Có những thái độ tiêu cực có thể làm hỏng mối quan hệ của bạn hoặc làm tổn thương đến những người khác. Nếu bạn muốn duy trì một mối quan hệ tích cực trong cuộc sống hàng ngày của bạn, tôi đề nghị bạn nên tránh xa 15 thái độ tiêu cực dưới đây nhé.
1) Hay hằn học: sự oán hận và thù hằn là một trở ngại cho hạnh phúc.
2) Ngừng phàn nàn: thay vào đó, bạn hãy sử dụng thời gian và năng lượng để làm một cái gì để thay đổi nó.
3) Đừng để người khác phải cố đoán ý hghĩ của bạn: người khác vốn không thể đọc được suy nghĩ trong đầu của bạn mà.
4) Đừng nghĩ mình là trung tâm của sự chú ý: thế giới xoay quanh mặt trời, không phải là bạn.
5) Đừng nói dối: về lâu dài, sự thật được tiết lộ.
6) Đừng đổ lỗi: đổ lỗi cho người khác hoàn thành không được gì, bạn đang phủ nhận trách nhiệm của bạn.
7) Đừng hoài nghi: nếu bạn nghĩ rằng bạn không thể đạt được điều đó, có lẽ bạn nói đúng. Nhưng đừng để sự nghi ngờ của bạn bóp chết ước mơ của người khác. Hãy nhớ rằng, "bạn không thể được làm được điều đó thì đừng nên cản trở người khác khi họ đang làm."
8) Dừng nói xấu: mối quan hệ bền vững dựa trên tương tác cộng đồng tốt.
9) Đừng có ích kỷ: Hãy biết chia sẻ, sự ích kỉ chỉ khiến bạn trở nên xấu tính
10) Đừng đánh giá người khác: tất cả mọi người đều đang chiến đấu với những khó khăn của riêng mình. Bạn không phải là họ thế nên bạn không biết những gì họ đang trải qua và ngược lại.
11) Đừng cố chấp: một thực tế mà ai cũng biết là mỗi người một quan điểm khác nhau, vì thế không có nghĩa quan điểm của ai đúng ai sai. Hãy luôn cởi mở. Chỉ như vậy bạn mới có thể khám phá những điều tuyệt vời khác.
12) Đừng so sánh người này với người khác: không ai giống ai cả bạn biết điều đó mà. Mỗi người có một điểm mạnh riêng của chính họ.
13) Đừng chờ đợi một người hoàn hảo: Bạn biết không sự hoàn hảo là kẻ thù của những điều tốt. Genuine đã nói rằng "lòng tốt" mới là thứ khó để tìm thấy trong thế giới này.
14) Đừng quá làm quá lên về những điều nhỏ nhặt: Có một cách để kiểm tra xem có thể đuổi được những suy tiêu cực này bằng cách đặt câu hỏi rằng: "Liệu vấn đề này trong nằm trong 5 điều quan trọng nhất với tôi không?" Nếu câu trả lời là KHÔNG, thì bạn đâu cần phải lo lắng phải không nào.
15) Đừng cố gây ấn tượng: Nếu bạn cố gắng để gây ấn tượng với người khác một cách thái quá, bởi vì như vậy cũng đồng nghĩa là bạn không tin vào cá tính của riêng mình..Theo Ohay
Chẳng có gì hiệu quả hơn một tách cà phê thơm lừng để giúp cho buổi sáng của bạn thêm tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên ai cũng biết phụ thuộc quá vào caffeine cũng mang đến nhiều tác dụng phụ.Theo Mayo Clinic, nếu bạn uống hơn 4 tách cà phê mỗi ngày có thể làm cho nhịp tim của bạn nhanh hơn, tay chân run, dễ bị mất ngủ. Hơn thế nữa, vẫn có những cách giúp bạn tỉnh ngủ mà hoàn toàn bạn không cần đến sự hỗ trợ của caffeine. Thử xem nhé!
Ảnh: Internet
Ánh sáng mặt trờiMột trong những cách tốt nhất để thức dậy tỉnh táo mà không cần cà phê đó là bạn hãy tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Cách này giúp cho cơ thể bừng tỉnh một cách nhanh chóng đến không ngờ. Hãy nhớ mở rèm ra trước lúc đi ngủ để mỗi sáng bạn đều được đánh thức bởi những tia nắng sớm, hoặc nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi đang làm việc, hãy dành chút thời gian đi tản bộ và hít thở không khí bên ngoài.Giai điệu yêu thíchChắc hẳn sẽ có một bản nhạc nào đó mà làm cho bạn có cảm giác “không nhún nhảy không được”? Có thể áp dụng chiêu này khi bạn cảm thấy buồn ngủ đấy! Bạn có thể đặt nhạc chuông báo thức là bản nhạc sôi động đó hoặc tạo một danh sách bài hát yêu thích và cho mình khoảng 5-10 phút giải lao giữa giờ làm để lắng nghe và giúp cho đầu óc tỉnh táo hơn.Tập thể dục cho nãoKích thích não bộ hoạt động với trò chơi xếp hình, giải ô chữ… cũng là một trong những cách hay ho để đánh thức cơ thể. Hãy giữ trong ngăn kéo bàn làm việc một cuốn sổ tay ô chữ, hay Sudoku, những bộ đồ chơi xếp hình, rubic… dành cho những giờ nghỉ ngơi lấy lại tinh thần làm việc nhé!Hạ thấp nhiệt độChẳng ngạc nhiên gì khi trong môi trường ấm áp và dễ chịu sẽ khiến cho bạn cảm thấy buồn ngủ, dù là bạn đang ở nhà hay ở công ty thì cũng thế. Vậy nếu có thể, hãy hạ thấp nhiệt độ máy lạnh trong phòng làm việc của bạn xuống, cố gắng giữ tư thế ngồi thẳng thớm hoặc uống một cốc nước thật lạnh.
Ảnh: Internet
Tránh thức ăn chứa carbCác món ăn chứa nhiều chất bột đường (carbonhydrates) sẽ dễ làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ vào giờ chiều. Thay vào đó, bạn nên chọn thức ăn có nhiều đạm như trứng, các loại hạt hay salad trái cây vào bữa sáng.Thư giãn cho đôi mắtLàm việc với máy tính và những thiết bị công nghệ số khác như điện thoại, tablet, dễ khiến mắt chúng ta mệt mỏi do phải tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo từ màn hình quá lâu và làm cho mắt rũ xuống. Vì thế đừng quên cho mắt giải lao một chút bằng cách rời màn hình máy tính, đọc một vài trang tạp chí, nhắm mắt thư giãn để giúp mắt phục hồi “công lực” nhé!Làm những việc khiến bạn vuiDù là nhìn vào một tấm hình của chú chó dễ thương hay là cùng ngồi tán gẫu rồi cười cùng bạn bè, hormone endorphin cũng sẽ giúp thức tỉnh bộ não của bạn, đồng thời cũng làm cho tâm trạng của bạn cảm thấy tốt hơn.Với lịch làm việc dày đặc, những cuộc vui không thể chối từ và hàng đống việc vặt vãnh cần phải làm ở nhà, bạn cũng phải luôn nhớ đặt sức khỏe và giấc ngủ của mình lên hàng đầu nhé! Cố gắng ngủ đủ giấc mỗi đêm và tạo cho mình một thói quen ngủ tốt để sáng hôm sau có thể thức giấc dễ dàng, sung sức hơn, bạn nhé! Cách hiệu quả nhất để giúp cơ thể tỉnh táo theo bạn là gì?
Chị em chúng mình ai cũng lo già và làm mọi cách để cứu vãn tuổi trẻ. Thế mà có những cách đơn giản vô cùng giúp chúng ta không chỉ trẻ lâu mà còn khoẻ mạnh hạnh phúc nhưng chúng ta lại rất hay bỏ qua.
Tất cả những kinh nghiệm giữ gìn xuân sắc dưới đây đều đã được kiểm chứng trên người thật việc thật. Hãy áp dụng ngay hôm nay để thấy mình trẻ trung ra từng ngày nhé!Hài lòng với mình và luôn chọn niềm vui
Khi hài lòng với chính mình, bạn tự nhiên cởi bỏ được những lo toan đè nặng và ghi dấu lên khoé mắt khoé môi. Và khi chọn sự vui vẻ, thần thái của bạn sẽ luôn rạng rỡ và trẻ trung. Đời có mấy mà cứ phải buồn phiền?Chăm sóc vùng da mắt
Vết chân chim quanh mắt khiến bạn trông già khủng khiếp, vì vậy đừng quên bảo vệ chăm sóc vùng da cực kỳ nhạy cảm này. Kem chống nắng gốc hoá chất (sunscreen) có thể gây kích ứng cho vùng da rất mỏng này, nên bạn có thể chọn loại kem chống nắng sunblock giúp che chắn tia UV với thành phần kẽm oxit. Và nhớ đeo kính râm khi ra ngoài vào ban ngày nhé!Nhìn đời như một đứa trẻ
Hãy thử nhìn chính mình và cuộc sống xung quanh với góc nhìn của một đứa trẻ. Bạn sẽ vượt qua được định kiến nặng nề của chính mình để thấy cuộc đời tươi trẻ như nó vốn thế. Nghĩ trẻ trung thì mình sẽ trẻ trung thôi bạn ạ!Đổ mồ hôi
Hãy tập thể dục đi, vì nó khiến cơ thể bạn vận hành tốt hơn, vóc dáng và tư thế gọn gàng hơn, da dẻ mượt mà hồng hào hơn. Nói gì thì nói, chẳng gì có thể thay thể được tập luyện trong công cuộc giữ gìn tuổi trẻ đâu.Giữ da dẻ trắng trẻo tự nhiên
Đừng bao giờ quên kem chống nắng khi ra đường và cũng đừng bao giờ nghĩ đến phơi nắng cho nâu da. Ngược lại, cũng đừng bao giờ tin vào công nghệ tẩy trắng da, cái giá của làn da trắng bằng hoá chất còn khủng khiếp hơn là không bảo vệ da dưới nắng nữa.Tẩy tế bào chết bằng chanh
Tuổi tác làm chậm quá trình thay thế tế bào da, khiến da bạn trông khô sần và mốc. Vì vậy, để loại bỏ lớp tế bào chết và thúc đẩy hình thành da mới an toàn, mỗi 1 hoặc 2 tuần bạn có thể dùng bông thấm nước chanh thoa lên mặt và để trong 10 phút. Da bạn sẽ sáng sủa và tươi mới trở lại.Ăn cà chua
Hãy ăn nhiều cà chua mỗi ngày, vì cà chua có tác dụng chống nhăn rất tốt. Hãy ăn cà chua tươi, xào, nấu canh hay làm sốt cà, và cả nước ép cà chua nữa chứ!Dưỡng tóc óng mượt
Tóc sẽ mất đi độ bóng theo tuổi tác, nên mỗi tuần bạn hãy ủ tóc khoảng 5-10 phút với dầu xả hoà thêm vài giọt dầu oliu. Dầu oliu cung cấp vitamin A, E và chất chống oxy hoá giúp tái tạo tóc hư tổn do nắng.Luôn mỉm cười với hàm răng trắng
Hãy để nụ cười toả nắng xua tan tuổi tác mệt mỏi khỏi khuôn mặt bạn!Bổ sung vitamin D để không lo bệnh tật
Vitamin D giúp duy trì sức khoẻ và ngăn ngừa hàng loạt vấn đề sức khoẻ khác nhau. Theo lượng khuyến cáo, chúng ta cần từ 600-800UI vitamin D mỗi ngày, và nguồn vitamin D tốt nhất là từ ánh sáng mặt trời. Hãy dậy sớm một chút để đón những tia nắng đầu ngày, vừa dồi dào vitamin vừa không hại da bạn nhé!Vui cười
Hãy ở bên những người vui tính và có thể khiến bạn vui cười. Nếu bạn không muốn già nhanh thì hãy hạn chế tiếp xúc với những người cau có khó chịu.
Đừng quên kẻ chân mày
Chân mày sẽ thưa và nhạt màu dần theo thời gian và làm bạn trông nhợt nhạt, thiếu nét và già nua. Đừng quên kẻ chân mày trước khi ra đường, và nhớ kẻ thật tự nhiên nhé!Nhâm nhi rượu vang
Uống một ly rượu vang đỏ mỗi ngày giúp ngăn ngừa các tổn hại do lão hoá gây ra và còn tốt cho hệ tim mạch của bạn nữa.Đừng để bạc tóc sớm
Stress lâu ngày khiến tóc bạn chuyển bạc và trông già hơn tuổi thật, ngoài ra còn gây ra hàng loại vấn đề khác nư tăng cân, đau tim và rụng tóc. Trong khi đó, căng thẳng tức thời lại được chứng minh là có ích cho sức khoẻ của bạn như tăng cường miễn dịch. Hãy giữ tinh thần thư thái, giảm stress và không nghiêm trọng hoá cuộc sống của mình.Thở sâu
Nếu bạn không thể giảm stress hiệu quả, có một số mẹo đơn giúp bạn cân bằng nồng độ cortisol. Trong số đó, thiền và thở sâu giúp ích rất nhiều trong việc giảm stress và cải thiện chất lượng sức khoẻ.
“Bận rộn” trên giường
Bạn biết đấy, “chuyện ấy” có tác dụng tuyệt vời để đem lại cảm xúc hạnh phúc, vui vẻ và giảm stress rất hiệu quả, làm da dẻ căng mượt hồng hào và tất nhiên là những điều đó đều làm bạn trẻ lâu.Tẩy tế bào chết
Từ sau 30 tuổi, hãy tập thói quen dùng bàn chải lông tự nhiên để chải xoay tròn hướng từ dưới lên nhẹ nhàng nhưng với lực vừa đủ để loại bỏ lớp da chết sần sùi khô mốc mỗi tuần, tốt nhất là trước khi tắm buổi sáng.Bỏ thuốc lá đi thôi!
Thuốc lá (kể cả khói thuốc do người khác hút) khiến bạn già mau khủng khiếp với việc đẩy nhanh sự hình thành nếp nhăn và gây tổn hại nghiêm trọng đến trí nhớ. Có thể bạn không hút thuốc đâu, nhưng mà hãy dứt khoát và mạnh mẽ hơn trong việc giữ môi trường quanh mình không khói thuốc.Quan hệ thân thiết với người lớn tuổi
Nghe thật lạ lùng nhưng hoàn toàn nghiêm túc đấy. Những người cao tuổi có vốn sống đủ để nhìn nhận mọi chuyện một cách lạc quan và nhẹ nhàng, họ cũng đã trải nghiệm đủ để có niềm tin vững chãi vào cuộc sống. Ở bên những người này, trò chuyện với họ sẽ giúp bạn cân bằng và yêu đời hơn.Chơi với trẻ con
Không gì khiến bạn cảm thấy tươi mới và trẻ trung như khi chơi cùng trẻ nhỏ.Dưỡng ẩm
Hãy tạo thói quen dùng kem dưỡng ẩm hàng ngày cho cả da mặt và cơ thể, đặc biệt không được bỏ sót những điểm như cổ, bàn tay, cùi chỏ và đầu gối vì đó là những điểm sẽ tố cáo tuổi tác của bạn đấy.Ăn nghệ
Nghệ vàng chứa thành phần chống oxy hoá giúp ngăn ngừa các loại bệnh như tiểu đường, Alzheimer, đau khớp và chống hình thành các khối u. Ngoài ra, nghệ còn rất tốt cho bao tử, giúp làm đẹp da và giữ ấm cho cơ thể khiến da luôn hồng hào tươi trẻ.Ngủ đủ và uống nhiều nước
Chẳng ai có thể chối cãi được tác dụng tuyệt vời của giấc ngủ và nước lọc phải không nào? Đó là thần dược rẻ tiền nhất để giữ gìn tuổi thanh xuân.Đừng nghĩ mình già
Nếu bạn nghĩ rằng mình “chả sợ gì, chỉ sợ già” thì hãy nghĩ lại đi. Chính tâm lý sợ già sẽ khiến bạn già hơn. Nếu bạn đang sống lành mạnh, suy nghĩ tích cực và chăm sóc bản thân đúng mực thì hãy dành thời gian tận hưởng cuộc sống và làm những gì mình thích đi chứ đừng để tuổi tác cản trở bước đi của bạn.Bạn còn có tuyệt chiêu nào để gìn giữ xuân sắc của mình không? Hãy chia sẻ nhé!
Khi bạn đang sưu tầm cho đủ bộ "đồ nghề" trang điểm hoặc đang nghĩ đến việc đầu tư cho các sản phẩm làm đẹp thì cũng rất khó để biết chính xác là cần phải và nên mua những gì.Thậm chí ngay cả khi đã mua đủ mỹ phẩm rồi thì chúng ta lại vẫn hoang mang không biết phải nên áp dụng chúng như thế nào. Vì vậy, trước khi mua các sản phẩm làm đẹp, hãy tự hỏi bản thân mình những câu hỏi này để sử dụng chúng hiệu quả hơn.
1/ Độ tuổi của bạnNếu bạn vẫn còn trẻ thì bạn thực sự chỉ cần đến mỹ phẩm ở mức tối thiểu. Hãy tận dụng tối đa sự trẻ trung, tươi tắn và rực rỡ của tuổi trẻ. Vì vậy bạn không cần phải đầu tư quá nhiều vào các sản phẩm chưa cần hoặc thậm chí là không sử dụng.2/ Bạn có cần phải che khuyết điểm trên mặt mình không?Da của bạn có những khuyết điểm cần phải che như mụn trứng, mụn đầu đen, vết nám/ nhăn hoặc lỗ chân lông to... Nếu có những vấn đề này thì bạn có thể cần đến các loại kem che khuyết điểm hoặc kem nền trắng da để che đi những mảng da không đều màu.3/ Trang điểm cho ban ngày hay ban đêm?Bạn thường trang điểm vào thời điểm nào trong ngày? Nếu bạn chỉ trang điểm cho những dịp đặc biệt hoặc khi ra ngoài vào buổi tối thì nên tập trung cho các sản phẩm làm đẹp có tone màu đậm. Nếu bạn trang điểm nhạt cho cả ban ngày lẫn đêm thì cần đến những loại mỹ phẩm trang điểm với tone màu đa dạng hơn hoặc có thể sử dụng cho cả ngày lẫn đêm.4/ "Hình tượng" bạn muốn ghi dấu trong mắt người khácBạn cần phải cân nhắc đến ấn tượng mà mình sẽ để lại trong mắt người khác. Nếu bạn làm việc trong môi trường nghiêm túc thì các lớp trang điểm cần phải chuyên nghiệp và tinh tế hơn. Bạn có thể thử nghiệm những kiểu trang điểm khác nhau ở nhà hoặc các buổi tiệc khác. Nhưng ở nơi làm việc thì chỉ nên chọn kiểu trang điểm an toàn và tinh tế thôi nhé.5/ Nhu cầu sử dụng mỹ phẩm thực sự của bạn là gìViệc thử sử dụng nhiều loại mỹ phẩm khác nhau khá là vui nhưng cũng rất tốn kém nếu bạn không biết rõ mục đích thử nghiệm của mình là gì. Hãy tự hỏi bản thân đâu là những sản phẩm bạn thực sự cần? Những món mỹ phẩm nào sẽ được bạn dùng hàng này? Việc tập trung đầu tư cho những sản phẩm thiết yếu đối với làn da của mình sẽ giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều tiền và cả thời gian đấy.
6/ Ngân sách cho mỹ phẩm của bạnNgân sách cụ thể dành cho các sản phẩm làm đẹp cũng là một phương pháp hữu hiệu giúp bạn mua đúng và đủ những thứ mình cần. Và bạn chỉ nên chi tiêu trong hạn mức có thể mà mình đã đặt ra. Chỉ mua những thứ thật sự cần.7/ Bạn sử dụng những loại mỹ phẩm đó cho những dịp nàoKhi trang điểm bạn cần phải chọn phong cách phù hợp cho nơi mình sẽ xuất hiện. Sẽ chẳng ai khen đẹp nếu bạn mang một lớp trang điểm đậm đến đám tang hay quá nhợt nhạt khi xuất hiện trong quán bar đâu.Mua và sở hữu những món mỹ phẩm xinh đẹp là niềm vui không thể cưỡng lại của phái đẹp. Nhưng mua những gì, đầu tư bao nhiêu tiền cho chúng là một điều không phải ai cũng có thể tự giới hạn chừng mực cho mình được. Hãy là những nhà đầu tư thông minh, dù chỉ là khoản đầu tư cho tủ trang điểm của mình.Theo AllWomenStalk
Sở hữu đôi bàn tay xinh với lớp sơn móng tay hoàn hảo là điều không quá khó với những mẹo nhỏ sau đây:
1. Đặt chai nước sơn móng vào tủ lạnh khoảng 15 phút trước khi sử dụng để sơn dễ hơn.
2. Nếu bạn thích kiểu với nhiều mảng màu loang thì hãy thử trộn sơn vào một chiếc muỗng và nhúng ngón tay vào, bạn sẽ thấy là việc sơn móng sẽ dễ dàng hơn rất nhiều đấy.
...Hoặc dùng nước.
3. Sơn một lớp sơn bóng mỏng để bảo vệ lớp sơn màu hoàn hảo bên dưới.
4. Bạn có thể tự làm móng tay với lớp kim tuyến tại nhà, chỉ với một lớp sơn bóng. Đầu tiên, sơn 1 lớp sơn bóng lên móng tay, sau đó nhúng ngón tay vào lọ kim tuyến. Lau sạch lớp kim tuyến dư còn bám xung quanh ngón tay.
6. Bôi một lớp Vaseline xung quanh ngón tay trước khi sơn. Vaseline sẽ giúp làm mềm và dưỡng ẩm cho vùng da xung quanh móng, ngăn không cho nước sơn làm ảnh hưởng đến da của bạn và tẩy sơn dễ dàng hơn.
7. Dùng tăm bông để lau ngón tay với giấm trắng trước khi sơn lớp sơn đầu tiên.
8. Bôi một lớp Vaseline ở miệng chai nước sơn để nước sơn không bị khô.
9. Phương pháp hữu hiệu nhất để tẩy đi lớp sơn kim tuyến mà không gây đau hay trầy móng:- Dùng bông gòn thấm dung dịch tẩy sơn.- Đắp lên móng tay.- Dùng giấy bạc gói ngón tay lại trong khoảng 8 - 10 phút.- Sau đó tháo giấy bạc và bông gòn ra, bạn sẽ thấy lớp sơn này trở nên dễ dàng tẩy đi hẳn.10. Nắp chai bị khô và khó mở? Hãy thử cột một sợi thun ở nắp chai để mở dễ dàng hơn.
11. Nếu muốn có một lớp sơn neon thật đẹp thì hãy sơn trước một lớp sơn màu trắng. Sau đó mới sơn lớp sơn màu, để nổi bật hơn. Theo AllWomenStalk
