Nghiên cứu mới chỉ ra, ăn nhiều rau quả hay trái cây rất tốt cho sức khỏe nhưng loại thực phẩm này không có khả năng giúp bạn giảm cân.
Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học thuộc ĐH Y tế công cộng Birmingham (Anh) đã chỉ ra, ăn nhiều rau quả, trái cây rất tốt cho sức khỏe nhưng loại thực phẩm này không có khả năng giúp bạn giảm cân.
Để đưa ra được kết luận này, các nhà nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm với 1.200 người đã sử dụng phương pháp giảm cân bằng rau quả, trái cây. Các chuyên gia phát hiện, tuy bạn ăn nhiều trái cây và rau quả nhưng không thay đổi lượng calo từ các nguồn thực phẩm khác cũng khiến cho những nỗ lực giảm cân của bạn về con số 0.
Tác giả nghiên cứu - Kathryn Kaiser - giảng viên ĐH Y tế công cộng ở Birmingham cho biết: "Tất cả nghiên cứu của chúng tôi đã cho thấy hiệu quả phương pháp giảm cân chỉ ăn trái cây mà không điều chỉnh lượng calo từ các thực phẩm khác không phát huy tác dụng. Hiệu quả thu được từ phương pháp này gần như bằng không".
Nhà nghiên cứu David Allison nói thêm: "Trái cây và rau quả chứa rất ít calo, đôi khi không có, chúng mang lại nhiều lợi ích cho những người có ý định giảm cân. Tuy nhiên, bên cạnh việc ăn tất cả các loại trái cây, rau củ thì bạn cũng nên giảm thiểu việc nạp calo từ các nguồn thực phẩm khác trong nỗ lực giảm cân".
Nghiên cứu cũng chỉ ra việc tiêu thụ trái cây và rau củ cũng không gây tăng cân cho người sử dụng.
Chuyên gia dinh dưỡng Laura Jeffers - người không tham gia nghiên cứu cho biết: "Trái cây và rau củ chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, người ăn kiêng cũng không nên lạm dụng phương pháp này quá nhiều mà cần có sự điều chỉnh lượng thu nạp calo hợp lý trong khẩu phần ăn tổng thể. Chỉ có như vậy, bạn mới đạt được kết quả trong mục tiêu giảm cân của mình".
Nghiên cứu trên được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ.
Theo Trí Thức Trẻ
Theo các nhà nghiên cứu, một trong những lý do là mọi người đều không thực sự cảm thấy chắc chắn khi ai đó đang tán tỉnh mình.
Bạn đã từng lâm vào hoàn cảnh làm quen với một người. Sau đó, hai người trò chuyện rất vui vẻ, hợp cạ, tuy nhiên đến sau cùng, bạn vẫn không thể chắc người đó liệu có đang tán tỉnh, thích mình hay chưa, để rồi chần chừ và đánh rơi mất cơ hội “thoát kiếp F.A”?
Hay đối với phái nữ, liệu đã khi nào bạn trò chuyện vui vẻ với một người bạn và rồi người bạn đó đột nhiên… tỏ tình và bạn buộc lòng phải từ chối?
Nếu bạn đã từng mắc phải trường hợp trên thì có một tin vui cho bạn, đó là bạn không hề cô đơn bởi có rất nhiều người trên thế giới cũng lâm vào trường hợp tương tự.
Theo nghiên cứu mới nhất của trường ĐH Kansas (Mỹ) thì hầu như tất cả mọi người đều không thực sự cảm thấy chắc chắn khi ai đó đang tán tỉnh mình.
Jeffrey Hall - giáo sư nghiên cứu truyền thông tại các trường đại học cho biết: "Nếu bạn nghĩ một người không hứng thú và có ý tán tỉnh bạn, có thể bạn đúng. Nhưng đôi khi bạn sẽ bỏ lỡ cơ hội khi không nhận ra một người có cảm tình với mình".
Giáo sư Hall thực hiện thí nghiệm trò chơi ghép đôi với 52 cặp đôi nam, nữ độc thân. Ông sắp xếp mỗi đôi trò chuyện trong 10 phút, rồi yêu cầu họ điền vào bảng câu hỏi trắc nghiệm ấn tượng đầu tiên khi trò chuyện.
Bảng câu hỏi bao gồm cả những câu trắc nghiệm về việc họ có tìm cách tán tỉnh đối phương và có nghĩ rằng, người kia đang tán tỉnh họ khi đang nói chuyện hay không.
Kết quả cho thấy, các ứng viên rất giỏi phát hiện những dấu hiệu cho thấy đối tác… không tán tỉnh mình, với tỉ lệ lên đến 80%. Tuy nhiên, đối với câu hỏi xác định sự tán tỉnh từ đối phương thì không được như vậy. Chỉ có 36% nam chọn đúng còn với nữ thì thấp hơn - khoảng 18%.
Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này được giáo sư Hall cho rằng, đó là do mất sự kết nối khi tương tác giữa hai người.
Giáo sư Hall đưa dẫn chứng về ví dụ một cặp đôi vừa tiến hành thí nghiệm. Ông cho rằng, dù cả 2 đang cố gắng tán tỉnh, thu hút đối phương nhưng không một ai nhận ra.
Hay nói cách khác, họ đã bỏ qua sự tương tác và để cho tín hiệu "bật đèn xanh" bị che lấp, mặc dù cả hai đều có cảm tình với đối phương.
Bên cạnh đó, một thí nghiệm khác của giáo sư Hall cho thấy khả năng nhận biết sự tán tỉnh của người quan sát cũng… mù mờ không kém người trong cuộc.
Ông cho 250 người xem lại một số clip ngắn về các cuộc đối thoại và có đến 66% có thể xác định được người nào… không tán tỉnh.
Nhưng chỉ 38% xác định đúng các ca “tán tỉnh” và thậm chí chỉ 22% số quan sát viên là phụ nữ trả lời đúng. Đây có lẽ là lý do khiến rất nhiều chàng trai “ngậm trái đắng” khi làm đủ mọi cách mà người ta vẫn chẳng thèm đếm xỉa.
Giáo sư Hall đã đưa ra một vài dấu hiệu để nhận biết người khác có đang "tán tỉnh" mình hay không. Theo ông, sở dĩ việc nhận biết các dấu hiệu trở nên khó khăn là do chúng ta thường giả định rằng đối phương không có ý định thu hút mình.
Trong hầu hết mọi nhiều trường hợp, con người ta thường không tán tỉnh hay tìm cách thu hút những người họ liên hệ, trò chuyện ngay trong lần đầu gặp gỡ.
Tuy nhiên, nhiều người thi thoảng cũng tìm cách thu hút đối phương, thậm chí một số người còn làm như vậy một cách thường xuyên.
Giáo sư Hall cho biết, nếu muốn nhận biết tốt hơn sự tán tỉnh từ người khác, chỉ có cách mở lòng mình. Hãy chú ý đến hoàn cảnh cuộc trò chuyện, chú ý đến ngôn ngữ cơ thể, các dấu hiệu “lạ” của người đối diện, đồng thời luôn để lại khoảng trống dành cho giả định “Anh ta/cô ta liệu có đang muốn tán tỉnh mình”.
Theo Trí Thức Trẻ
Tìm hiểu những chòm sao dễ bị bạn gái bỏ rơi và tính cách nào của các cung hoàng đạo nam làm bạn gái chủ động rời xa như vậy. Cùng khám phá và rút kinh nghiệm cho bản thân mình nhé!
1. Sư Tử
Chỉ số bị “đá”: ★★★★★
Tuýp người con gái mà các Sư Tử nam luôn muốn trở thành girlfriend của mình là: giỏi, giàu, đáng yêu, lễ phép… Tất nhiên, những cô nàng có thể hội tụ những tiêu chí đó thường trở thành mục tiêu nhòm ngó của nhiều “vệ tinh”.
Dẫu vậy, là người mạnh mẽ, thích chinh phục, Sư Tử có thể khiến nàng “đổ rụp” mà không cần tốn nhiều thời gian. Tuy nhiên, bản tính của Sư Tử là kiêu ngạo, thái độ tự mãn, luôn cho rằng mình hơn người nên chẳng đếm xỉa đến ý kiến của người khác. Chính vì thế, người yêu của Sư Tử thường cảm thấy bị lấn lướt và không được tôn trọng nên đã chủ động chọn cách rời xa cậu ấy.
2. Ma Kết
Chỉ số bị “đá”: ★★★★
Ma Kết không phải là anh chàng bỏ bê bạn gái. Là người có trách nhiệm, Ma Kết luôn nghĩ phải làm việc cật lực để có thể lo cho người yêu có một cuộc sống hạnh phúc, đủ đầy. Điều đó khiến cậu ấy không thể ở bên quan tâm, săn sóc bạn gái thường xuyên được. Nhiều cô gái không hiểu được tấm chân tình và việc Ma Kết đang làm nên nghĩ rằng cậu ấy là người khô cứng, chỉ quan tâm đến tiền và chẳng thể kiên nhẫn bước tiếp cùng Ma Kết trên đường đời.
3. Bọ Cạp
Chỉ số bị “đá”: ★★★★
Sai lầm của nam Bọ Cạp có lẽ là quá nâng niu, săn sóc bạn gái. Cậu ấy coi người yêu như món đồ sở hữu nên đã vô tình kìm kẹp, quan tâm một cách thái quá khiến bạn gái cảm giác như Bọ Cạp đánh cắp sự tự do của họ. Chính yêu thương mù quáng đã khiến Bọ Cạp bóp chết tình yêu của mình ngay từ trong trứng nước. Cậu ấy khiến cho người yêu nảy sinh tâm lý vùng vẫy, muốn chạy thoát khỏi sự bao bọc quá kĩ của cậu ấy.
4. Song Tử
Chỉ số bị “đá”: ★★★
Nếu như Bọ Cạp nâng niu, săn sóc người yêu rất kĩ thì Song Tử lại hoàn toàn ngược lại. Cậu ấy không đặt mục tiêu quan tâm bạn gái lên đầu tiên mà chỉ quan tâm bản thân thích gì và muốn gì. Chính sự lạnh nhạt đó đã khiến người yêu Song tử có cảm giác hờn tủi, cô đơn trong chính tình yêu của mình và tất nhiên, việc nàng ngã vào vòng tay người con trai khác là điều dễ hiểu.
5. Thiên Bình
Chỉ số bị “đá”: ★★★
Nam Thiên Bình có vẻ ngoài cuốn hút, cách nói chuyện lại rất thú vị nên thường gây ấn tượng với nhiều người từ những phút giây đầu tiên.
Thế nhưng, trong tình yêu, Thiên Bình cũng dễ bị nàng bỏ rơi? Vì sao ư? Chàng trai Thiên Bình luôn ở trạng thái do dự và thiếu quyết đoán, dù trái tim đã yêu một người nhưng bề ngoài cậu ấy lại tỏ ra không quan tâm. Dù nàng cũng có tình cảm với Thiên Bình nhưng không thể kiên nhẫn chờ đợi chàng bày tỏ tình yêu.
Theo YAN-Zing
Bạn có thể áp dụng ngay 15 bí quyết đơn giản sau đây vào cuộc sống hằng ngày. Nếu kiên trì thực hiện, bạn sẽ nhanh chóng hình thành thói quen tốt và cải thiện hiệu quả năng suất làm việc và chất lượng cuộc sống.
1. Gắn bó với quy trình, không phải mục tiêu
Một quá trình nỗ lực liên tục mới dẫn bạn đến mục tiêu và bạn có rất nhiều khả năng để đạt được mục tiêu đó. Tập trung vào những gì bạn sẽ làm được, không phải vào những gì bạn mơ ước.1. Gắn bó với quy trình, không phải mục tiêu
Ví dụ, không chỉ đặt ra mục tiêu là cải thiện mối quan hệ khách hàng mà bạn còn cần cam kết gọi điện cho ít nhất hai khách hàng mỗi ngày. Không chỉ đặt ra mục tiêu tìm được khách hàng mới; mà bạn còn liên lạc với ít nhất hai khách hàng tiềm năng mỗi ngày.
2. Làm khó chính mình
Đây là một kỹ thuật tâm lý khá hiệu quả: khi một thứ gì đó quá khó để làm, bạn sẽ làm điều đó ít lại, hoặc không làm.
Hãy trữ nước ngọt trong tủ lạnh và đặt chai nước khoáng ngay trên bàn làm việc, đặt TV ở xa chỗ làm việc, đừng cố vào Facebook bằng cách vượt tường lửa, tắt các ứng dụng chat, để điện thoại chế độ silent…
Sự thuận tiện sẽ khiến bạn phân tâm, do đó làm khó bản thân để tránh xa những “cám dỗ” của môi trường xung quanh.
3. Tối ưu hóa nhiệm vụ quan trọng nhất
Tất cả chúng ta đều có những nhiệm vụ quan trọng đem đến sự khác biệt lớn cho công việc. Hãy chọn ra hai hoặc ba nhiệm vụ đóng góp nhiều nhất cho sự thành công của bạn. Chẳng hạn, những việc gì giúp bạn kiếm tiền nhiều nhất? Sau đó loại bỏ tất cả các nhiệm vụ linh tinh khác để tập trung cho những việc này.
4. Cho phép mình có ít thời gian cho các dự án chính
Thời gian giống như một ngôi nhà mới. Chúng ta cố gắng đặt vào càng nhiều đồ nội thất cồng kềnh thì diện tích trống càng hẹp lại. Trong công việc cũng vậy, ưu tiên quá nhiều cho những việc quan trọng sẽ ngốn hết thời gian để bạn làm những việc khác.
Do đó, sau khi xác định được những nhiệm vụ chủ chốt thì bạn hãy đặt ra mục tiêu giảm thời gian để hoàn thành những việc đó. Bạn sẽ tập trung hơn, năng động hơn và tiết kiệm thì giờ cho những việc khác nữa.
5. Ngừng đúng lúc
Lời khuyên từ Ernest Hemingway: “Cách tốt nhất là luôn luôn dừng lại khi bạn đang làm việc tốt và biết rõ điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Nếu bạn làm điều này mỗi ngày, bạn sẽ không bao giờ bị mắc kẹt”.
Lời khuyên quý giá của nhà văn nổi tiếng này áp dụng cho tất cả các loại công việc. Đừng làm việc đến kiệt sức hay ép bản thân tập trung đến mụ mị. Thể chất và tinh thần của bạn sẽ không phục hồi kịp cho ngày làm việc hôm sau.
6. Phân chia thời gian làm việc nhà
Đừng xem việc nhà là công việc. Nó là hoạt động thiết yếu cho cuộc sống của mỗi chúng ta. Việc nhà cũng là một cách thư giãn hiệu quả cho đầu óc của bạn.
Khi vừa thấy mỏi mắt, chóng mặt, hãy rời khỏi máy tính và đi… lau nhà, hoặc làm một công việc chân tay nào đó như tưới cây, phơi quần áo hay cho cún ăn. Bằng cách này, bạn vẫn sẽ duy trì được năng suất hoạt động ngay cả khi đầu óc đang mệt mỏi.
7. Chỉ cần nói không
Bạn lịch sự. Bạn dễ thương. Bạn hữu ích. Bạn muốn trở thành một thành viên tích cực của nhóm. Và bạn quá tải.
Hãy nói “không” thường xuyên như khi bạn nói “có”. Bạn vẫn có thể tử tế với mọi người trong khi bảo toàn được thời gian của bạn. Thời gian là một tài sản không ai có thể đủ khả năng để lãng phí, thế nên bạn đừng dùng nó cho người khác.
8. Bắt đầu từ những việc nhỏ
Bắt đầu với những mục tiêu nhỏ sẽ giúp bạn bớt lo lắng. Giả sử, bạn đặt mục tiêu ngày đầu tiên phải gọi được 20 khách hàng. Rất có quyết tâm nhưng đây là mục tiêu không dễ thực hiện. Do đó, bạn sẽ ngại ngùng không làm, hoặc làm dở dang và rồi tâm trạng bạn bị chùng xuống, vì không đạt mục tiêu.
Hãy bắt đầu với 2, rồi 5, rồi 7… ự tự tin của bạn sẽ được tăng thêm hằng ngày và đến lúc nào đó số lượng đối với bạn không thành vấn đề. Bất cứ khi nào bạn muốn tạo ra một thói quen mới, hãy bắt đầu từ những việc nhỏ và gắn bó với nó qua thời gian đầu khó khăn cho đến khi nó trở thành thói quen.
9. Nghỉ giữa giờ
5-10 phút nghỉ giữa giờ sẽ giúp bạn “sạc” lại năng lượng. Hãy nhớ lịch học ngày xưa, sau mỗi tiết học bạn đều được nghỉ ngơi một chút trước khi vào tiết học tiếp theo. Đây là một phương pháp quản lý thời gian hiệu quả và khoa học mà bạn nên áp dụng vào công việc. Hãy nghỉ ngơi 5 phút sau 45 hoặc 60 phút làm việc. Lúc đầu chưa quen, hãy để chuông báo.
10. Lên kế hoạch cho những lúc rảnh
Thời gian rảnh không tự xuất hiện. Bạn cần lên kế hoạch cho nó. Bạn có thể rảnh rỗi vào thời điểm nào, nên làm gì, với ai. Cụ thế hóa những việc nhỏ này giúp bạn không bị cuốn và công việc hay những việc mà bạn không thích làm, hoặc tệ hơn là rảnh rỗi mà không tận hưởng được gì cả. Bạn càng hạnh phúc vui vẻ thì làm việc càng có hiệu quả.
11. Dành thời gian cho những người mà bạn yêu mến
Nghĩ về những người bạn gặp gần đây. Ai khiến bạn hào hứng, vui vẻ, tràn đầy năng lượng? Ai khiến cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn? Hãy dành thời gian cho họ. Họ chính là những người cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Đừng phí thời giờ với những mối quan hệ hời hợt.
12. Dùng đầu để nghĩ, không phải để nhớ
Đừng trói buộc tâm trí bạn với việc phải nhớ một danh sách dài những việc cần làm. Hãy viết ra mọi thứ và sau đó tập trung vào việc suy nghĩ làm thế nào để sắp xếp mọi thứ khoa học hơn, đối xử với mọi người tử tế hơn, làm việc hiệu quả hơn. Giấy, bút và máy tính được chế tạo để hỗ trợ bạn. Hãy sử dụng nó.
13. Để ý đến sức khỏe
Uống nhiều nước, đi bộ nhiều hơn ngồi xe, leo cầu thang nhiều hơn dùng thang máy là những việc cực kỳ đơn giản nhưng lại giúp bạn cải thiện sức khỏe đáng kể. Ngủ sớm, dậy sớm, hạn chế thuốc lá, bia rượu, nước ngọt, thức ăn nhanh là những việc tiếp theo bạn có thể làm để tỉnh táo và khỏe mạnh hơn.
14. Đừng tiếc nuối
Ngay cả siêu nhân cũng không thể thực hiện mọi thứ một cách hoàn hảo. Sai lầm và khiếm khuyết là phần tất yếu của cuộc sống và công việc. Vì vậy, thay vì mất thì giờ chìm đắm trong cảm giác tiếc nuối và tội lỗi, thì bạn nên tập trung năng lượng và sự tỉnh táo để rút kinh nghiệm từ những việc đã qua và chuẩn bị cho những nhiệm vụ kế tiếp.
15. Tiếp sức bằng những thành công nhỏ
Thay đổi lúc nào cũng khó khăn. Thói quen cũng không dễ hình thành. Nếu bạn muốn học một kỹ năng mới, đừng kỳ vọng mình ngay lập tức sẽ đạt “đẳng cấp thế giới”.
Mục tiêu càng lớn, đường đến càng dài. Hãy bắt đầu từ những mục tiêu vừa phải, kiên trì theo đuổi nó. Khi bạn đạt được những cột mốc thành công nhất định, bạn sẽ có cơ hội nhìn lại, đánh giá lại những gì mình đã làm và mục tiêu của bạn sẽ trở thành hiện thực một ngày không xa.
Theo hocbonghay.com
Có mụn trên mặt là một điều khiến phái đẹp khốn khổ, và nhất là khi bạn tưởng rằng đã trị được hoàn toàn tình trạng mụn thì vào một ngày nào đó, bạn phát hiện ra chúng lại xuất hiện trên mặt bạn. Và tình trạng này lại diễn ra khá thường xuyên với nhiều chị em phụ nữ.
Vậy cách giải quyết duy nhất là trước tiên hãy cùng tìm ra nguyên nhân khiến mụn quay trở lại và từ đó bạn mới có kế hoạch chính xác và hiệu quả để xóa những nốt mụn cứng đầu đó. Và tất cả những gì bạn cần làm là tham khảo những vấn đề dưới đây xem chúng có phải là nguyên nhân khiến mặt bạn bị mụn hay không và cùng tìm ra cách giải quyết chúng.
1. Trang điểm
Trang điểm là một kỹ xảo làm đẹp được chị em phụ nữ ưa chuộng, đặc biệt là khi mặt bị mụn thì chúng ta thường có xu hướng trang điểm để che đi những đốm mụn đó nhiều hơn. Nhưng liệu bạn có biết rằng việc trang điểm thường xuyên như vậy chính là một trong những lý do gây ra tình trạng mụn liên tiếp trên mặt bạn. Có một vài thành phần chủ yếu trong các mỹ phẩm có thể gây ức chế lỗ chân lông, khiến da mặt không được thoáng và đó chính là lý do khiến mụn quay trở lại. Mỹ phẩm có chứa màu nhân tạo và hương thơm nhân tạo dẫn đến việc vi khuẩn tích tụ trên da mặt và khiến mụn bùng phát.
Một số thành phần khác như lanolin (đây là thuật ngữ đơn giản mô tả thành phần dầu cừu, dầu mỡ tự nhiên trên thân và lông cừu, có tác dụng bảo vệ chúng khỏi tác hại của môi trường, thành phần này rất tốt cho da khô nhưng không thích hợp với da dễ bị mụn trứng cá), dầu khoáng (dầu khoáng này hình thành một lớp màng trên da bạn. Lớp màng khoáng này có thể cung cấp khoáng cho da bạn nhưng cũng giữ lại các tế bào da chết và vi khuẩn là nguyên nhân chủ yếu gây ra mụn trứng cá), dầu thực vật, Petroleum jelly (Petrolatum - Đây là loại mỡ khoáng có thể giữ dầu trên da, giữ cho làn da ẩm. Tuy nhiên loại mỡ này dễ gây dị ứng da. Chúng được sử dụng trong kem dưỡng ẩm vì gía rẻ), isopropyl Myristate (chất này khiến bạn thấy da giảm bớt dầu nhưng thực chất lỗ chân lông bị bịt kín và gây hại nhiều hơn cho da, dễ gây kích ứng da và gây mụn) cũng đóng góp vào việc khiến mụn quay trở lại.
Nếu như bạn nghi ngờ việc trang điểm khiến mụn quay trở lại thì hãy đọc kỹ những thành phần có trong mỹ phẩm để xem nó có hàm chứa những thành phần trên hay không. Nếu có, bạn nên chuyển sang các loại mỹ phẩm khác không gây mụn như mỹ phẩm khoáng vì chúng sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
2. Làm khô dầu trên mặt
Khi mặt bị mụn thì bạn thường có xu hướng sử dụng các sản phẩm làm khô chất dầu tự nhiên trên mặt, tuy nhiên chính điều này lại gây ra vấn đề nghiêm trọng hơn. Khi bạn cố lấy đi lượng dầu trên mặt thì làn da buộc phải sản sinh ra một lượng dầu khác để cân bằng độ ẩm trên mặt. Vì vậy thay vì sử dụng những sản phẩm làm khô da mặt thì hãy dùng những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và những loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu. Nếu như bạn cần xóa đi lượng dầu thừa trong ngày thì chỉ cần sử dụng giấy thấm dầu là được.
3. Chạm vào mặt
Bạn có thể khiến mụn xuất hiện bằng cách chạm vào mặt khi tay đang bẩn.
Hoặc là khi bạn đã chạm vào nhiều thứ hay cầm điện thoại cả ngày thì việc chạm vào mặt sẽ khiến những vi khuẩn trên tay thâm nhập vào da, khiến da tích tụ chất bẩn và sản sinh ra mụn. Đây chính là nguyên nhân dễ nhất khiến mụn quay trở lại cho nên những việc bạn cần làm là hãy thôi chạm tay vào mặt khi tay đang bẩn và đảm bảo rửa sạch tay nếu bạn muốn massage hay chạm vào da măt.
4. Chăn gối bẩn
Chăn gối bẩn cũng là một trong những nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng mụn. Khi ngủ bạn thường có xu hướng áp sát mặt vào vỏ gối và đó chính là lúc vi khuẩn từ vỏ gối thâm nhập vào da bạn và hình thành nên mụn khi bạn ngủ. Đó cũng là lý do có nhiều người sau một đêm phát hiện mình có thêm vài đốm mụn trên mặt.
Để tránh được tình trạng này hãy thay chăn 1 tuần 1 lần và vỏ gối từ 1 đến 2 lần 1 tuần. Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng những dung dịch tẩy rửa vỏ chăn gối không có hương thơm nhân tạo để tránh gây kích ứng da nhạy cảm.
5. Sản phẩm tóc
Có thể bạn không nghĩ rằng chính những sản phẩm chăm sóc tóc bạn sử dụng lại có thể gây ra tình trạng mụn trên mặt bạn, nhưng sự thực là vậy. Tóc bạn cũng có thể chạm xuống mặt bạn cả ngày và khi bạn gội đầu, những sản phẩm này cũng có thể ngấm vào da mặt bạn.
Cũng như mỹ phẩm, chúng chứa những thành phần có thể gây kích ứng đến da mặt. Những thành phần khiến da mặt không thông thoáng như silicones, plasticizers, và dầu. Nếu bạn nghi ngờ sản phẩm chăm sóc tóc của mình gây ra mụn thì hãy tìm những loại dầu gội và xả dịu nhẹ để dùng.
6. Dụng cụ trang điểm bẩn
Những dụng cụ trang điểm bẩn cũng là lý do chính dẫn đến mụn trứng cá. Bởi vì chúng hàm chứa rất nhiều vi khuẩn. Để tránh được việc hình thành mụn, hãy luôn vệ sinh các loại dụng cụ trang điểm của mình ví dụ như các loại cọ dùng để đánh phấn, kem lên mặt 1 tuần 1 lần. Bạn có thể dùng dung dịch vệ sinh cọ chuyên dụng hoặc đơn giản hơn là dùng dầu gội đầu dịu nhẹ để rửa sạch cọ và dựng chúng lên, để khô tự nhiên thì lông bàn chải vẫn sẽ mềm mượt. Nếu bạn dùng bọt biển để trang điểm thì hãy thay một cái mới sau vài lần sử dụng vì đây là loại dụng cụ có hạn sử dụng rất ngắn.
7. Chế độ ăn uống
Nếu sau tất cả những cách trên mà bạn vẫn thấy mụn xuất hiện thì hãy xem xét lại chế độ ăn uống của mình. Bạn cần biết đường, những đồ rán nướng, nước ngọt, bánh ngọt, tinh bột đều là những nguyên nhân gây ra mụn. Một nguyên nhân khác nữa cũng gây ra tình trạng mụn là sữa tiệt trùng ( dairy). Hãy tránh xa những thành phần thức ăn này ra khỏi thực đơn hàng ngày của bạn, thay thế với nước tinh khiết để cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng có thể đẩy lùi tình trạng mụn.
Theo Trí Thức Trẻ
Tình cảm của một người có thể sẽ biểu hiện trên khuôn mặt, đặc biệt đối với phụ nữ mà nói lông mày có thể thể hiện được tình cảm và người chồng của họ trong tương lai.
1. Lông mày không đều
Lông mày mọc không đều nhau chỗ đậm chỗ nhạt thông thường phần chân mày thì đậm còn đuôi mày nhạt. Những phụ nữ có dáng lông mày như vậy thường có cá tính rất riêng, hơn nữa họ thích cuộc sống tự do tự tại, không thích bị người khác quản thúc đặc biệt là những người trong gia đình. Đồng thời họ cũng thuộc mẫu người khá “đào hoa”, họ sẽ được nhiều người theo đuổi và tán tỉnh ngay cả khi họ đã lập gia đình. Những người này cần phải có lập trường vững chắc nếu không rất dễ bị lung lay trước những lời lẽ đường mật của người khác. Và làm ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Người chồng tương lai của họ cũng vì thế mà có phần hơi khắt khe trong những mối quan hệ của vợ vì sợ rằng ai đó sẽ chiếm mất vợ mình. Tuy nhiên, cũng chỉ vì người đàn ông này yêu vợ mình một cách sâu sắc mà thôi.
2. Lông mày có góc
Lông mày có góc là dáng lông mày xếch lên phía cuối đuôi mắt. Người chồng tương lai của những phụ nữ này là người có bản lĩnh luôn biết cách sắp xếp công việc sao cho gia đình có nề nếp và kỉ cương, đông thời họ cũng là người rất chăm chỉ. Phụ nữ có lông mày góc, thường được chồng hết mực yêu thương và bảo vệ. Tuy nhiên, những phụ nữ sở hữu kiểu lông mày này thường không giỏi việc nhà nhưng lại luôn được đức lang quân của mình hỗ trợ nhiệt tình và gánh vác một phần trách nhiệm. Đây cũng có thể gọi là niềm may mắn lớn đối với người phụ nữ. Cuộc sống già đình vì thế mà cũng thuận hòa, hạnh phúc.
3. Lông mày đậm
Lông mày đậm, đen và dày, các sợi lông xếp sát nhau. Những người phụ nữ có lông mày đậm như vậy nếu gặp, yêu thương một người chồng có tính cách dễ tức giận, cộc cằn, khó tính thì tình cảm vợ chồng sẽ tồn tại rất nhiều mâu thuẫn vì cả hai đều không chịu hạ thấp cái tôi của mình xuống. Nếu như họ không hiểu được một điều là mọi việc hai bên nên nhường nhịn nhau thì rất có thể dẫn đến mỗi quan hệ giữa vợ chồng sẽ không có cách nào cứu vẵn, cuộc sống gia đình sẽ trở nên nặng nề, mệt mỏi. Vì vậy những phụ nữ có lông mày đậm thì chuyện hôn nhân thường không được ổn định. Điều cần làm là điều chỉnh cho linh hoạt tính cách của mình sao cho có thể dung hòa được với người chồng.
4. Lông mày nhỏ mảnh
Phụ nữ có lông mày nhỏ mảnh và cong, tính cách của chồng thường hiền lành, làm việc có chút vụng về nhưng lại rất tỉ mỉ, chăm lo cho gia đình từng chút một, biết tiến biết lui, hiểu lễ nghĩa, kính trên nhường dưới, được mọi người quý mến. Chuyện hôn nhân tốt đẹp, sau khi kết hôn vợ chồng sống hạnh phúc, tâm đầu ý hợp, chồng sẽ không chỉ là người gối ấp tay kề mà còn là người bạn tâm giao của vợ.
5. Lông mày thon và nhọn dần
Những phụ nữ có lông mày thon nhọn dần thì chồng làm việc thường thận trọng, biết tùy cơ hành sự, biết cái gì nên và không nên vì vậy công việc của họ thường rất thuận lợi. Hơn nữa, những người phụ nữ như vậy cũng rất thấu tình đạt lý, có tấm lòng bao dung sẵn sàng tha thứ những lỗi lầm mà người vợ của mình gặp phải, không chỉ có vậy những người đàn ông này luôn tôn trọng đối phương vì vậy quan hệ vợ chồng rất hòa hợp.
6. Lông mày không ngay ngắn, nhấp nhô
Những phụ nữ có lông mày có đường cong không ngay ngắn, nhấp nha nhấp nhô thường chuyện tình cảm cũng giống như lông mày của họ vậy đầy thăng trầm. Cũng có thể do họ có những tiêu chí khá cao đặt ra cho người bạn đời của mình mà việc kiếm tìm một nửa lý tưởng với họ hơi tốn nhiều thời gian. Song khi gặp được người đàn ông đích thực của mình thì cuộc sống hôn nhân của họ thường yên ả, xuôi chèo mát mái.
