng phòng. Đó cũng là điều duy nhất mà vợ chồng bạn chỉ chia sẻ với nhau mà không chia sẻ với một ai khác. Vì thế, nó trở thành cách độc đáo để hai bạn thể hiện sự lãng mạn, tình yêu và niềm đam mê dành cho nhau, bạn sẽ không bao giờ thể hiện điều đó ở những nơi khác với những người khác.

5. Giống như một cuộc hẹn hò ngay tại nhà

Nếu có con nhỏ, bạn biết đi ra ngoài khó khăn như thế nào. Bạn cần tìm một người để trông bé, tìm một địa điểm mà vợ chồng bạn cùng thích, và sau đó phải trở về nhà đúng giờ đã thỏa thuận với người trông bé. Ngay cả khi bạn đi ra ngoài, không có gì đảm bảo bạn sẽ thích bộ phim hay quán ăn mà bạn đến. Còn quan hệ tình dục giống như đến cuộc hẹn hò mà chắc chắn bạn sẽ thích, trong khi bạn thậm chí không phải ra ngoài. Vì không phải ra ngoài, không phải tìm người trông trẻ nên bạn có thể làm chuyện đó thường xuyên như mình mong muốn.

6. Buộc vợ chồng bạn phải giao tiếp

Lợi ích tuyệt vời của sex trong hôn nhân
Ngoài việc mang lại rất nhiều niềm vui, tình dục còn là một bài tập giao tiếp. Trong quá trình gần gũi, bạn thường xuyên phải nói với người bạn đời về những gì bạn thích, những gì bạn không thích hoặc những gì bạn muốn người đó làm. Không có gì thân mật hơn và cũng dễ bị tổn thương hơn giao tiếp trong phòng ngủ. Những lợi ích này nếu mang ra ngoài phòng ngủ cũng rất tốt.

7. Mang lại niềm vui

Xem một chương trình bạn yêu thích trước khi đi ngủ có vẻ rất thú vị, nhưng làm việc ấy với người bạn đời của bạn còn mang lại nhiều niềm vui hơn nữa.

8. Giải phóng hoóc-môn hạnh phúc

Khi cực khoái, oxytocin được giải phóng. Các nhà khoa học đã chứng minh oxytocin là một trong những thành phần quan trọng để hình thành nên tình yêu, niềm tin, sự gắn bó và làm giảm sự sợ hãi. Nó cũng là một trong những lý do khiếncực khoái trở nên dễ chịu.

9. Giúp bạn vượt qua những e ngại của bản thân

Lợi ích tuyệt vời của sex trong hôn nhân
Trong một mối quan hệ lành mạnh, bạn phải cảm thấy thoải mái với chính mình. Nếu bạn đang lúng túng với sự xuất hiện của mình hoặc e ngại khi yêu cầu những gì bạn muốn, phòng ngủ có thể giúp bạn vượt qua những khó khăn.

10. Giúp bạn cảm thấy là một người đàn ông/phụ nữ đích thực

Là một phụ nữ, thật khó để cảm thấy nữ tính khi quần quật dọn dẹp nhà cửa. Là đàn ông bạn cũng cảm thấy phong độ nam giới giảm sút ít nhiều lúc nai lưng hầu hạ các con. Tình dục giúp bạn cảm thấy mình được là mình, được là những người đàn ông, đàn bà đúng nghĩa. Hơn nữa, nó cũng nhắc nhở bạn về mối quan hệ duy nhất của vợ chồng bạn với nhau.

Marketing

[Marketing][fbig1]

Khám Phá

[kham-pha][fbig2]

Mẹo Vặt

[Meo-vat][column2]

Công Nghệ

[Tech][hot]

Người đẹp và công nghệ

[Nguoi-dep-va-cong-nghe][gallery1]

Video

[video-quang-cao][video]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

SEO Document. Được tạo bởi Blogger.