Latest Post

Những trở ngại với việc xin visa du học Canada: Bộ hồ sơ, thủ tục chứng minh tài chính, thủ tục đảm bảo khi có thân nhân bảo lãnh, thiếu thông tin về chương trình học

Điều trở ngại với visa du hoc Canada là nước xếp hàng đầu trên thế giới về chất lượng sống, mức sống cao nhưng giá cả sinh hoạt thấp. Chính điều này đã thu hút không ít du học sinh đến học tại Canada. Tuy nhiên, việc cấp thị thực nhập cảnh vào Canada khá chặt chẽ.
Trước tiên, bất cứ học sinh nào cũng phải hoàn tất bộ hồ sơ khi xin thị thực nhập cảnh du học Canada gồm:
Lệ phí: 215 CAD hay 105 USD theo thời điểm tháng 9. Lệ phí có thể thay đổi theo thời điểm.
Đơn xin thị thực nhập cảnh
Hộ chiếu
Hình
Thư nhập học
Bảng điểm: Chứng minh tài chính của người tài trợ
Lý lịch tư pháp: đối với học sinh trên 18 tuổi
Quyền giám hộ
Khám sức khỏe

Bộ hồ sơ này phải nộp ít nhất là 12 tuần trước khi khóa học bắt đầu.


Những trở ngại thường gặp khi xin visa du học Canada

Những vấn đề khó khăn sẽ nảy sinh với đa số học sinh xin visa chủ yếu từ các vấn đề sau:

Chứng minh nguồn gốc tài chính

Khi du học tại hầu hết các nước, bạn phải chứng minh tài chính qua việc đảm bảo số tiền cho học phí và sinh hoạt ít nhất là cho năm đầu tiên, khoảng 1 tháng trước khi nhập học là đủ. Tuy nhiên, khi làm đơn du học Canada, người tiếp nhận hồ sơ có thể sẽ yêu cầu chứng minh cả nguồn gốc đáng tin cậy của số tiền. “Có người gửi cả trăm triệu trong ngân hàng cho con du học nhưng không giải thích được xác đáng số tiền đó từ đâu. Hồ sơ cũng bị trả lại”

Do đó, khi muốn chứng minh tài chính cho con du học, các bậc phụ huynh nên chuẩn bị giấy chứng minh việc làm, nêu rõ mức lương hoặc nếu người tài trợ là chủ doanh nghiệp thì phải có giấy phép kinh doanh và biên lai thuế 6 tháng vừa qua. Thói quen không giữ biên lai thuế, có thể khiến các bậc phụ huynh gặp nhiều khó khăn trong việc chứng minh tài chính.

Nếu người tài trợ từ phía Canada thì phải có những giấy tờ sau:

Thư bảo lãnh ghi rõ trách nhiệm tài chính
Tiền gửi ngân hàng
Bản sao bản khai thuế thu nhập trong 2 năm vừa qua
Thư xác nhận việc làm.
Thiếu hiểu biết về chương trình học

Một nguyên nhân quan trọng khác khiến đa số các hồ sơ bị từ chối là thiếu hiểu biết rõ ràng và xác đáng về chương trình đào tạo bạn theo học. Trong phỏng vấn, học sinh thường xuyên phải trả lời câu hỏi: Tại sao bạn chọn ngành đó? tại trường đó? Kế hoạc học tập cụ thể của bạn ra sao? Những câu trả lời mơ hồ đều khiến bạn thất bại.

Những trở ngại thường gặp khi xin visa du học Canada

Giáo dục ở Việt Nam và Canada, có khoảng cách khá xa, do đó, các nhà tư vấn khuyến khích học sinh có lực học không thật xuất sắc lựa chọn hệ đào tạo cao đẳng. Việc bạn “chạy theo” các chương trình đại học không phù hợp cũng có thể là nguyên nhân thất bại của hồ sơ xin visa. Thậm chí, những người đã tốt nghiệp đại học tại VN, khi muốn học tiếp tại Canada, đối với một số ngành như Du lịch-Khách sạn vẫn cần chứng chỉ nghề nghiệp của trường cao đẳng.

Vì giáo dục đại học thường lý thuyết và hàn lâm, thiếu kỹ năng thực hành. Ở Canada, 35% những người tốt nghiệp đại học sẽ tham gia các chương trình đào tạo nghề, kỹ thuật trước khi bước vào thị trường lao động. Các đơn vị tiếp nhận lao động thường thích nhận những người đã qua các chương trình đào tạo nghề. Và tất nhiên trong thị trường lao động cạnh tranh thì những ai có thêm chứng chỉ nghề sẽ có nhiều cơ hội tìm được việc làm thích hợp.

Nhiều du học sinh ở độ tuổi 20-30 khi đến Canada dù đã có vài năm kinh nghiệm làm việc nhưng vẫn cần huấn luyện, đào tạo lại.

Bắt đầu từ năm nay, du học sinh các nước được quyền ở lại làm việc tại Canada sau khi tốt nghiệp trong khoảng thời gian nhất định."Những nghề nghiệp hiện được coi là "hot" nhất tại Canada, với mức lương được tính "hàng giây" là vẽ hoạt hình, truyền thông đa phương tiện và quản trị du lịch-khách sạn...", bà Susan Olszynko, Giám đốc quan hệ quốc tế và tuyển sinh Đh Algonquin, cho biết.

Chi phí - lệ phí xin visa du hoc Canada trên đây có thể sẽ không chính xác trong mọi thời điểm. Để có những thông tin mới nhất, bạn có thể liên hệ trực tiếp tới các công ty tư vấn du học uy tín để cập nhật thêm thông tin.


Sưu Tầm

Cho dù bạn làm việc cho một doanh nghiệp nhỏ hoặc một doanh nghiệp đứng trong Top 500 thì Marketing luôn là một phần quan trọng của doanh nghiệp. Việc bạn tổ chức công việc và đội ngũ Marketing của bạn nói lên việc nhóm của bạn có thành công hay không.

Phát triển một môi trường làm việc với các thành viên trong nhóm có thể làm tốt nhất công việc của họ dù dưới áp lực thời hạn căng thẳng là một kỹ năng lãnh đạo thực sự. Nhưng làm thế nào để tạo ra một môi trường mà sự sáng tạo có thể phát triển và năng suất đứng đầu?

Sau khi làm việc cho một số công ty mới khởi nghiệp và những công ty đứng Top 1000, tôi đã có kinh nghiệm để chia sẻ với các nhà lãnh đạo Marketing – một số kinh nghiệm thì tuyệt vời, một số thì không như vậy. Các nhà lãnh đạo Marketing hiệu quả nhất có xu hướng có bảy đặc điểm chung sau đây.


1. Các nhà lãnh đạo Marketing hiệu quả làm công việc cố vấn, họ không quản lý chi tiết

Một nhà lãnh đạo Marketing tốt bao quanh mình với một danh sách những đội ngũ hàng đầu có thể tin tưởng được – đây là những người chỉ “làm cho công việc được thực hiện”. Những người như vậy trao quyền cho các nhóm làm chủ và cung cấp một mô hình trách nhiệm cho thành viên của các nhóm khác thi đua (bởi vì chúng ta biết không phải tất cả các đội đều được xây dựng từ các thành viên hạng A).

Các nhà lãnh đạo Marketing tuyệt vời có thể xác định được những người nằm trong danh sách hạng A là ai bởi họ có tầm nhìn rõ ràng vào các dự án nhóm, nếu cần thiết thì có thể sử dụng các công cụ cho phép có cái nhìn sâu sắc như vậy. Khi các nhà lãnh đạo có thể thấy rõ tất cả các chi tiết thực dụng của dự án, họ có thể xác định những người thể hiện tốt nhất, đồng thời có thể khuyến khích những người khác cố gắng và đóng góp. Và đó là những gì các nhà lãnh đạo Marketing nên mong muốn – một nền văn hóa của trách nhiệm và tự lực.

2. Các nhà lãnh đạo Marketing hiệu quả tập hợp các nhóm một cách hiệu quả và không gặp vấn đề về vị trí.

Văn phòng ngày càng trở nên nhiều hơn, với các nhân viên thường xuyên làm việc tại nhiều nơi, thành phố hoặc thậm chí quốc gia. Kết quả là các cuộc họp nhóm và các cuộc trò chuyện sẽ ảo, với công nghệ xã hội và hợp tác đóng một vai trò ngày càng quan trọng.

Các đội ngũ hiệu quả nhất, theo kinh nghiệm của tôi, hiếm khi họ làm việc từ 5 đến 9 người trong cùng một văn phòng mỗi ngày. Các Marketer ngày nay nên có khả năng làm việc ở bất cứ đâu và nắm thông tin của nhóm, trong thực tế là nắm tình hình của các dự án.

3. Các nhà lãnh đạo Marketing hiệu quả hỗ trợ hợp tác đa chức năng.

Một đội ngũ Marketing không thể thành công nếu nó sống trong một cái bong bóng. Hợp tác đa chức năng rất có lợi cho một tổ chức vì nó được tất cả mọi người – bao gồm cả đội ngũ Marketing – hướng tới một mục tiêu thống nhất trong tâm trí.

Các nhà lãnh đạo Marketing tuyệt vời phá vỡ rào cản giữa các nhóm khác nhau và tìm cách kết nối họ để đảm bảo tất cả mọi người là đồng đội.

Một nhà lãnh đạo Marketing hiệu quả không chỉ đơn thuần là cam kết giao tiếp đa chức năng; anh ấy/cô ấy thực sự có thể lãnh đạo một cách chủ động để đảm bảo rằng Marketing được tích hợp vào các sáng kiến có liên quan của công ty, chẳng hạn như phát triển sản phẩm và bán hàng.

Các nhà lãnh đạo Marketing tuyệt vời phá vỡ rào cản giữa các nhóm khác nhau và tìm cách kết nối họ để đảm bảo tất cả mọi người là đồng đội. Bạn muốn tìm hiểu xem các dự án của các nhóm khác nhau có được chuyển giao đúng thời hạn không mà không cần lập kế hoạch cho một cuộc họp hay nhấc điện thoại lên ư? Hãy sử dụng các công cụ cộng tác trực tuyến để chia sẻ kế hoạch, thông tin trạng thái, tài liệu liên quan và các công việc của nhóm để làm giảm bớt sự cần thiết của các cuộc họp tốn nhiều thời gian,…

4. Các nhà lãnh đạo Marketing hiệu quả biết đội ngủ của họ tốn nhiều thời gian ở đâu.

Thế giới của Marketing chuyển động nhanh. Các nhà lãnh đạo Marketing hàng đầu giúp nhân viên của họ làm việc hiệu quả và nhanh chóng để hoàn thành công việc một cách tuyệt vời và để hợp lý hóa các quy trình quản lý kế hoạch. Họ không đem đến một chu kỳ cuộc họp dài vô tận của một ngày làm việc điển hình ngày nay. Họ tìm các để dễ theo dõi các dự án của các nhóm của họ và họ thiết kế các quy trình tự động và các công cụ để nâng cao hiệu quả.

5. Các nhà lãnh đạo Marketing hiệu quả biết cách làm thế nào để khai thác khả năng sáng tạo của các đội ngũ của họ.

Các phiên họp nhóm động não hiệu quả nhất khi chỉ dài từ 15 đến 45 phút và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những ý tưởng tốt nhất thường đến từ việc động não của từng cá nhân chứ không phải việc thảo luận nhóm. Do đó, một nhà Marketing hiệu quả không lãng phí thời gian để tìm kiếm những ý tưởng mới từ một nhóm. Một nhà Marketing giỏi biết khi nào nên phân tán các thành viên trong nhóm, họ đã nghiên cứu để đưa ra những ý tưởng tốt nhất của họ và tập hợp lại để bắt đầu một cuộc họp động não ngắn gọn, sau đó mọi hành động có thể dễ dàng được phân công.

6. Các nhà lãnh đạo Marketing hiệu quả nuôi dưỡng một tinh thần kinh doanh ( nhưng với sự cân bằng )

Các công ty lớn thường có xu hướng trở nên tự mãn theo thời gian, họ sử dụng các chiến thuật Marketing có thể áp dụng lâu dài. Nhưng một nhà Marketing hiệu quả sẽ xem xét những gì đang trở nên cũ và sẽ truyền cảm hứng cho nhóm  để tìm đến những ý tưởng mới có thể thích ứng với xu hướng mới trong hàng vi của khách hàng.

Không sợ hãi thử những điều mới là đặc điểm kinh doanh để làm việc tốt trong thế giới Marketing. Điều đó nói lên rằng rất quan trọng để biết khi nào nên thử những ý tưởng mới hay nên duy trì những ý tưởng đang mang lại kết quả.


Sử dụng dữ liệu và phân tích để thực hiện những quyết định quan trọng để thành công. Với rất nhiều công cụ phân tích có sẵn, trong đó có nhiều công cụ chuyên nghiệp cho phép xem dữ liệu thời gian thực, các nhà lãnh đạo Marketing không cần dựa vào phản ứng bên trong để đưa ra quyết định.

7. Các nhà Marketer giỏi nhìn công việc của họ qua con mắt khách hàng của họ.

Website của công ty, hồ sơ phương tiện truyền thông xã hội và nội dung bên ngoài phải đối mặt khác đều là một phần của kinh nghiệm của khách hàng. Marketing chuyên nghiệp nghĩ về cách làm thế nào họ có thể cung cấp giá trị cho khách hàng ( và khách hàng tiềm năng).  Mỗi bước của cách xây dựng từ thương hiệu đến phát triển nội dung và thậm chí cả trong quy trình nội bộ đội nhóm của họ sử để công việc được thực hiện. Marketing hiệu quả thực sự hiểu cách khách hàng tương tác với các sản phẩm của họ. Đặc biệt là trong công nghệ, có thể một cách biệt lớn giữa các công việc hàng ngày và biệt ngữ của bên kỹ thuật của văn phòng và bên Marketing, điều quan trọng là các nhà Marketing nói ngôn ngữ của sản phẩm của họ và hiểu được giá trị nó mang lại cho khách hàng.

Những đặc điểm trên được đúc kết lại và sau tất cả thì hầu hết chúng ta không được sinh ra là người lãnh đạo. Điều quan trong với các Marketer là phải giành thời gian để cải thiện thói quen nơi làm việc của mình để thúc đẩy hiệu quả nhất, môi trường làm việc – nơi ý tưởng sáng tạo có thể phát triển và công việc được thực hiện.

 Nguồn: Lanta Brand

Đây là book tiếng anh của Joel Comm hướng dẫn tận tình từ cách thành lập trang site và làm sao để site thu hút người khác, làm sao để được nhìu clicks. Hoàn toàn từ các kinh nghiệm của tác giả. Rất bổ ích và cấn thiết cho những ai đang tập chơi google adsense.

[IMG]

Bạn phải làm cho nội dung cái quảng cáo của Google trông như một phần của cái website của bạn, người ta ghét cái cảm giác click quảng cáo giúp 1 ai đó thu lợi nhuận, nhưng họ lại muốn tìm kiếm thông tin hửu ích cho mình

Links text tốt hơn links ảnh, tất nhiên, vì phần một tôi nói đó là do tính cách con người, với lại links text cho ta và mọi người nhiều lựa chọn click hơn.

Đừng có tách rời cái quảng cáo Google Adsense ra, bạn nên làm cho nó với màu link và màu nền trùng với cái web của bạn.

Nên chơi duy nhất 1 loại quảng cáo Google Adsense, vì nó cho ta sự thống nhất và dể quản lý, với lại như thế sẽ không vi phạm quy định của Google Adsense trên cùng 1 trang.

Sắp xếp thật hợp lý vị trí đặt Google Adsense, bạn nên làm cho người ta chú ý tức thời khi vào xem cái web của bạn, tuy cách này là tự bán khách cho người khác, nhưng nó lại cho ta một hiệu quả chơi Google Adsense tốt nhất, hãy đặt nó lên đỉnh cái website và một bên hông của bài viết, Google Adsense sẽ hiển thị tốt và sẽ cho một sự “đánh đồng” nội dung cao.

Lượng truy cập, bạn đừng có tìm cách qua mặt Google Adsense với những trò click ảo, vì giải thuật tính toán của nó hết sức thông minh, bạn hông tin ưHãy chơi đẹp, đó là cách kiếm tiền lâu dài và hợp lý nhất.
[* ]Bạn nên dùng chính sách một nghề cho chín còn hơn chín nghề, đừng làm nhiều cái web quá, quản lý hông có nổi và lượng truy câmp sẽ hông có nhiều.

Hãy nhớ, nội dung là VUA, chơi Google Adsense là quan trọng. Nhưng hãy xem người truy cập là Hoàng hậu, nhưng nếu không có VUA không có người truy cập vào xem nội dung bổ ích cái web của bạn thì chẵng mấy chốc bạn sẽ không kiếm được đồng nào.

Luôn tuân thủ các quy định của Google Adsense, bạn tuyệt đối không được vi phạm, vì nghĩ đơn giản Google Adsense người ta chơi nhiều thế quản lý sao nổi, nhận định này là cực kỳ sai lầm vì không ai tự dưng mở két nhà người ta cho bạn lấy tiền.

Không bao giờ thay đổi các đoạn HTML mà Google Adsense cung cấp cho bạn.
Không được khuyến khích người ta click vào cái quảng cáo của Google Adsense dưới mọi hình thức . Google Adsense chỉ chấp nhận 2 dòng text này ở code của họ, bạn không được viết khác đi : “sponsored links” hoặc “advertisements.”.

Không bao giờ tự click vào quảng cáo Google Adsense của bạn, Đừng f5 cái site của bạn quá mức, vì Google Adsense không chấp nhận site đang hoàn thiện, bạn có thể kiểm tra cái code hiển thị thế nào bằng công cụ Google Adsense Sandbox Tool.

Không được dán cái Google Adsense vào pop-up windows, trang đang lổi hoặc trang trống.
Không bao giờ bạn kiếm được nhiều tiền chỉ vì Google Adsense, hãy đi theo chủ đề bạn có khả năng. Thu nhập Google Adsense sẽ tự đến với bạn.

Nếu nội dung ngắn, bạn đặt Google Adsense ở phía trên, nội dung dài bạn đặt Google Adsense vào đâu đó bên trong nội dung, người ta sẽ có nhu cầu tìm kiếm thông tin khi đang đọc .

Nếu không thể dùng text như tôi đã nói, bạn buộc dùng hình ảnh thì nên chọn: 300×250 medium rectangle hoặc 160×600 wide skyscraper - hoặc cả 2 nếu bạn đặt nó để hiển thị nhiều trang.

Thời gian, chính là thước đó của giá trị 1 click bao nhiều đồng, vào site click liền sẽ có giá trị thấp hơn là đọc nội dung hoặc vài phút sau click. Bởi thế bạn thấy một số site lớn, kinh nghiệm nó đặt Google Adsense ít nhưng giá trị cao.

Bạn chỉ có thể dán vào 1 trang như thế 3 cái Google Adsense. Một dòng link . 2 cái Search, 1 cái link sản phẩm Google Adsense, nếu bạn có thêm nó cũng chả hiện ra.

Hãy lọc đi các quảng cáo có tỷ lệ bid quá thấp 0.1$

Nhưng dòng đầu tiên là điều quyết định Google Adsense sẽ hiển thị gì, hãy dùng , cho những dòng mô tả này.

Nếu là hộp tìm kiếm, hãy cho nó hiển thị ra ở cửa sổ mới, điều này không có vi phạm quy định của Google Adsense, bạn không tin thì hãy mail hỏi họ sẽ biết. Làm như thế chúng ta sẽ bớt bị mất khách.
Đa số mọi người đều nghĩ cái Search luôn nằm trên đỉnh của cái web, cho nên bạn biết đâu là nơi đặt nó rồi chứ ?

Nếu có thể, đừng viết hết nội dung vào 1 trang mà hãy để người ta sang trang khác để đọc, việc này sẽ giúp tăng tỷ lệ click Google Adsense hơn, vì người ta vẩn chưa tìm được cái người ta muốn, việc đó sẽ kích thích họ click vào Google Adsense hơn.

Dùng URL channels để check được mổi cáci web riêng lẻ nếu bạn có nhiều web sài Google Adsense.
Nếu CTR trang quá thấp, hãy xem lại cái tiêu đề và nội dung, hãy tối ưu lại nó.

Sử dụng Use Overture hoặc Google Adwords Keywords để xe người ta quan tâm đến từ khóa nào nhiều nhất trong lĩnh vực bang đang theo đuổi và cố tối ưu cái trang của bạn hướng theo nó.

Hãy dùng chương trình fix click Google Adsense để bảo vệ cái tài khoản của bạn khỏi những click xấu.
Hãy dùng Google sitemap, nó có cho bạn biết người dùng đến với bạn bằng các từ khóa nào, và nếu có thể hãy xem người ta quan tâm những từ khóa nào trong cái web của bạn rồi bổ sung thêm cho nó hợp lý.

Nếu bạn chỉ vì Google Adsense, hãy xem từ khóa nào có giá trị cao, hãy mua cái Domain có nội dung tương tự đó, rồi xem web nào quảng cáo, web nào liên quan và nội dung phong phú hơn, hãy dùng trình download, down nguyên cái html đó về và dán code Google Adsense của bạn vào, Nó không hiển thị cái nội dung có từ khóa cao đó mới lạ, cái này gọi là tận dụng chất sám.

Đừng có khoe khoang cái Domain bạn đang chơi Google Adsense ra đối với mọi người (nếu bạn sợ bị BAN), vì rất dể bị ghen ăn tức ở.

Nên kiếm cái Domain nào trên 1 năm tuổi để chơi. Dưới 1 năm tuổi Google nó đánh giá độ trust thấp thì có hiển thị ads có giá trị bid cao vẫn chỉ được tầm 0.01$

Nguồn sưu tầm!

Một trong những loại mụn lớn nhất và gây đau nhức cho các bạn chính là mụn bọc. Nó được gây ra bởi nhiều yếu tố khác nhau và sau đây là một số cách nhận biết cũng như điều trị mụn bọc tốt nhất.

Cách làm xẹp mụn bọc nhanh và hiệu quả nhất

Hướng dẫn cách làm xẹp mụn bọc nhanh, hiệu quả nhất

Nguyên Nhân Gây Ra Mụn Là Gì?

Chẳn trong đời ai cũng từng ít nhất vài lần bồn chồn lo lắng, thậm chí “mất ăn mất ngủ” vì mụn. Vậy tại sao lại có mụn, những nguyên nhân nào thực sự gây ra mụn …

Bình thường, vi khuẩn P. ance không gây hại. Tuy nhiên, khi có quá nhiều chất nhờn và lỗ chân lông bị bít kín sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn này sinh sôi nảy nở, gây viêm nhiễm dẫn đến hình thành mụn mủ và nặng hơn là mụn bọc.

Vào tuổi dậy thì, các hormone sinh dục tăng cao khiến tuyến bã (tuyến nhờn) hoạt động mạnh. Khi có nhiều bã nhờn được tiết ra, miệng tuyến bã có thể bị tắc nghẽn dẫn đến hình thành mụn. Không chỉ ở tuổi dậy thì mà trước chu kì kinh nguyệt, lượng hormone bị xáo trộn nên chị em cũng dễ bị mụn. Ngoài ra, một vài năm trước mãn kinh, một số chị ở tuổi tứ tuần, ngũ tuần có thể bị mụn lại do lượng hormone thay đổi bất thường.

Nguyên Nhân Gây Ra Mụn Là Gì?

Nguyên Nhân Gây Ra Mụn Là Gì?

Mụn không xuất hiện chỉ vì một nguyên nhân riêng rẽ nào. Như trên đã nói, hai tác nhân chính gây nên mụn là nội tiết tố (hormone) và vi khuẩn ở nang lông (P. ance). Tuy nhiên trên thực tế, có hàng chục yếu tố khác nhau làm ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể.

Các chị chỉ bị mụn nếu chịu ảnh hưởng từ ít nhất là 4 trong số các nguyên nhân được liệt kê dưới đây:

Sự mất quân bình hormone (hooc-môn) khiến cơ thể sản xuất quá nhiều chất dầu, gây tắc nghẽn tại lỗ chân lông.

Sự tích tụ độc tố trong cơ thể: Khi ruột và gan không thể lọc hết chất độc đến từ thực phẩm, lượng chất độc dư ra sẽ được bài tiết qua phổi và da.

Thiếu chất dinh dưỡng: Có liên quan chặt chẽ đến sự tích tụ độc tố. Các thực phẩm gây hại cho sức khỏe không chỉ khiến ruột và gan bị tắc nghẽn mà còn gây thiếu hụt vitamin và khoáng chất, làm giảm mức độ hấp thụ năng lượng cũng như ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể.

Stress: Một số bác sĩ có thể không đồng tình với quan điểm stress gây ra mụn. Nếu chỉ đề cập đến một yếu tố stress thôi thì họ đúng, nhưng những căng thẳng kéo dài có thể làm ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone dẫn đến mụn.

Thiếu ngủ: Cũng làm mất quân bình hormone. Một giấc ngủ sâu là rất cần thiết để toàn bộ cơ thể nghỉ ngơi, đồng thời là giai đoạn để cơ thể giải độc, rất cần thiết cho sức khỏe.

Di truyền: Đây là yếu tố không thể thay đổi được. Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rằng nếu chỉ riêng yếu tố di truyền thôi thì chưa đủ để gây nên mụn mà cũng cần sự tác động của các yếu tố khác nữa.

Cách điều trị mụn bọc nhanh và tốt nhất

Muốn sạch hết mụn bọc, ngoài việc chữa trị thông thường, các bạn còn phải đảm bảo giữ vệ sinh làn da bằng cách thường xuyên tắm rửa sạch sẽ. Sau đó, có thể áp dụng những cách dưới đây để xoá tan mụn bọc trên mặt:

TRỊ MỤN BỌC BẰNG CÁCH CHƯỜM ĐÁ:
Chườm đá là phương pháp đơn giản nhất bạn có thể áp dụng với những nốt mụn sưng tấy. Lấy một viên đá, chườm trên vét mụn từ 5 – 10 phút mỗi tối, chắc chắn sáng hôm sau vết sưng của bạn sẽ giảm đáng kể. Độ lạnh đột ngột của đá khi tiếp xúc với da sẽ khiến các tế bào co lại, từ đó hiện tượng sưng tấy do mụn cũng giảm đi rõ rệt.

TRỊ MỤN BỌC BẰNG NƯỚC CỐT CHANH:
Cách làm xẹp mụn bọc bằng cốt nước chanhNước chanh tươi ép đặc biệt có tác dụng với những vết sẹo thâm do khả năng có thể làm trắng của mình. Vắt chanh lấy nước, sau đó dùng tăm bông nhẹ nhàng thoa dung dịch nước cốt chanh lên vết mụn. Sáng hôm sau, bạn sẽ thấy các nốt mụn xẹp xuống. Vitamin C trong chanh có tác như một chất làm khô da, khiến nốt mụn nhanh chóng biến mất. Công thức kết hợp nước chanh ép với những nguyên liệu khác như dưa leo/ dưa chuột hay mật ong có thể giúp bạn trị mụn bọc hiệu quả.

TRỊ MỤN BỌC BẰNG TỎI:
Sở dĩ tỏi có khả năng trị mụn chính là nhờ thành phần sulphur hoạt tính có tính chất kháng sinh tự nhiên. Cách đơn giản nhất để chăm sóc da với tỏi, làm giảm mụn là dùng tỏi đập dạp, giã nhỏ rồi đắp lên vùng da mụn trong vài phút. Sau đó rửa sạch mặt với nước ấm. Tuy nhiên, để tăng cường hiệu quả chăm sóc da của tỏi tươi, bạn có thể băm nhuyễn tỏi, thêm một chút nước để có hỗn hợp hơi sệt rồi thoa lên vùng da bị mụn, xoa nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút rồi rửa sạch.

TRỊ MỤN BỌC BẰNG KEM ĐÁNH RĂNG:

Kem đánh răng là một trong những phương pháp hiệu quả được thừa nhận theo thời gian. Kem đánh răng sẽ khiến các vết sưng đỏ, viêm biến mất, hơn nữa các thành phần chống vi khuẩn trong kem đánh răng sẽ làm sạch vùng da bị mụn một cách hữu hiệu. Tuy nhiên chỉ nên thoa một lớp kem đánh răng thật mỏng lên vùng da bị mụn và để qua đêm. Sáng mai rửa sạch bằng nước ấm. Đây là phương pháp dễ làm, đơn giản, ít tốn kém nhất trong việc điều trị mụn và ngăn ngừa mụn.

 Bí Quyết làm xẹp mụn đang sưng đỏ, mụn mủ, mụn bọc
Công thức:

+ 2 thìa mật ong
+ 2 thìa nước
+ 1 thìa nước chanh
Làm theo các bước sau để xẹp mụn bọc

BƯỚC 1:Cho 1 thìa nước cốt chanh vào một chiếc bát sạch.

BƯỚC 2:Thêm 2 thìa nước.

BƯỚC 3:Thêm 2 thìa mật ong.

BƯỚC 4:Trộn đều tất cả các nguyên liệu với nhau để tạo thành dung dịch loãng.

Bước 5:Rửa mặt sạch. Dùng bông gòn, thấm dung dịch, thoa lên vùng da bị mụn. Để dung dịch trên da khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Chú ý: Bạn có thể sử dụng công thức này từ 2 – 3 lần/tuần để có hiệu quả rõ rệt nhất.

Sưu tầm

Bạn muốn bỏ thuốc lá, nhưng bạn có biết lý do tại sao? “Bởi vì hút thuốc không tốt cho sức khỏe của bạn” là không đủ.

Để bỏ thuốc lá hiệu quả, bạn cần một động lực cá nhân mạnh mẽ hơn. Đó có thể là bạn muốn bảo vệ gia đình mình khỏi khói thuốc hay bạn đang nghĩ về bệnh ung thư phổi đang đe dọa bạn hoặc cũng có thể bạn muốn trông trẻ trung hơn. Hãy chọn cho mình một lý do đủ mạnh để làm động lực giúp bạn bỏ thuốc lá.

Kiên trì

Từ bỏ thuốc lá là một việc cực kỳ khó. Bạn sẽ phải cố gắng và gặp rất nhiều khó khăn trong một thời gian dài. 95 % những người bỏ hút thuốc sẽ tái hút trở lại. Bởi lẽ Nicotine là chất gây nghiện, có tác dụng hưng phấn lên vỏ não, sự hưng phấn đó được não bộ ghi nhớ. Khi trạng thái hưng phấn qua đi lượng Nicotine dần bị thiếu hụt, lúc này, não bộ sẽ kích thích gây cảm giác thèm thuốc lá đòi hỏi cung cấp Nicotine trở lại.

cai thuốc lá


Dùng liệu pháp thay thế Nicotine

Quá trình cai thuốc lá có thể làm cho bạn cảm thấy thất vọng, chán nản, bồn chồn, hay cáu kỉnh. Liệu pháp thay thế Nicotine có thể giúp bạn giảm những cảm giác này.

Một nghiên cứu cho thấy kẹo cao su, viên ngậm có thể giúp tăng gấp đôi cơ hội bỏ thuốc thành công. Nhưng sử dụng các sản phẩm này trong khi hút thuốc lại không được khuyến khích.

Massage giảm stress

Một lý do mọi người hút thuốc lá là Nicotine giúp họ thư giãn. Một khi bạn quyết tâm bỏ thuốc lá, bạn sẽ cần một cách khác để đối phó với sự căng thẳng. Hãy thường xuyên massage, nghe nhạc thư giãn hay học yoga. Nếu có thể, hãy tránh những tình huống căng thẳng trong vài tuần đầu tiên sau khi bạn ngừng hút thuốc.

Tránh rượu bia, cà phê

Một số loại thức uống có thể làm tăng cơn thèm thuốc. Rượu và cà phê là những loại phổ biến nhất, vì vậy hãy cố gắng ít uống rượu khi bạn bỏ thuốc lá và chuyển sang uống trà trong một vài tuần thay vì uống cà phê.

Nếu bạn thường xuyên hút thuốc sau mỗi bữa ăn, hãy đánh răng hoặc nhai kẹo cao su để từ bỏ thói quen đó.

Tránh xa những thứ liên quan đến thuốc lá

Một khi bạn đã quyết tâm bỏ thuốc, hãy quăng tất cả gạt tàn thuốc và bật lửa. Giặt quần áo cho hết mùi khói, làm sạch thảm, rèm cửa và nệm ghế để nhà bạn thoát khỏi mùi hương quen thuộc của thuốc lá. Hãy chắc chắn rằng bạn không muốn nhìn thấy hoặc ngửi bất cứ thứ gì nhắc nhở bạn về hút thuốc.

Tập thể dục

Hoạt động thể chất giúp làm giảm cơn thèm Nicotine. Ngay cả tập thể dục nhẹ cũng rất hữu ích như dắt chó đi dạo hay nhổ cỏ dại trong vườn. Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp bạn đốt cháy Calo để tránh tăng cân khi cai thuốc.

Ăn trái cây và rau xanh

Đừng cố gắng ăn kiêng trong quá trình cai thuốc lá. Thay vào đó, hãy ăn nhiều trái cây, rau và các sản phẩm sữa ít chất béo. Một nghiên cứu đại học Duke cho thấy những thực phẩm này có tác dụng làm cho thuốc lá có mùi vị khủng khiếp.

Bỏ thuốc vì sức khỏe

Ngừng hút thuốc rất có lợi cho sức khỏe. Nó làm giảm huyết áp và làm giảm mạch đập của bạn chỉ sau 20 phút. Trong vòng một ngày, mức độ khí Carbon monoxide trong máu của bạn sẽ trở lại bình thường. Trong vòng hai tuần đến ba tháng, phổi của bạn bắt đầu hoạt động tốt hơn. Lợi ích lâu dài bao gồm giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành, đột quỵ, ung thư phổi và ung thư khác.

Tự thưởng cho chính mình

Ngoài những lợi ích sức khỏe to lớn, một lợi ích không ngờ của việc từ bỏ thuốc lá là số tiền bạn tiết kiệm được. Hãy tự thưởng cho mình bằng cách chi tiêu số tiền đó để tạo những niềm vui cho chính mình

Sưu Tầm

1. Nhai kỹ khi ăn

cách giảm cân hiệu quả

- Bạn có biết, não của chúng ta cần tới 20 phút để nhận biết mình đã no. Vì vậy mà bạn thường sẽ nạp một lượng nhiều hơn cơ thể cần nếu bạn ăn quá nhanh. Để giảm cân hiệu quả, bạn nên ăn chậm và nhai kĩ nhé!

2. Leo cầu thang bộ

- Tuyệt chiêu giảm cân tiếp theo chính là leo cầu thang bộ. Leo thang bộ cũng là bài thể dục hết sức đơn giản mà hiệu quả. Bạn có thể tập leo cầu thang tại nhà hoặc thay vì dùng thang máy ở những nơi công cộng, hãy sử dụng thang bộ.

3. Tự chuẩn bị đồ ăn vặt

- Thường thì các chị em phụ nữ hay có thói quen sử dụng đồ ăn nhanh những đồ ăn này lại chứa nhiều đường và chất béo, đó chính là lý do khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Vì vậy, bạn nên ăn những thứ do mình chuẩn bị sẵn để đảm bảo sức khỏe nhé.

4. Không vừa ăn vừa xem tivi


- Khi vừa ăn vừa xem phim, bạn sẽ ăn nhiều hơn mức bình thường và vì thế mà lượng calo được nạp vào cơ thể cũng nhiều hơn. Vì vậy, tuyệt chiêu giảm cân dành cho bạn chính là nên tập trung ăn trong phòng bếp mà thôi.

5. Không ăn cả gói thức ăn sẵn

- Bạn không thể biết được chính xác lượng calo tiêu thụ khi ăn hết gói thức ăn sẵn, vì vậy để tránh tình trạng tăng cân, bạn nên cho thức ăn ra bát và chỉ sử dụng một phần.

6. Hạn chế xem tivi

- Khi có thời gian rảnh rỗi, bạn không nên ngồi ì ở nhà trước màn hình tivi hay máy tính, điều đó chỉ khiến bạn trở nên lười biếng và tăng cân mà thôi. Hãy ra ngoài hít thở không khí trong lành, tập thể dục, đọc báo..điều đó vừa tốt cho sức khỏe lại hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.

7. Uống nhiều nước lọc

cách giảm cân 3

- Tuyệt chiêu giảm cân cuối cùng dành cho bạn chính là uống nước đầy đủ. Phần lớn chị em phụ nữ thường bỏ qua việc uống đủ nước mỗi ngày và không nghĩ đến tầm quan trọng của nó. Uống đủ nước không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn mà còn làm đẹp da nữa nhé!

Sưu Tầm

Marketing

[Marketing][fbig1]

Khám Phá

[kham-pha][fbig2]

Mẹo Vặt

[Meo-vat][column2]

Công Nghệ

[Tech][hot]

Người đẹp và công nghệ

[Nguoi-dep-va-cong-nghe][gallery1]

Video

[video-quang-cao][video]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

SEO Document. Được tạo bởi Blogger.