“Tỉ lệ vàng” giữa cân nặng và chiều cao

Cách dễ nhất để xác định độ béo, gầy chính là tương quan giữa chiều cao và cân nặng. Không phải cứ càng nhẹ cân càng tốt, mà khối lượng cơ thể của bạn cũng phải tương ứng với chiều cao nữa.

Đọc thêm: 

Ăn sáng, trưa, tối lúc mấy giờ để không tăng cân?
Giảm cân nhanh nếu sở hữu 5 mẹo hay dưới đây
Muốn giảm béo? Hãy ngủ nhiều!
Những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Nếu bạn là nữ, hãy tham khảo bảng sau:

Nếu bạn là nam, hãy tham khảo bảng sau:





Thế nào là thân hình đồng hồ cát “đúng chuẩn”?
Đối với các bạn nữ, sở hữu 3 vòng “đâu ra đó” luôn là ước mơ và mục tiêu phấn đấu. Tuy nhiên, nếu bạn không có số đo 90-60-90 thì cũng đừng buồn nhé, vì ba vòng được xem là đẹp và cân đối khi có số đo phù hợp với khổ người của bạn cơ. Hãy đo chiều cao của chính mình và thử quy chiếu với công thức sau:

Theo Kênh 14