Để giảm cân thành công cần sự kết hợp của nhiều yếu tố - Ảnh: Shutterstock
Chế độ ăn quá khắt khe
Mặc dù có rất nhiều lý do khiến chế độ ăn giảm cân thất bại, nhưng lý do hàng đầu là chế độ ăn quá hạn chế hoặc quá khắt khe để bạn có thể duy trì.
Không tập thể dục
Nhiều người lầm tưởng tập thể dục khiến họ khỏe hơn, ăn nhiều hơn nên kế hoạch giảm cân thất bại, vì vậy mà họ không tập thể dục trong chế độ giảm cân của mình. Trong khi tập thể dục giúp tiêu hao năng lượng hấp thu hiệu quả nhất mang đến kết quả giảm cân tích cực.
Căng thẳng
Căng thẳng được liệt kê là vấn đề sức khỏe lớn phá hoại những nỗ lực giảm cân và dẫn đến các vấn đề về sức khỏe. Căng thẳng dẫn đến lựa chọn thực phẩm gây hại cho sức khỏe gây khó khăn cho việc giảm cân.
Theo Thanh Niên
