 |
| Nếu bạn muốn hạnh phúc, hãy hạnh phúc ngay hôm nay. Ảnh: minh họa |
1. Bắt đầu luyện tập thiền hàng ngày để làm thanh thản tâm hồn trước mỗi ngày mới.
2. Lên danh sách những điều bạn thấy biết ơn. Bạn sẽ thấy mình may mắn đến thế nào.
3. Học cách đón nhận lời khen và tình cảm của người khác.
4. Trước khi đi ngủ, hãy bỏ hết mọi thứ của ngày hôm đó sang một bên. Đằng nào thì bạn cũng không thay đổi được chuyện đã xảy ra. Hãy làm điều đó vào ngày mai.
5. Dừng vài giây bình tĩnh trước khi đáp lại những câu nói hoặc tình huống khó chịu.
6. Chỉ nên đọc những tin tức phục vụ cho lĩnh vực bạn quan tâm. Đừng khiến bản thân “ngộ độc” bởi quá nhiều thông tin.
7. Chú ý đến trực giác của bạn. Nó có thể chỉ cho bạn biết mình thực sự muốn gì.
8. Thường xuyên dành thời gian ngoài thiên nhiên.
9. Hãy là chính mình. Bạn không cần chứng minh cho ai thấy cái gì, chỉ cần tận hưởng cuộc sống của mình thôi.
10. Không bao giờ là quá muộn để thay đổi cái nhìn về một vấn đề.
 |
| "Hạnh phúc đôi khi ở ngay dưới chân mình."Ảnh: Michael Rowe/Getty Images |
11. Chia sẻ những gì bạn biết với người khác. Học những thứ người khác chia sẻ.
12. Viết ra những đam mê và ước mơ của bạn – ưu tiên thực hiện chúng như ưu tiên cần đi chợ sáng nay vậy.
13. Sẵn sàng tha thứ để bỏ lại quá khứ. Tận hưởng từng giây phút hiện tại.
14. Sống mỗi ngày với tình yêu và sự tử tế.
15. Chấp nhận những thứ bạn không thể kiểm soát. Như thời tiết, những gì người khác nghĩ chẳng hạn. Hãy để dành năng lượng cho những thứ khác quan trọng hơn.
16. Đừng định nghĩa thành công là kiếm được nhiều tiền. Hãy định nghĩa thành công là cố gắng và phát huy được hết khả năng của mình.
17. Bắt đầu viết nhật ký. Bạn sẽ hiểu hơn rất nhiều về bản thân mình.
18. Luôn thử những điều mới. Một con đường mới, quán cà phê mới, sở thích mới, thành phố mới hoặc công việc mới.
19. Tưởng tượng về “phiên bản” tuyệt vời nhất của bạn. Hãy nghĩ chi tiết xem người đó sẽ nghĩ gì và hành động như thế nào rồi hành động y như vậy cho đến khi trở thành người đó.
20. Chăm sóc tốt cho cơ thể, uống đủ nước và ăn những thực phẩm bổ dưỡng. Cơ thể là “ngôi nhà duy nhất” cho tâm hồn của bạn.
Theo Khỏe và Đẹp
