Phụ Nữ Daily

5 thói quen xấu "giết chết" làn da của bạn

Những thói quen xấu tưởng chừng đơn giản sau đây hoàn toàn có thể là tác nhân ảnh hưởng tệ hại đến làn da của bạn.

Cũng giống như bất kì bộ phận cơ thể nào, làn da có thể bị yếu đi, giảm chức năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể... Da là cơ quan phải tiếp xúc và chịu tác động của môi trường bên ngoài nhiều nhất, thậm chí có thể dẫn đến ung thư da. Bởi vậy, khi nói đến bảo vệ da, nhiều chị em chỉ đơn thuần nghĩ rằng phòng tránh tiếp xúc môi trường bên ngoài là đủ.

Thế nhưng, quan trọng hơn, đã bao giờ bạn nghĩ rằng chính những thói quen mình làm hằng ngày lại có thể trở thành “thủ phạm” gây hại cho da?

Sự thực lại đúng như vậy.

Dưới đây là 5 thói quen xấu “giết chết” làn da mà bạn cần biết để tránh.

Theo Trí Thức Trẻ

Đọc thêm »

Giảm cân theo chế độ ăn uống Paleo: 9 quy tắc không được bỏ qua

22:57 Giam-can

Chế độ ăn Paleo đem lại lợi ích sức khỏe như giảm cân, giảm nồng độ cholesterol trong máu và ngừa bệnh tiểu đường.

Ăn uống như thời tiền sử là tiền đề của chế độ ăn kiêng Paleo.

Mark Hyman, Giám đốc bệnh viện trung tâm Cleveland cho biết: "Mặc dù việc ăn chay và chế độ ăn kiêng Paleo chúng có vẻ hoàn toàn trái ngược nhau nhưng sự thật là Paleo và chế độ ăn chay có nhiều điểm chung với nhau".

Hyman giải thích: "Các nguyên tắc cơ bản của cả toàn bộ khẩu phần ăn bao gồm thực phẩm tươi sống trong trạng thái tự nhiên, các thực phẩm chưa thành carbohydrate tinh chế hay chứa các chất phụ gia. Được thiết kế một cách chính xác, cả chế độ Paleo và chế độ ăn chay có thể cung cấp lợi ích sức khỏe như giảm cân, làm cho nồng độ cholesterol trong máu hạ xuống và tránh bệnh tiểu đường".

Một ngày điển hình trong chế độ ăn Paleo có những gì?

Bữa sáng thường là một ly sinh tố protein với các loại hạt, hoa quả, bơ dừa, bơ hạnh nhân, hạnh nhân và sữa không đường.

Bữa trưa có thể là một món salad lớn với bơ, hạt bí ngô, cá hồi, hoặc cá mòi.

Bữa ăn tối thường có các thực phẩm gần gũi với thiên nhiên nhất như cá được đánh bắt ngoài môt trường tự nhiên, cừu được nuôi ở đồng cỏ hay gà được thả ngoài vườn và ăn thóc cùng với các loại rau xanh có màu xanh đậm như bí vào mùa đông và nấm.

Đây là 9 quy tắc để thực hiện được chế độ ăn Paleo

1. Tập trung vào các loại thực phẩm chứa ít tinh bột

Chìa khóa để giảm cân, tránh bệnh tiểu đường, tim mạch là ăn loại thực phẩm chứa hàm lượng tinh bột thấp và có chế độ ăn giàu dưỡng chất từ thực vật. Nói cách khác, chọn những loại thực phẩm ít đường, tránh các loại tinh bột có thể, hãy chọn các loại thực phẩm như trái cây, các loại hạt và đậu mầm, thậm chí cả các loại trà.

2. Bổ sung thêm rau xanh vào bữa ăn

Hyman nói rằng: 50-75% trong chế độ ăn kiêng này là rau xanh nên bạn cần phải bổ sung đủ lượng rau xanh. Ăn nhiều rau sẽ bổ sung lượng dưỡng chất hữu cơ từ thực vật có khả năng giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật.

3. Ăn đúng loại các chất béo

Hyman cũng cho biết thêm: Bạn cần tránh xa nhất loại dầu thực vật như dầu canola, dầu hướng dương, ngô, đậu tương và đặc biệt là dầu đã được chế biến và có hàm lượng chất béo Omega 6 cao. Thay vào đó hãy tập trung vào chất béo omega 3 được tìm thấy trong dầu ô liu, các loại hạt, dừa, bơ.

4. Ăn thịt như một món ăn chính

Chế độ ăn kiêng Paleo vẫn có thể được ăn thịt trong khi người ăn chay tránh nó hoàn toàn. Chế độ Paleo chú trọng vào thịt và cá nên nếu không ăn thịt, hải sản hay trứng là bất khả thi.

Một nguyên tắc nhỏ để có thể thực hiện chế đô ăn kiêng Paleo đó là trong đĩa thức ăn của bạn thì thịt hay các thực phẩm giàu protein sẽ chiếm 1/4 đĩa thức ăn, 3/4 đĩa còn lại sẽ là các loại rau xanh.

5. Chọn nguồn thực phẩm gần gũi với thiên nhiên nhất có thể

Hyman giải thích: Thịt bò nuôi bằng cỏ sẽ có nhiều axit béo dạng sáp có chứa chất béo omega-3 và các vitamin A và D làm tăng glutathione và chất chống oxy hóa khác. Và nếu bạn đi mua cá, bạn hãy chọn loại cá giàu omega-3 nhiều mỡ như cá mòi hoặc cá hồi hoang dã vì các loại cá này có hàm lượng thủy ngân rất thấp.

6. Tránh sữa

Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng sữa có thể đóng góp phần phát triển các bệnh như béo phì, tiểu đường, bệnh tim và có thể tăng nguy cơ loãng xương. Thay vào đó bạn hãy sử dụng sữa từ dê hoặc cừu là sản phẩm hữu cơ chưa qua công nghệ chế biến.

7. Nói không với gluten và cắt giảm các loại ngũ cốc khác

Hyman khuyên rằng ngoài việc thỉnh thoảng sử dụng nó thì tốt nhất bạn cần phải tránh gluten. Đối với các loại ngũ cốc khác thì bạn nên hạn chế sử dụng bởi vì nó có thể làm tăng lượng đường trong máu và có thể kích hoạt tính tự miễn dịch.

8. Hạn chế các loại hạt đậu

Mặc dù đậu là một nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, protein và khoáng chất, nhưng Hyman khuyên bạn nên chỉ dùng ít hơn 1 ly mỗi ngày. Lí do là vì chúng có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa, và tăng đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường hoặc tiền đái tháo đường, đặc biệt là loại đậu chứa nhiều tinh bột.

9. Hạn chế sử dụng đường

Hyman khuyên: Bạn hãy hạn chế sử dùng đường nhiều nhất có thể, kể cả đó là loại đường ăn kiêng. Dùng mật ong và dầu dừa được coi là tốt hơn cho sức khỏe nếu dùng ít. Tuy nhiên, bạn nhớ tránh các chất làm ngọt nhân tạo và không được bổ sung đường vào khẩu phần ăn của bạn.

Theo Trí Thức Trẻ

Đọc thêm »

30 thứ phụ nữ 30 nên có và nên biết

19:44 Doi-song

Phụ nữ tuổi 30 có thể đang thành công hay có thể vẫn đang tuột dốc. Song nếu có và biết được những điều này, bạn sẽ nhanh chóng vực được lên và sống tốt hơn trong cột mốc quan trọng của cuộc đời.

Những thứ phụ nữ tuổi 30 cần phải có:
- Một người bạn luôn làm cho bạn tươi cười và một người bạn luôn để cho bạn được khóc.

- Một món đồ nội thất chưa từng được sở hữu bởi bất cứ một thân nhân nào trong gia đình bạn.

- Một bộ cánh đặc biệt và hoàn hảo để mặc những lúc gần gũi bên người ấy hoặc khi người đàn ông của bạn muốn nhìn thấy bạn trong một giờ.

- Một chiếc ví, một chiếc vali và một chiếc ô nếu bạn muốn chạy trốn hiện tại trong vài ngày.

Một người bạn luôn làm cho bạn tươi cười và một người bạn luôn để cho bạn được khóc
- Một người đàn ông yêu thương và quý trọng bạn để bạn có thể tiến xa hơn.

- Một quá khứ đủ ngọt ngào mà bạn có thể mong muốn được kể lại nó khi đã về già.

- Luôn nhận thức rằng, mỗi năm bạn sẽ tăng thêm 1 tuổi và bạn sẽ phải cần có một số tiền tiết kiệm mỗi năm.

- Một địa chỉ e-mail, một hộp thư thoại và một tài khoản ngân hàng thuộc quyền sở hữu của bạn mà tất cả mọi người đều không biết.

- Một bộ tua vít, một cái máy khoan không dây và một chiếc áo ngực ren màu đen.

- Một món đồ nào đó rất đắt đỏ mà bạn mua tặng cho chính mình, chỉ vì bạn xứng đáng được nhận nó.

- Luôn có niềm tin vững vàng rằng, bạn xứng đáng được nhận tất cả những điều tốt đẹp.

- Một chế độ chăm sóc da, một thói quen tập thể dục và một kế hoạch quên đi những người tệ hại, những điều tệ hại trong cuộc sống để bạn sống tốt hơn sau tuổi 30.

- Một khởi đầu vững chắc, tạo lập một nghề nghiệp vững vàng, một mối quan hệ tốt đẹp để cuộc sống mà trở nên hạnh phúc hơn.

- Một khởi đầu vững chắc, tạo lập một nghề nghiệp vững vàn

Những thứ phụ nữ tuổi 30 nên phải biết:

- Phụ nữ 30 nên biết làm thế nào để yêu mà không đánh mất chính mình.

- Phụ nữ 30 nên biết, bạn cảm thấy như thế nào về việc bạn có thêm một đứa trẻ.

- Cách làm thế nào để từ bỏ một công việc, chia tay với một người đàn ông và đối đầu với một người bạn mà không làm hỏng tình bạn của bạn.

- Nên biết phải cố gắng hơn nữa và luôn tiến về phía trước.

- Làm thế nào giao tiếp một cách hoàn hảo để tránh những phiền toái không mong muốn xảy ra.

- Tên của bộ trưởng ngoại giao, bà cố của bạn và người thợ may tốt nhất nơi bạn đang sống.

- Làm thế nào để sống tốt được một mình, ngay cả khi bạn không thích.

- Có kế hoạch đặc biệt cho sinh nhật của riêng bạn.

- Bạn không thể thay đổi độ dài của bắp chân, chiều rộng của hông hoặc bản chất tính cách của cha mẹ bạn.

Cuộc sống thực sự bắt đầu và có nhiều thay đổi khi bạn 30
- Thời thơ ấu của bạn có thể không được hoàn hảo, nhưng quá khứ đã đi qua rồi.

- Những gì bạn sẽ làm và sẽ không làm vì tiền hay tình yêu.

- Không được kết thân hay đi với những ai hút thuốc, uống rượu, sử dụng ma túy hoặc nhiều thói hư tật xấu khác.

- Những người bạn có thể tin tưởng, những người bạn không thể tin tưởng và lý do tại sao bạn không nên tin tưởng những người đó.

- Không phải xin lỗi nếu cái đó không phải là lỗi của bạn.

- Cuộc sống thực sự bắt đầu và có nhiều thay đổi khi bạn 30.

Theo Phununews

Đọc thêm »

5 kiểu cha mẹ dễ sinh con thông minh

17:17 Lam-me

Một số đặc điểm vô cùng độc đáo ở bố mẹ lại quyết định rất lớn đến trí thông minh của đứa trẻ sinh ra sau này.

Sinh được đứa con thông minh, khỏe mạnh là mong ước của tất cả các bậc phụ huynh. Dưới đây là những dấu hiệu đã được tổng kết theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy cha mẹ mang những đặc điểm này thường sẽ sinh ra những em bé tiếp thu nhanh, có năng khiếu:

Cha mẹ sinh con lai

Một nghiên cứu khoa học năm 1962 thực hiện bởi Elizabeth Peal và Wallace Lambert tại đại học McGill, Montreal (Canada) cho thấy những em bé sử dụng hai thứ tiếng từ nhỏ (do bố và mẹ mỗi người có một quốc tịch khác nhau) có khả năng nhận thức được tăng cường hơn hẳn những bạn đồng trang lứa. Trẻ nói song ngữ có xu hướng dễ học nhiều ngôn ngữ mới hơn trong suốt cuộc đời của trẻ.

Trẻ nói song ngữ có xu hướng dễ học nhiều ngôn ngữ mới hơn trong suốt cuộc đời của trẻ.

Theo nghiên cứu, não bộ của những trẻ này linh hoạt và tập trung hơn vì chúng đã được rèn luyện để thích nghi với những luồng ngôn ngữ, thông tin khác nhau từ khi mới sinh ra.

Các nhà khoa học của đại học Edinburgh (Vương quốc Anh)cũng chỉ ra rằng, trẻ lai được thừa hưởng nguồn gen đa dạng từ bố mẹ nên dễ trở thành những em bé thông minh và có chiều cao vượt trội, ngoại hình đẹp.

Cha mẹ luôn vui vẻ, lạc quan

Kiểu cha mẹ hay gặp áp lực, căng thẳng và thể hiện sự mệt mỏi, cáu giận của mình ra trước mặt con rất dễ làm ảnh hưởng tiêu cực đến não bộ của trẻ, giảm khả năng miễn dịch, giảm chức năng tập trung trí nhớ và tăng cường nguy cơ mắc phải những chấn thương về tâm lí. Mẹ bầu khi mang thai nếu gặp nhiều chuyện phiền não, bực bội cũng ảnh hưởng rất lớn đến hệ thần kinh của thai nhi. Cha mẹ luôn thể hiện sự vui vẻ, yêu đời, đặc biệt những người có óc hài hước càng có xu hướng sinh ra và nuôi dạy những em bé thông minh.

Cha mẹ trẻ thông minh thường không nghiện thuốc

Trẻ hút thuốc lá theo kiểu gián tiếp (hít khói từ người hút thuốc lá) dễ gặp các vấn đề về tâm lí. Cha mẹ từ lúc chưa sinh con đã hút thuốc lá có chất lượng trứng và tinh trùng không tốt, dễ sinh quái thai, dị tật và đứa con sinh ra có xu hướng không khỏe mạnh, thông minh như các bạn khác.

Cha mẹ thuộc tầng lớp khá giả

Như một lẽ thường tình, những đứa trẻ sinh ra trong các gia đình có điều kiện vật chất dư dả thường sẽ nhận được sự đầu tư về cách nuôi dạy cũng như mức giáo dục cao hơn, có nhiều cơ hội để phát triển hơn so với bạn bè đồng trang lứa.

Trẻ thông minh thường là những em bé được bố quan tâm

Nghiên cứu năm 2011 của Đại học Concordia (Canada) cho thấy trẻ được bố quan tâm thường xuyên, ngay từ khi còn trong bụng mẹ thường có kết quả làm bài kiểm tra trí thông minh cao hơn. Đối với những em bé thiếu vắng sự quan tâm của bố từ nhỏ, các em có xu hướng phát triển khả năng về mặt cảm xúc, tâm lí vì những em bé này thường được mẹ dồn hết tình yêu thương để bù đắp thiếu thốn.

Cách nuôi dạy con thông minh từ trong bụng mẹ

Âm nhạc cho bé

Nghiên cứu của các bác sĩ tại Đại học Thượng Hải cho thấy nghe nhạc lúc vượt cạn sẽ giúp mẹ bầu giảm bớt cảm giác lo lắng căng thẳng và thai nhi bình tĩnh hơn. Nghe nhạc là một cách rất tốt có thể giúp bé trong bụng trải nghiệm cảm giác phong phú nhất trong liệu pháp thai giáo về âm nhạc. Trong thời gian mang thai, mẹ bầu nên chọn những bản nhạc cổ điển có giai điệu mạch lạc, bố cục rõ ràng, dễ thu hút được sự chú ý của bé trong bụng, như: Air on the G String của Bach, Water Music của Handel…

Ngoài ra, bố mẹ của bé có thể nghe và hát những làn điệu dân ca hoặc bài hát thiếu nhi để củng cố thêm tình cảm gia đình. Cả nhà cùng hát cũng mang đến bầu không khi vui tươi, phấn khởi, có lợi cho tinh thần của mẹ bầu và sự phát triển tâm lý của thai nhi.

Đọc sách cho bé nghe

Mẹ bầu nên tạo ra những hình ảnh về các con vật, cây cối, bầu trời, mặt đất… bằng chính… giọng nói của mình thông qua việc đọc những cuốn sách. Trong quá trình đọc, nếu mẹ bầu tưởng tượng trong đầu theo đúng nội dung trong sách thì những hình ảnh đó sẽ được chuyển tiếp một cách sống động cho em bé trong bụng giống như một đoạn phim ngắn vậy.

Những câu chuyện cổ tích luôn nằm trong Top đầu lựa chọn của những cuốn sách mẹ bầu nên đọc trong 9 tháng mang thai. Trong truyện cổ tích có ước mơ, hy vọng, tình bạn, tình cảm gia đình, cái thiện, cái ác, các quan niệm xã hội… và quan trong là luôn hướng con người tới điều tốt đẹp. Ngoài truyện cổ tích, mẹ bầu cũng có thể lựa chọn các bài đồng dao, tác phẩm kinh điển hoặc một tác phẩm văn xuôi được đánh giá cao… để đọc theo sở thích.

Tập thể dục khi mang thai

Các bài tập tập thể dục có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể của mẹ bầu, bên cạnh đó còn giúp lưu thông máu, hỗ trợ chức năng tim, phổi, tiêu hóa. Vì vậy, mẹ bầu nào thường xuyên tập thể dục sẽ luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Các mẹ nên tập các bài tập thể dục được thiết kế riêng cho phụ nữ mang thai, các hoạt động ngoài trời như hít thở không khí trong lành, đi dạo… Một số môn thể thao như điền kinh, lặn, cưỡi ngựa, trượt tuyết… không những quá sức mà còn có thể khiến mẹ bầu bị thương. Vì thế, trong thai kì, dù yêu thích cỡ nào, mẹ bầu cũng nên tránh xa các môn thể thao này và những hình thức vận động gây mệt mỏi, căng thẳng.

Thai giáo bằng thị giác

Những năm gần đây, thai giáo bằng phương pháp thị giác đang ngày càng được nhiều người coi trọng. Phương pháp này hiểu một cách đơn giản là mẹ bầu càng nhìn thấy nhiều sự vật thì sự trải nghiệm thị giác của thai nhi càng phong phú.

Ví dụ, khi xem một bức tranh thì cảm nhận của người mẹ về màu sắc, cách vẽ… như thế nào sẽ được “truyền” sang em bé tương tự như thế. Vì thế, mẹ bầu nên ngắm nhiều tranh, ảnh, phong cảnh đẹp… để giúp phát triển thị giác và khả năng cảm nhận thông qua thị giác của bé được phát triển tốt.

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng, cách ăn uống trong thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu mà còn tác động rất lớn đến thai nhi. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng với nguồn thực phẩm phong phú, đa dạng sẽ đáp ứng đủ nhu cầu tăng trưởng và phát triển của thai nhi, giúp em bé luôn khỏe mạnh và duy trì thói quen “ăn ngon, ngủ kỹ” ngay từ trong bụng mẹ.

Theo các nhà nghiên cứu, thời gian phù hợp để mẹ bầu “nạp năng lượng” là 7 – 8h (ăn sáng), 12 – 13h (ăn trưa) và 18 – 19h (ăn tối). Mẹ bầu cần đảm bảo ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, không được bỏ bữa cũng như ghép bữa, không thể lấy lí do bận việc mà chỉ ăn uống qua loa. Ngoài ra, tốt nhất mẹ bầu không nên có thói quen ăn đêm.

Theo Khỏe và Đẹp

Đọc thêm »

Lý do khiến bạn đánh răng đều đặn mà vẫn ố vàng

17:13 Lam-dep

Bạn đánh răng đều đặn hằng ngày mà vẫn bị ố vàng thì chú ý những sai lầm dưới đây!

Đánh răng bằng nước lạnh

Kem đánh răng không phát huy hết tác dụng khi đánh bằng nước lạnh.

Kem đánh răng có thành phần chủ yếu là chất ma sát và florua. Theo nghiên cứu thực nghiệm của các chuyên gia, các chất này sẽ phát huy tác dụng tốt nhất ở khoảng 37 độ C. Vì thế, việc đánh răng bằng nước lạnh sẽ khiến cho kem đánh răng không phát huy hết tác dụng làm sạch. Không những thế, nó còn làm tổn thương ngà răng, không tốt cho lợi, về lâu dài còn ảnh hưởng đến men răng và tăng nguy cơ sâu răng đấy!

Xem thường khu vực kẽ răng và những mảng bám

Chải răng qua loa thì chỉ làm sạch thức ăn ở các mặt của răng. Thực tế thức ăn vẫn còn tồn tại ở vùng kẽ giữa các răng. Các mảng bám lâu ngày sẽ tạo thành cao răng là nơi vi khuẩn tích tụ gây sâu răng và gây nên tình trạng viêm nướu nếu nặng có thể gây nên bệnh nha chu, hôi miệng. Vì vậy vùng kẽ răng cần được chú ý làm sạch bằng chỉ nha khoa, đồng thời nên đi khám và cạo vôi răng ít nhất 6 tháng một lần.

Đánh răng quá nhanh

Có thể vì quá vội vàng hoặc do thói quen mà nhiều đối tượng thực hiện việc chải răng rất nhanh, và vẫn hồn nhiên cho răng nó chẳng vấn đề gì, dù gì mình cũng đã đánh răng rồi. Thậm chí một số người đánh răng chỉ vì thói quen mà không nhìn nhận tới mục đích của việc đánh răng là làm cho răng sạch. Họ chải răng qua loa và thật nhanh. Điều này làm sót lại các mảng bám trên bề mặt răng và trong kẽ răng. Lâu ngày các mảng bám sẽ trở thành môi trường hoạt động của vi khuẩn. Và vi khuẩn chính là thủ phạm gây ra các bệnh lý về sức khỏe răng miệng.

Theo Khỏe và Đẹp

Đọc thêm »

Ý nghĩa sau nụ cười của bé từ 0-12 tháng tuổi

17:11 Lam-me

Bé 3 tháng tuổi mà vẫn chưa cười cần phải đến gặp bác sĩ, bé dưới 1 tháng chỉ cười theo phản xạ... còn điều gì bố mẹ chưa biết về nụ cười của bé?

Đằng sau nụ cười thiên thần của con yêu ẩn chứa rất nhiều điều thú vị. Mời bố mẹ cùng tìm hiểu và có cách trả lời, đáp lại nụ cười của con cho phù hợp để bé phát triển tốt nhất về mặt cảm xúc, tư duy và đặc biệt là nhanh biết nói:

Nụ cười từ 0-1 tháng tuổi

Nụ cười sơ sinh xuất hiện từ khi bé mới chào đời đến lúc được 1 tháng tuổi và nụ cười này không biểu lộ cảm xúc. Bé cười lúc này chỉ là tự phát, mang tính phản xạ và thường cười khi lơ mơ buồn ngủ và khi ở trạng thái ngủ say. Nụ cười kiểu này sẽ giảm dần cùng với sự phát triển, lớn lên của bé ( đó là lí do vì sao các bé sinh non sẽ hay cười hơn các bé sinh đủ tháng), sau đó sẽ biến mất và được thay bằng nụ cười thực sự sau 6-10 tuần. Ngoài ra, trái với quan niệm của nhiều người, nụ cười của bé không kiên quan gì đến vấn đề “xì hơi” của bé cả.

Nụ cười từ 1-2 tháng tuổi

Trong khoảng từ 1-2 tháng tuổi, bé sẽ dần dần biết phản ứng với những kích thích từ môi trường xung quanh. Nụ cười đầu tiên thực sự của bé khi bé hoàn toàn tỉnh táo sẽ xuất hiện sau khoảng 6-10 tuần.

Ở giai đoạn này, não bộ của trẻ đang phát triển, tầm nhìn đang được cải thiện và bé đã có thể nhận diện được khuôn mặt của bạn. Bé sẽ dễ dàng cười để đáp lại những kích thích liên quan đến thính giác (như giọng nói của bố mẹ hay âm nhạc) nhất. Tiếp theo đó sẽ là cười để đáp lại kích thích kết hợp giữa cả thính giác và thị giác, cuối cùng là cười đáp lại riêng kích thích về thị giác.

Nụ cười từ 2-6 tháng tuổi

Không phải lúc nào trẻ phát triển sớm cũng là tốt, nhưng bố mẹ nên đưa con đi gặp bác sĩ nếu bé đã được 3 tháng tuổi rồi mà chưa cười. Đừng bắt ép bé phải cười, nhưng khi thấy bé cười, hãy vui vẻ và nhiệt tình đáp lại bé để giúp bé phát triển về mặt cảm xúc, ngôn ngữ.

Tầm 2-3 tháng tuổi, bạn sẽ để ý thấy bé bắt đầu nhìn thẳng vào mặt bạn khi cười. Trong giai đoạn này, bé sẽ gia tăng tương tác mặt-đối-mặt với mọi người xung quanh. Hãy nhớ làm mặt hài hước, ngộ nghĩnh thật nhiều để kích thích bé cười vui.

Bố mẹ nên đưa con đi gặp bác sĩ nếu bé đã được 3 tháng tuổi rồi mà chưa biết cười.

Từ 4-6 tháng tuổi, bé sẽ biết cười rồi nhìn đi chỗ khác. Bé đang học cách kiểm soát cảm xúc và chưa biết cách thể hiện sao cho đúng. Hãy cứ để bé nhìn đi chỗ khác và nhớ đáp lại nhiệt tình với bé khi bé ngoảnh lại và cười với bố mẹ.

Nụ cười từ 6-12 tháng tuổi

Trong giai đoạn này, bố mẹ sẽ thấy bé có nhiều kiểu cười khác nhau. Thông thường, nụ cười mở miệng sẽ bộc lộ nhiều niềm vui hơn nụ cười khép miệng. Bé sẽ bắt đầu biết chơi với tiếng cười của mình. Từ 8-9 tháng, nụ cười của bé thường được dùng trong các tình huống giao tiếp và là công cụ để bé kết nối, trò chuyện với mọi người. Vì thế, bố mẹ đừng quên đáp lại bé bằng giọng hào hứng, vui vẻ và cũng cười lại thật nhiều để khuyến khích bé phát triển, nhanh biết nói.

Ngắm chùm ảnh cực đáng yêu về nụ cười trẻ sơ sinh: