Latest Post

Đắp chanh, ăn dưa chuột... là mẹo có thể giúp giảm béo bụng vào buổi tối mà không phải chị em nào cũng biết.

Dưa chuột
giảm béo bụng
Dưa chuột là một trong những loại thực phẩm ít calo rất tốt trong giảm cân.
Dưa chuột là một trong những loại thực phẩm ít calo rất tốt trong giảm cân. Dưa leo rất ít calo, lượng nước dồi dào giúp cơ thể thanh nhẹ và dễ dàng tiêu hóa. Ngoài những lợi ích giảm cân, dưa chuột là thực phẩm tuyệt vời để làm đẹp da, giảm quầng thâm và bọng mắt. Dưa leo giúp làm dịu da bị kích thích và sưng đỏ. Bạn có thể sử dụng dưa trong các món salad hoặc ép lấy nước rồi uống hằng ngày.
Đắp bụng với chanh tươi 
giảm béo bụng
Chỉ cần dùng những lát chanh tươi mỏng và đắp kín vùng bụng muốn giảm béo.
Chỉ cần dùng những lát chanh tươi mỏng và đắp kín vùng bụng muốn giảm béo hoặc là dùng nước cốt chanh xoa đều khắp bụng và massage, làm như vậy 2 ngày 1 lần, sau 2 tuần bạn hãy đo lại vòng eo của mình, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên vì dây đo được bạn cầm gần lại.
Chống đẩy phối hợp căng – gập cơ bụng
Động tác 1: Nằm sấp, tay chống dưới đất, nâng thẳng tay và đưa người lên cao.
Động tác 2: Đưa mông lên cao, kiễng chân để đưa mông càng cao càng tốt, như thế cơ bụng sẽ được gập nhiều nhất
Động tác 3: Đưa người về tư thế của động tác 1
Động tác 4: Cong bụng về phía dưới, cố gắng tay chống thẳng, bụng càng chạm gần đất càng tốt
Giữa tư thế 2 và 3 trong khoảng 20 giây trước khi đổi tư thế. Lặp lại 10 lần 1 buổi tập.
Theo Khỏe & Đẹp

1. Cảnh báo con gái của bạn KHÔNG BAO GIỜ được ngồi trên lòng người khác, không cần biết là trong tình huống nào, kể cả với các chú, các bác của chúng.

2. Tránh cởi đồ/mặc đồ trước mặt trẻ khi trẻ đã ngoài 2 tuổi.

3. Không bao giờ cho phép một người lớn khác gọi con của bạn - dù chỉ là trêu đùa - là "bà xã tương lai" hay "chồng tương lai"

4. Bất cứ khi nào con của bạn ra ngoài chơi với bạn bè, hãy đảm bảo là bạn luôn biết chúng sẽ chơi những trò gì, vì lũ trẻ ngày nay có xu hướng tự lạm dụng chính mình.


5. Không bao giờ ép buộc con trẻ ghé thăm một người lớn nào, nếu như chúng cảm thấy không thoải mái. Cần thận trọng nếu thấy trẻ của bạn quá yêu quý một người lớn nào đó.

6. Nếu như bỗng dưng một đứa trẻ nghịch ngợm, vui vẻ trở nên dè dặt, khép mình thì bạn cần phải kiên nhẫn hỏi chúng lý do.

7. Giáo dục trẻ lớn một cách thận trọng về những giá trị đúng đắn của sex. Nếu bạn không làm việc này, xã hội sẽ tiêm nhiễm vào đầu chúng những điều sai trái, lệch lạc.

8. Bạn nên luôn xem trước những nội dung mua về cho trẻ, chẳng hạn như truyện, sách, phim hoạt hình, trước khi cho phép trẻ tự xem một mình.

9. Hãy đảm bảo đã kích hoạt tính năng kiểm duyệt phụ huynh trên các kênh truyền hình cáp và yêu cầu bạn bè của bạn làm điều tương tự, nhất là với những nhà mà bạn thường cho trẻ qua chơi.

10. Hãy dạy những đứa trẻ 3 tuổi trở lên cách vệ sinh vùng kín đúng cách, khoa học và cảnh báo chúng không bao giờ cho phép ai khác chạm vào những khu vực đó, bao gồm cả bạn.



11. Lên danh sách đen những tài liệu/cá nhân mà bạn nghĩ rằng có thể đe dọa sự trong sáng của trẻ (từ phim, nhạc cho đến những gia đình người quen có lối sống thiếu lành mạnh).

12. Hãy để trẻ hiểu rõ giá trị của việc nổi bật giữa đám đông.

13. Một khi trẻ phàn nàn về một người cụ thể nào đó, hãy lắng nghe và không bao giờ thờ ơ hay im lặng trước những phản ánh đó. Hãy cho trẻ thấy là bạn sẵn sàng (và có thể) bảo vệ trẻ. Hãy nhớ, chúng ta hoặc đang là các bậc cha mẹ, hoặc sắp làm cha mẹ.

Để hiểu thêm về “một nửa” của mình, chị em nên tìm hiểu ngay những bí mật về chàng.


Chàng cũng “đến ngày” như chị em

Không đến nỗi có các triệu chứng bi đát như chị em, điều đó không có nghĩa là đàn ông chẳng có gì để lo lắng. Những lo lắng này đến từ thể trạng của đàn ông thay đổi theo chu kỳ mỗi tháng.

Đàn ông cũng khóc

Bí mật người đàn ông giấu kín nhất là những giọt nước mắt của họ. Nước mắt không được coi là nam tính và vì vậy hầu hết đàn ông không để cho bạn đời thấy họ khóc. Bạn cần phải biết rằng, đàn ông cũng giàu cảm xúc như phụ nữ vậy.

Đàn ông cần tình yêu hơn phụ nữ



Dù không chàng trai nào thú nhận điều này, song sự thật là họ thích yêu và được yêu. Tuy nhiên, tình yêu với họ là tìm được một nơi chốn bình yên và một người yêu thương để họ có thể tâm sự và sẻ chia mọi vui buồn trong công việc và cuộc sống. Đó là những tâm tình họ không thể và không bao giờ muốn nói cho ai khác ngoài bạn. Do vậy, nếu một ngày nào đó, anh chàng của bạn tìm đến để chia sẻ với bạn về nỗi buồn anh ấy đang trải qua thì điều đó đồng nghĩa với việc bạn chính là người duy nhất anh ấy tin tưởng và yêu thương để trút hết nỗi lòng mình.

Đàn ông cũng thích được khen về ngoại hình

Khen ngợi chiếc áo chàng đang mặc, và anh ấy sẽ mặc nó trong tất cả các cuộc hẹn tiếp theo của hai bạn.

Đàn ông thường quan tâm tới khoái cảm của bạn hơn chính họ

Đàn ông cũng giống như phụ nữ, thường quan tâm nhiều hơn tới việc làm sao để hài lòng 'đối tác' của họ. Họ luôn muốn mình được tốt nhất trong mắt đối phương, họ không muốn đối phương thất vọng về 'khả năng' của bản thân, vì vậy thay vì làm mọi cách để đạt cực khoái cho mình thì họ luôn tập trung cố gắng làm cho đối phương đạt được khoái cảm nhiều nhất có thể.

Đàn ông thích phụ nữ không quá “kín đáo”

Đó là sự thật! Đàn ông khá thực tế. Cho dù bạn có thích mặc một bộ quần áo rộng thùng thình hay che kín người thì thực sự là không phải lúc nào họ cũng muốn. Một chiếc váy hay đơn giản là quần sooc – áo phông cho một buổi tối ngoài trời, xem phim hay đi dạo là những thứ mà đàn ông muốn. Họ muốn bạn tự tin với vẻ ngoài của chính bạn và điều đó cũng khiến bạn trở nên hấp dẫn.

Đàn ông thích tụ tập bạn bè

Đàn ông thích tụ tập. Họ cần thời gian để “giải thoát” và là người đàn ông thực sự. Cho dù họ không muốn làm bạn khó chịu nhưng bạn cần biết điều đó.

Tiền là ưu tiên hàng đầu


Đàn ông muốn kiếm tiền để chăm sóc người phụ nữ của họ.

Đàn ông luôn giấu kín điều này. Phụ nữ sẽ không nghĩ vậy và và cho rằng họ mới là ưu tiên số một trong lòng người đàn ông. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng đàn ông muốn kiếm tiền để chăm sóc người phụ nữ của họ.

Đàn ông - họ thích ở nhà

Cho dù họ thích tụ tập nhưng những bữa cơm gia đình là thứ mà một người đàn ông luôn muốn ở bạn. Thực sự là họ muốn điều đó nhiều hơn bạn nghĩ đấy.

Nói dối vì hòa bình

Một lời chòng ghẹo từ đồng nghiệp, một cuộc gọi bất ngờ từ mối tình thời sinh viên, hầu hết đàn ông thường có thói quen nói dối để giữ hòa bình trong gia đình. Bạn cần hiểu lý do tại sao anh ấy nói dối trước khi gây chiến với chàng.

Một chút bất an

Bất an là một trong những bí mật mà người đàn ông giấu phụ nữ. Họ có thể cảm thấy bất an về tình cảm của bạn đối với họ hoặc về giá trị và sức hấp dẫn của mình. Vì vậy, bạn nên động viên, khuyến khích anh ấy và nhấn mạnh tình yêu của bạn dành cho anh ấy.

Tình dục không phải là điều quan trọng duy nhất


Chàng xem “chuyện đó” như một “thông điệp” rằng anh ấy thực sự yêu và muốn gắn bó với bạn.

“Chuyện đó” đúng là không thể thiếu trong cuộc sống của đàn ông nhưng với họ, tình dục cũng là “thước đo” mức độ tình cảm dành cho bạn. Chàng xem “chuyện đó” như một “thông điệp” rằng anh ấy thực sự yêu và muốn gắn bó với bạn. Chàng luôn trân trọng từng giây phút hai người hòa hợp chốn phòng the và cùng nhau tận hưởng cảm giác thăng hoa.

Luôn chọn cách chôn giấu nỗi buồn

Vì được dạy phải tỏ ra mạnh mẽ nên đàn ông có cách thể hiện cảm xúc rất khác so với phụ nữ. Nếu bạn nhận thấy có điều gì làm anh ấy phiền lòng mà anh ấy không đả động gì đến nó, có thể bạn đã nhận diện đúng.

Anh ấy có vẻ hơi thiếu tập trung. Trong trường hợp này, thực ra chàng đang nghĩ ngợi rất nhiều nhưng lại không biết cách diễn tả. Nếu vậy thì bạn có thể thể hiện sự quan tâm bằng cách hỏi anh anh ấy có chuyện gì, và kiên nhẫn lắng nghe.

Càng hiểu về đàn ông, bạn càng có cơ hội tìm kiếm đối tác phù hợp và gìn giữ mối quan hệ của mình. Đấy chính là chìa khóa để hai bạn giao tiếp và cùng vượt qua những trở ngại trong cuộc sống.

Nguồn: Pose

Bộ phim truyền hình Sex and the city dường như đã mang đến rất nhiều ảnh hưởng về thời trang đối với phụ nữ, và cũng từ đó xây dựng một hình ảnh không mấy đẹp đẽ về phụ nữ - tất cả đều là con nghiện mua sắm và dở tệ trong chuyện tính toán chi tiêu.
Ai đã từng xem chắc sẽ rất nhớ giây phút đau khổ xen lẫn xấu hổ của nhân vật Carrie Bradshaw khi cô nhận ra mình không có đủ khả năng chi trả tiền nhà chỉ vì trong cả năm qua cô đã tiêu hết 40 nghìn USD chỉ để mua giày. Tuy nhiên, suy nghĩ mọi phụ nữ đều như Carrie chỉ là một trong rất nhiều quan niệm sai lầm về phụ nữ khi nói đến vấn đề tài chính. Dưới đây là những nhận định rất phổ biến và những bằng chứng cho thấy điều đó hoàn toàn sai.

Phụ nữ kiếm tiền ít hơn đàn ông


Ảnh: Internet
Rất nhiều phụ nữ được trả lương ít hơn đàn ông khi họ làm cùng một vị trí trong công việc. Đây quả là một việc khá bất công phải không? Tuy nhiên, nếu như bạn đang đọc bài viết này, rất có thể bạn không nằm trong số phụ nữ nói trên. Lý do tại sao ư? Theo một dữ liệu điều tra dân số, tại các khu vực thành thị lớn, phụ nữ từ độ tuổi 20-30 thực chất kiếm được nhiều tiền hơn đàn ông cùng độ tuổi. Duy nhất có một điểm cần lưu ý, đó là những phụ nữ này hầu hết đều độc thân và không có con cái. Điều này cũng chứng minh được rằng phụ nữ không còn bị phân biệt đối xử tại nơi làm việc nữa. Nhưng thật không may, đối với những phụ nữ có gia đình và con cái thì sẽ khó đạt được sự thành công tương tự, có nghĩa là mỗi phụ nữ vẫn phải có sự lựa chọn rất khó khăn để cân bằng giữa sự nghiệp và hạnh phúc cá nhân.

Phụ nữ không biết xài tiềnHình ảnh một cô nàng vụng về, không biết quản lí và sử dụng số tiền của mình như thế nào có thể là phổ biến. Nhưng hãy xem lại nhé, chẳng phải hầu hết các nhân viên kế toán và kiểm toán viên tại công ty của bạn đều là phụ nữ hay sao? Điều này tức là họ không chỉ quản lí chi tiêu của bản thân rất tốt mà còn quản lí cả tiền bạc của người khác hay của những đơn vị lớn hơn (bao gồm rất nhiều đàn ông trong đó nữa).

Phụ nữ chẳng thể tự mình mua nhàNgày nay càng lúc càng có nhiều phụ nữ mua nhà mà không cần phải đi lấy chồng hay có bóng dáng của người đàn ông bên cạnh. Theo một cuộc điều tra vào năm 2013 tại Mỹ, số lượng phụ nữ độc thân mua nhà nhiều gấp đôi so với đàn ông. Ấy vậy mà chỉ khoảng vài thập kỉ trước đây thôi, phụ nữ còn không có quyền pháp lý để tự xin vay thế chấp cho mình.

Phụ nữ ít có trách nhiệm với tài chính của mình hơn đàn ôngHình ảnh của các cô nàng trên phim với thói quen tiêu xài hoang phí, nợ ngân hàng chồng chất thật khó để xóa nhòa. Thế nhưng theo một nghiên cứu vào đầu năm 2013 tại Mỹ, phụ nữ mang số nợ tổng thể ít hơn đàn ông, và đàn ông thường xuyên trễ hạn thanh toán hơn phụ nữ.

Phụ nữ sợ phải làm sếp


Ảnh: Internet

Mặc cho định kiến về thị trường kinh doanh là “lãnh thổ” của đàn ông, nhiều phụ nữ ngày nay đã bắt đầu xây dựng sự nghiệp của riêng mình. Theo Forbes thì các nữ doanh nhân có thể sẽ tạo ra hơn một nửa số 9,72 triệu việc làm dự kiến từ đây đến năm 2018.

Phụ nữ không tham vọng như đàn ôngĐã từng có những tranh luận rất dài về khoảng cách tham vọng giữa nam giới và nữ giới, cũng như làm sao để khuyến khích cho phụ nữ biết cách sở hữu được tham vọng của mình. Tuy vậy với số liệu từ các trường đại học thì cho thấy đàn ông mới cần phải tham vọng hơn. Trong một báo cáo của Cục điều tra dân số vào năm 2011 cho thấy phụ nữ có số lượng bằng đại học nhiều hơn nam giới. Tại Mỹ, gần một nửa số sinh viên trong các trường Luật lớn đều là nữ giới, và trong 2003, lần đầu tiên số lượng nữ nộp đơn vào trường Y đã vượt trội hơn hẳn so với số đơn của nam giới.

Phụ nữ rất tệ trong chuyện tính toánTrong một nghiên cứu của đại học Wisconsin, các nữ sinh viên có khả năng toán học hoàn toàn không thua gì nam sinh viên. Tuy nhiên, nếu như họ bị cảnh báo trước rằng nam giới sẽ làm toán tốt hơn, thì các nữ sinh viên lại có kết quả bài kiểm tra toán tệ hơn. Đây được gọi là “mối đe dọa khuôn mẫu”, khi đó nữ giới trở nên lo sợ mình trở thành như hình mẫu tiêu cực kia, và kết quả là tự họ bị rơi vào khuôn mẫu như vậy. Nghiên cứu cũng thấy được, khi nữ giới được chọn cái tên giả để làm kiểm tra – rất nhiều người tự chọn một cái tên nam giới – thì họ lại có kết quả kiểm tra khá tốt. Do đó có thể nhận định rằng, phụ nữ không phải không thể làm toán, mà đó là do những định kiến của xã hội đã không thể ủng hộ và khích lệ cho tài năng toán học của phụ nữ tỏa sáng, và tệ hơn nữa là đã khiến phụ nữ mất hết tự tin để có thể cạnh tranh công bằng với nam giới trong những ngành nghề liên quan đến toán học.

Phụ nữ không thể là trụ cột gia đình
Mặc dù có một con số không hề nhỏ những phụ nữ chỉ mơ ước có chàng hoàng tử đến, biến họ thành nàng công chúa xinh đẹp và lo lắng cho họ đến mãi mãi về sau, thế nhưng số liệu cho thấy hơn một nửa phụ nữ hiện đại ngày nay rất vui vẻ và hạnh phúc khi có thể tự chăm sóc cho cuộc sống của mình. Báo cáo năm 2012 của Prudential cho thấy khoảng 53% của 1400 phụ nữ được khảo sát đều là trụ cột của gia đình. ¼ trong số đó đã kết hôn và kiếm được nhiều tiền hơn so với người bạn đời của họ.

Phụ nữ mua sắm nhiều hơn đàn ông


Ảnh: Internet
Thực chất điều này phụ thuộc vào việc mua sắm ở đâu. Nếu như là mua sắm online, đàn ông hiện nay đã vượt xa phụ nữ. CNBC báo cáo rằng số tiền nam giới bỏ ra để mua sắm online nhiều hơn 20-30% trên mỗi lần thanh toán. Trong khi đó báo cáo năm 2011 của World Internet Project tại Úc cho thấy, đàn ông tiêu tiền vào mua sắm trực tuyến nhiều hơn 46% so với phụ nữ.

Phụ nữ không biết cách đầu tưMỗi lần nghĩ đến thị trường chứng khoán và các công ty đầu tư mạo hiểm, chắc hẳn ai cũng nghĩ đến đó là công việc của một người đàn ông và hiếm có người nghĩ rằng phụ nữ ra làm tốt trong lĩnh vực này. Tuy nhiên, theo các báo cáo cho thấy phụ nữ lại giỏi hơn nam giới nhiều trong việc đưa ra các lựa chọn đầu tư thông minh – và đó cũng là cảm hứng để nhà tỉ phú chứng khoán Warrant Buffet cho ra đời cuốn sách “Warrant Buffet đầu tư như một phụ nữ: Vì sao bạn cũng nên làm thế”. Nam giới thường tỏ ra vô cùng cạnh tranh và tự tin quá đà, phụ nữ thì ngược lại, kết quả là các nhà đầu tư cá nhân nữ và các nhóm đầu tư nữ giới dễ dàng vượt qua mặt nam giới.

Quan điểm thành công trong cuộc sống của một người phụ nữ là gì? Suy nghĩ “giỏi việc nước, đảm việc nhà” gần như được mọi chị em lấy làm tiêu chí cho mình, nhưng dường như mọi chuyện chẳng hề dễ dàng chút nào.
Người phụ nữ đóng khá nhiều vai trong trong gia đình và xã hội, không đơn giản như nam giới là tập trung xây dựng sự nghiệp của mình, mà họ phải tố chức, sắp xếp công việc xen kẽ giữa các vị trí khác nhau như là một người vợ, một người mẹ, một người con và thậm chí là một người đồng nghiệp. Vậy làm thế nào để có thể giúp người phụ nữ cân bằng được mọi thứ và thành công hơn trong cuộc sống?

1. 
Niềm vui trong công việc


Có bao nhiêu người trong chúng ta thật sự tìm thấy được ý nghĩa của công việc mà ta đang làm? Bạn có cảm thấy hài lòng với công việc hiện tại không?


(Ảnh: Getty Images)
Vậy, ý nghĩa trong công việc là gì? Nó chỉ đơn giản là niềm vui, là sự hài lòng với những gì mà bạn đang làm. Nó có nghĩa là khi bạn trở về nhà sau một ngày làm việc, bạn cảm thấy tâm trí thoải mái vì thấy mình đang thực sự đóng góp vào một điều gì đó có giá trị và ý nghĩa đối với cuộc sống của bản thân. Và chúng sẽ là động lực để bạn tiếp tục hoàn thành tốt cũng như phát triển công việc trong tương lai.

Sống có hoài bão, phấn đấu là một điều tốt, nhưng nếu bạn luôn không hài lòng với thực tại và có quá nhiều tham vọng thì bạn khó có thể hạnh phúc hay thành công được. Quá trình chuyển đổi từ những tham vọng sang việc nhận ra ý nghĩa của những gì mình đang có là một trong những bí mật giúp nhiều phụ nữ thành công.

2. 
Làm việc có tổ chức
Bạn đã bao giờ phải đối mặt với một đống “hổ lốn” hồ sơ tồn đọng, các hơp đồng chưa soạn thảo và phải hối hả chuẩn bị cho cuộc họp trong cùng một ngày chưa? Có lẽ ai trong chúng ta cũng từng rơi vào hoàn cảnh này, và khi ấy bạn chỉ ước “Giá như mình làm việc có tổ chức một chút!”. Vâng, đó chính là điều bạn cần phải thay đổi ngay – sắp xếp và làm việc có tổ chức.

Người phụ nữ thành công luôn tạo ra một môi trường khoa học, quy củ để có thể làm việc hiệu quả. Điều này giúp họ tiết kiệm được rất nhiều thời gian tìm kiếm, lục lọi giấy tờ, sổ sách; lịch trình làm việc hằng ngày cũng được cập nhật, mọi nhiệm vụ đều rõ ràng giúp họ có sự chuẩn bị và chủ động thật tốt. Khi công việc của bạn luôn trôi chảy và hoàn thành tốt, điều gì có thể ngăn cản bạn thành công?

3. 
Cân bằng cuộc sống
Ai cũng biết phụ nữ đóng nhiều vai trò như thế nào – từ người vợ, người mẹ, người con trong gia đình; đến người đồng nghiệp, nhân viên và vai trò lãnh đạo trong xã hội. Thế nên, bạn rất cần phải biết cách sắp xếp công việc và cân bằng cuộc sống của chính mình để không phải rơi vào khủng hoảng.


(Ảnh: Getty Images)
Hãy biết cách san sẻ việc nhà với người thân, chia sẻ và mở lòng với gia đình mỗi khi bạn căng thẳng để họ có thể cảm thông và giúp đỡ bạn nhiều hơn. Bạn nên có thời gian nghỉ ngơi hợp lý để giúp hồi phục lại tinh thần, cũng như khả năng làm việc tốt hơn sau khoảng thời gian quá bận rộn.

4. 
Sống chân thành và biết tôn trọng mọi người


Những ai sống và làm việc chân thành, cũng như biết tôn trọng người khác luôn được mọi người đánh giá cao và yêu quý. Và tất nhiên, người phụ nữ thành công đồng nghĩa với việc họ luôn thân thiện, tử tế và nhận được sự yêu mến, trân trọng từ những người xung quanh.Yếu tố này có vẻ mơ hồ, nhưng chúng vô cùng quan trọng trong môi trường làm việc. Chúng giúp bạn “được lòng” nhiều người và dễ dàng nhận được sự giúp đỡ khi bạn gặp khó khăn. Nếu bạn luôn làm việc tốt và hết mình thì hẳn sẽ có nhiều cơ hội thăng tiến chào đón bạn.

Tuy nhiên, nói như vậy không có nghĩa bạn sẽ phải nịnh nọt để lấy lòng sếp, đồng nghiệp, hay dùng mưu kế để có được chức vị vì như thế bạn sẽ không thể tồn tại lâu trong môi trường làm việc, hoặc nếu có thì bạn cũng sẽ không nhận được sự tôn trọng và đánh giá cao từ mọi người xung quanh. Đó hoàn toàn không phải là thành công trong cuộc sống, phải không nào?

5. 
Cần cù có bù thông minh?
Hãy xem nào, chúng ta đang sống trong thời đại kỹ thuật số, khi mà mọi công nghệ kỹ thuật tiên tiến được sáng chế với mục đích tiện lợi hóa mọi thứ trong cuộc sống của con người. Chính vì thế bạn cần phải cập nhật kiến thức tân tiến này càng nhanh, thì chúng sẽ hỗ trợ cho công việc hằng ngày của bạn càng nhiều và tốt hơn.


(Ảnh: You queen)
Quan điểm “cần cù bù thông minh” trong môi trường làm việc hiện đại ngày nay có lẽ bị hạn chế phần nào, vì mọi thứ yêu cầu bạn cần phải có kế hoạch và làm việc thông minh, nhanh chóng. Vì thế, thay vì rị mọ làm ngày làm đêm theo cách thức đã lạc hậu, hãy dành sự cần cù của bạn cho việc học hỏi và tiếp nhận những kiến thức mới, bạn nhé!

6. 
Tập trung vào quá trình chứ không phải đích đến
Có hai cách để thực hiện công việc của bạn, một là tập trung vào kết quả cuối cùng; hai là luôn chú ý vào từng bước trong quá trình thực hiện.

Khi tập trung vào kết quả cuối cùng, bạn có thể sẽ mất sự nhận thức rõ ràng về những khả năng, công cụ mà bạn đang có, hoặc bỏ sót những gì cần làm. Lúc này bạn chỉ luôn nghĩ ngợi về tương lai mà quên mất khả năng thực thi ở hiện tại. Do đó, nhìn nhận từng bước trong quá trình làm việc và biết cách thay đổi, “lèo lái” sẽ giúp bạn hạn chế được nhiều rủi ro và tiến đến đích cuối chắc chắn hơn.

7. 
Luôn có thái độ tích cực
Trong sự nghiệp của mỗi người sẽ luôn có thất bại, có thành công, có lối mòn bằng phẳng và cũng có những con đường gập ghềnh. Chính vì vậy, thái độ của bạn khi đối diện với những khó khăn, thử thách sẽ là yếu tố quyết định việc bạn có thể vượt qua chúng được hay không.Với thái độ tích cực, bạn sẽ có tâm trạng “dễ thở” hơn và sẽ luôn tìm ra được những hướng giải quyết công việc mới. Tinh thần lạc quan cũng tác động rất nhiều đến đồng nghiệp hay những ai đang hỗ trợ bạn. Và như thế, khi sự lạc quan được nhân rộng ra, nó góp phần thúc đẩy công việc tiến hành được trôi chảy và giúp bạn vượt qua được những trở ngại đang gặp phải.


(Ảnh: Getty Images)
Nếu bạn để ý những người phụ nữ thành công, họ luôn có một sắc thái tươi tắn, tự tin và yêu đời. Điều đó cũng giúp họ tạo được sự cuốn hút và quyến rũ. Có thể chúng ta sẽ vẫn gặp những giai đoạn vô cùng tồi tệ và suy sụp, nhưng đừng bao giờ từ bỏ và hãy luôn dành cho chính mình một nụ cười rạng rỡ để có thêm sức mạnh bước tiếp trong cuộc sống, bạn nhé!

Bạn biết không, một chút điều chỉnh trong những thói quen hàng ngày thôi có thể đưa đến những thay đổi tích cực và đầy ý nghĩa - đối với tâm trạng của chúng ta, với sức sáng tạo của chúng ta, và với hạnh phúc của tất cả mọi người.
Và những thay đổi đó là gì vậy?
1. Dọn giường. 

Nhiều người trong chúng ta thường biếng dọn giường, nhất là những khi ngủ dậy chỉ còn kịp ba chân bốn cẳng chạy đi học hay đi làm. Không chỉ vậy, việc dọn giường còn bị cho là nhàm chán, vô vị và vô ích… đằng nào cũng có ai thấy đâu cơ chứ, phòng riêng của bạn mà.


Đầu xuôi đuôi lọt - bạn còn chờ gì mà không tập những thói quen mới giúp khởi đầu một ngày sảng khoái hơn? 
(Ảnh: GettyImages)

Tuy vậy, có những người đã thử nghiệm và nhận xét rằng việc tập được thói quen dọn giường khiến họ tự tin hơn để “bắt” các con cũng dọn giường, cũng như dễ dàng hơn trong việc tiến tới những thói quen vệ sinh khác, giúp người ngợm & nhà cửa sạch sẽ hơn. Người khác lại phản hồi rằng bằng cách dọn giường, họ cũng đã dọn luôn cả cơn ngái ngủ và giúp đầu óc sẵn sàng cho ngày mới chứ không còn sự lộn xộn và miễn cưỡng như khi rời chăn ấm nệm êm. Người khác nữa thì khi dọn giường xong, cảm thấy mình vừa hoàn thành rốt ráo được một việc tốt đẹp, và có động lực hơn nhiều cho ngày mới… Và bạn chắc hẳn cũng cảm thấy nhẹ nhõm hơn sau một ngày làm việc, về nhà và nhìn thấy mọi thứ ngăn nắp và sạch sẽ, phải không nào?
Bởi vậy mà các chuyên gia cho rằng “nhiệm vụ” ba phút mỗi ngày này là một trong những thói quen đơn giản nhất mà bạn có thể có để củng cố hạnh phúc và mở đường sáng tạo cho mình. Nghe hay đấy, bạn nhỉ?
2. Cũng tương tự với đó là hãy đưa các căn phòng lại trạng thái “sẵn sàng”. Có thể ban đầu bạn hơi ngại trước “bãi chiến trường” của mình, nhưng dần dà, “tích tiểu thành đại” một cách đều đặn, bạn sẽ chỉ cần khoảng 3 phút để khôi phục nguyên trạng xinh đẹp của căn phòng, chiếc bàn… trước khi rời khỏi đó, để những nơi này có thể sẵn sàng đón chào bạn trở về hay cùng bạn sáng tạo…
3. Xếp đặt những món đồ chứa đựng tình cảm ở trong nhà. Làm thế này, bạn sẽ luôn được nhắc nhớ về những trải nghiệm tích cực và tuyệt vời của mình, được tạo cảm hứng để lên kế hoạch, mong chờ và tận hưởng những trải nghiệm tuyệt vời tiếp theo!


Bạn có thể tự tạo cảm hứng làm việc bằng chút nhạc hay, hoa thơm, hoặc chọn "công cụ lao động" nhiều màu sắc 
(Ảnh: GettyImages)

4. Nếu không tránh được thì hãy chủ động đối đầu. Chén bát không tự chúng sạch lên được, nên bạn sẽ “giúp” chúng, và bạn sẽ thích điều đó. Có những người bản thân họ thích rửa bát hơn nấu ăn nên sẽ không cảm thấy gì nặng nề cả. Nhưng nếu bạn không như vậy, và bạn không phân công lại được công việc thì hãy tự tìm cách tạo niềm vui cho mình khi làm việc: cảm nhận làn nước mát (hay ấm), cảm nhận những bong bóng xà bông tan trên tay mình, bạn cũng có thể bật album yêu thích lên trong khi làm việc. Hãy giả vờ là bạn thích việc này, cho đến khi bạn sẽ ngạc nhiên thấy mình thật sự không còn ngại gì nữa cả.
5. Khi bạn thức dậy, hãy xác định mục đích cho ngày mới. Đức Đạt Lại Lạt Ma đã nói rằng: “Mỗi khi thức dậy, hãy nghĩ rằng mình thật may mắn vì còn được sống, một cuộc sống con người quý giá, và mình sẽ không để phí nó.” Mục đích của bạn có thể là “hôm nay mình sẽ hoàn thành công việc”, “hôm nay mình sẽ tận hưởng những khoảnh khắc quý giá”, hoặc cụ thể hơn, như “nói cám ơn tới những người thương yêu”... Việc bạn định hướng cho một ngày mới của mình sẽ tạo nên khác biệt lớn lắm đó, hãy thử xem nhé.
6. Hãy làm điều gì đó cho người thân của mình, và không trông đợi đền đáp (kể cả lời cám ơn). Đúng vậy đó, không trông đợi gì cả! Chẳng hạn bạn dậy thật sớm, chuẩn bị bữa sáng và trà nước sẵn sàng cho ba mẹ và không kể công; dọn giường giúp chồng và không đòi anh ấy đấm lưng lại cho bạn sau đó; khi quét dọn trước nhà mình thì cũng tiện tay giúp nhà hàng xóm và không đòi hỏi họ sang cám ơn… Đơn giản là khi làm điều tốt, bạn sẽ cảm thấy tốt! Và nuôi dưỡng những mối quan hệ tình cảm lành mạnh là một trong những cách có ảnh hưởng nhất giúp bạn cảm thấy hạnh phúc.
7. Hãy gọi điện cho ít nhất một người bạn hay một người thân mỗi ngày. (Nhắn tin và email không được tính đâu nhé!) Con người là những sinh vật của xã hội, và các nghiên cứu đã cho thấy kể cả khi chúng ta nghĩ rằng mình không thích, kể cả khi chúng ta sinh ra đã hướng nội, thì việc giao tiếp với những người thương yêu cũng giúp ta cảm thấy tốt hơn. Và bạn có thể làm việc này hoàn toàn dễ dàng, trong khi đang lau nhà, đang dọn giường, hoặc khi đang đi dạo.
8. Đầu tư cho những trải nghiệm tại nhà. Bạn có thể để dành tiền cho một chiếc lò nướng mới hoặc vài đĩa DVD cho cả gia đình cùng xem tối cuối tuần, hoặc bất cứ thứ gì khích lệ bạn rủ mọi người tới và cùng nhau có những kỷ niệm đẹp. Hãy lên kế hoạch cho một bữa tiệc hè, mời những người bạn thân đến, ăn uống, vui đùa, và cũng đừng quên chụp lại những khoảnh khắc hạnh phúc đó!


Đốt chút nến thơm, tinh dầu, cuộn mình đọc quyển sách hay trước khi đi ngủ (Ảnh: GettyImages)

9. Hãy dành ra vài phút mỗi ngày để kết nối với điều gì đó hay hơn, lớn hơn chính bạn, bất kể bạn có niềm tin tâm linh hay không. Kết luận này không phải lời bâng quơ mà đã được khảo sát và nghiên cứu. Việc nhận ra mình thuộc về vũ trụ khổng lồ có thể giúp bạn tránh được những cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực trước những điều gây phiền lòng như chiếc tất bẩn (không phải của bạn) dưới gầm ghế và có cách giải quyết chúng tốt hơn. Bạn có thể tạo ra một không gian thiêng liêng ngay trong nhà mình, hoặc nếu không quan tâm đến tâm linh hay tôn giáo, bạn có thể đốt chút nến lên, ngâm mình trong bồn tắm ấm, cuộn mình cùng một cuốn truyện hay… bạn đã cảm thấy hạnh phúc hơn rồi chứ?
Trước khi một ngày kết thúc, bạn cũng có thể dành ra ít phút để viết nhật ký, lưu lại những cảm xúc tốt đẹp. Bạn không cần viết quá nhiều, đôi khi chỉ cần vài dòng ngắn gọn cũng đủ giúp sự kiện ý nghĩa trong ngày của bạn được lưu lại đến nhiều năm sau.
Còn thói quen nào nữa nhỉ, để giúp bạn cảm thấy cuộc sống gia đình của mình là điểm 10/10? Hãy chia sẻ "bí kíp" của bạn với chúng tôi nhé.
Chúc bạn ngày càng cảm thấy hạnh phúc hơn trong ngôi nhà của mình và xa hơn nữa!

Marketing

[Marketing][fbig1]

Khám Phá

[kham-pha][fbig2]

Mẹo Vặt

[Meo-vat][column2]

Công Nghệ

[Tech][hot]

Người đẹp và công nghệ

[Nguoi-dep-va-cong-nghe][gallery1]

Video

[video-quang-cao][video]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

SEO Document. Được tạo bởi Blogger.